Crampes dans les muscles du mollet la nuit - causes


Un spasme des muscles du mollet la nuit est l'un des types les plus courants de crampes aux jambes. Il est important de savoir pourquoi les convulsions des muscles du mollet apparaissent la nuit. Les raisons peuvent être différentes: du manque de certaines vitamines aux maladies systémiques complexes.

Une crampe peut ne durer que quelques secondes, et dans certains cas jusqu'à 15 minutes et plus.Un spasme musculaire soudain provoque une sensation de douleur intense, les muscles des jambes peuvent se contracter et être fermes au toucher. Généralement, la nuit, il y a des crampes dans les muscles du mollet, mais parfois dans les hanches et les jambes.

En plus du muscle gastrocnémien, les crampes peuvent également réduire les muscles du pied. Il existe également des facteurs de risque pour une certaine catégorie de personnes susceptibles de présenter des spasmes du muscle gastrocnémien pendant leur sommeil. Les crampes musculaires surviennent plus souvent chez les personnes âgées ou d'âge moyen, mais elles peuvent aussi se produire chez les enfants.

Les crampes dans les muscles du mollet la nuit peuvent être douloureuses et perturber le sommeil la nuit, ce qui nuit considérablement au repos. Par conséquent, il est non seulement nécessaire d'identifier les causes des crampes nocturnes des muscles gastrocnémiens, mais également de savoir comment les prévenir.

Pourquoi les muscles du mollet sont crampes

Nous allons essayer d’examiner certaines des causes des convulsions du muscle gastrocnémien la nuit. Bien que la cause exacte de telles crampes dans les muscles des mollets ne soit pas connue, elles sont le plus souvent associées à une surcharge musculaire, à une déshydratation ou à une position assise inconfortable pendant une longue période.

Si votre muscle du mollet s'est effondré à plusieurs reprises au cours d'un rêve, vous devez immédiatement faire appel à un neurologue en tant que médecin, car des crampes fréquentes dans les muscles du mollet peuvent être le résultat de diverses maladies. Alors, pourquoi il y a des convulsions des muscles du mollet la nuit - les raisons.

Spasme des muscles du mollet - causes possibles

Les causes des convulsions des muscles du mollet la nuit sont très diverses et peuvent être nombreuses. Ainsi, par exemple, ils peuvent être causés par des maladies du système nerveux ou résulter d'un régime déséquilibré, en particulier d'une carence permanente en calcium, en potassium et en magnésium. Pour mieux comprendre ce problème, voyons pourquoi le muscle du mollet est réduit la nuit - causes, traitement et prévention.

  • Causes assez fréquentes de crampes dans les muscles du mollet la nuit - manque d'oligo-éléments dans le sang. Comme pendant le sommeil chez l'homme, la circulation sanguine ralentit et que l'apport de nutriments essentiels se fait aussi plus lentement, les muscles en manquent, une double charge se produit, entraînant des convulsions.
  • Certaines maladies peuvent être un effet secondaire, entraînant des crampes dans les jambes pendant le sommeil. De telles maladies sont la maladie de Parkinson et Addison, le diabète de type 2 et la maladie de l’artère périphérique. En outre, les maladies chroniques telles que l'alcoolisme et la cirrhose peuvent provoquer des crampes. Voir l'article «Herbes, nettoyage du foie»
  • Les spasmes nocturnes du muscle gastrocnémien sont plus souvent perturbés par les personnes âgées en raison de problèmes circulatoires ou de médicaments stabilisant la pression artérielle.
  • Les crampes dans les muscles du mollet peuvent être un effet secondaire de graves problèmes de santé et de complications.
  • Les personnes qui prennent des diurétiques et qui souffrent de vomissements ou de diarrhée peuvent avoir des crampes nocturnes en raison des faibles taux de calcium et de phosphore dans le corps. Si les crampes aux jambes affectent la faiblesse musculaire générale, entraînent une interruption du sommeil et créent des problèmes pendant la journée, consultez un médecin.
  • Une activité physique intense avant le coucher peut également entraîner des crampes dans les muscles des jambes.
  • Il peut y avoir des crampes au muscle gastrocnémien pendant la grossesse chez la femme enceinte.

Comment traiter les crampes de mollet

  1. Il est recommandé de boire de 6 à 8 verres d'eau chaque jour. On pense que la déshydratation est l’une des causes des crampes nocturnes des muscles gastrocnémiens. Boire beaucoup de liquide peut aider si les crampes dans les muscles des jambes sont associés à la déshydratation des diurétiques ou à d'autres causes, telles que la transpiration excessive. Lire "Comment transpirer moins."
  2. Mangez une variété d'aliments riches en potassium. Par exemple, bananes, choux, abricots, raisins, maïs, tomates, poisson salé ou porc. Un manque de potassium dans le corps peut provoquer des crampes dans les jambes. Si la cause des spasmes gastro-intestinaux est un manque de potassium, un régime riche en potassium éliminera complètement le problème.

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Dans cet article, nous avons examiné pourquoi les crampes musculaires du mollet apparaissent la nuit - les raisons peuvent être différentes. Il peut s'agir de maladies du système nerveux, d'une mauvaise alimentation et de l'exercice physique avant d'aller au lit. Dans tous les cas, il est nécessaire d'identifier la cause exacte et de la prévenir. Vous bénisse!

Spasmes des muscles gastrocnémiens la nuit: causes

Crampes dans les jambes - C’est une contraction involontaire des muscles, généralement accompagnée d’une douleur vive et insupportable. Ces abréviations peuvent varier en durée, prévalence et intensité.

Espèces

Il existe deux types de crampes musculaires:

  • tonique, qui sont accompagnés d'une tension musculaire prolongée;
  • clonique, qui se caractérise par des tensions musculaires saccadées, une relaxation alternée.
  • Crampes idiopathiques aux jambes qui se produisent sans aucune raison;
  • crampes secondaires des jambes causées par certaines maladies ou troubles.

La survenue de convulsions idiopathiques peut être due à plusieurs facteurs:

  • charge excessive sur les muscles des jambes;
  • l'activité des terminaisons nerveuses qui dépasse les normes;
  • perturbation soudaine du flux sanguin dans les tissus;
  • Le raccourcissement de l'âge des tendons, qui sont des fibres du tissu qui relie le tissu musculaire aux os du squelette, correspond à la période du vieillissement.

Des crampes secondaires aux jambes apparaissent à l'arrière-plan des circonstances suivantes:

  • temps de repos après un exercice intense;
  • les deuxième et troisième trimestres de la grossesse, car pendant cette période, le poids corporel augmente, ce qui entraîne une charge supplémentaire sur les muscles des jambes;
  • maladies neurologiques qui contrôlent les muscles des jambes et affectent les nerfs;
  • certaines infections bactériennes;
  • les maladies du foie, ainsi que l'intoxication par des substances toxiques qui contribuent à la pénétration dans le sang d'un grand nombre de toxines;
  • manque de liquide dans le corps.

En outre, il existe plusieurs options pour les crampes dans les jambes:

  • crampes nocturnes aux jambes;
  • crampes aux jambes;
  • crampes musculaires du mollet.

Causes des crampes musculaires du mollet la nuit

Plus souvent que tous les autres groupes musculaires, les crampes réduisent le muscle gastrocnémien. Ce sont les crampes les plus douloureuses de tous les types de crampes existants. Immédiatement avant un spasme, une personne peut ressentir un léger siphonage du muscle.

La crampe du muscle gastrocnémien s'accompagne d'une forte compaction et d'une élasticité des muscles, d'une forte tension de la jambe au niveau du spasme, ainsi que de l'impossibilité de rester debout sur tout le pied.

Les plus douloureuses et très désagréables sont les crampes aux jambes la nuit. Une douleur soudaine et aiguë entraîne un réveil instantané et ne passe pas immédiatement. Le plus souvent, cela est dû à une posture inconfortable pendant le sommeil, lorsque les jambes sont légèrement pliées au niveau des genoux et que les pieds sont abaissés.

Les causes des crampes au mollet sont:

  • maladies de la colonne lombaire;
  • gonflement des jambes;
  • carence en oligo-éléments et vitamines;
  • tendance aux varices;
  • l'athérosclérose;
  • l'utilisation de médicaments diurétiques;
  • exercice épuisant et de longue durée, ce qui entraîne une fatigue chronique des jambes.

Les crampes musculaires du mollet la nuit ont plusieurs causes:

  • période de gestation;
  • troubles du système nerveux;
  • fatigue musculaire;
  • prendre certains médicaments;
  • maladies dues à la diminution du flux sanguin naturel aux extrémités.

Causes des crampes aux orteils

Crampes aux pieds, généralement, de manière inattendue et brutale. Peut tirer comme un doigt et plusieurs à la fois. Cela peut être dû aux raisons suivantes:

  • violation de la circulation sanguine normale dans les pieds,
  • porter des chaussures serrées et inconfortables,
  • manque de micronutriments et de vitamines,
  • hypothermie des jambes.

Causes de crampes fréquentes dans les jambes

Parfois, les crampes aux jambes sont de nature épisodique et ne nécessitent pas de traitement spécial. Mais dans certains cas, les convulsions dérangent souvent une personne. Cela peut être la preuve d’un certain nombre de maladies graves.

Les causes possibles de crampes fréquentes dans les jambes comprennent:

  • stress fréquent et stress émotionnel;
  • fatigue musculaire;
  • perturbation des systèmes nerveux et endocrinien;
  • en surpoids.

Pendant la grossesse

Pratiquement toutes les femmes enceintes se plaignent de crampes occasionnelles aux jambes. Pendant cette période, il s’agit d’un phénomène tout à fait normal, qui se produit immédiatement après la naissance de l’enfant. Les causes de crampes aux jambes fréquentes chez les femmes enceintes sont les suivantes:

  • la pression de l'utérus élargi sur les vaisseaux et les terminaisons nerveuses des jambes, ce qui entraîne une insuffisance de la circulation sanguine;
  • en surpoids
  • gonflement des vaisseaux sanguins et des tissus provoqué par une augmentation du volume sanguin;
  • changement de statut hormonal;
  • besoin accru de corps en vitamines et en micro-éléments;
  • prédisposition aux varices.

Avoir un enfant

La survenue de crampes dans les jambes chez les enfants est le plus souvent associée à la croissance et au développement actifs de tout l'organisme. Les crampes dans les jambes chez les enfants surviennent pour les raisons suivantes:

  • pieds plats;
  • posture inconfortable pendant une longue période;
  • hypothermie des jambes;
  • carence en vitamines.

Premiers secours

Il existe plusieurs façons de soulager un spasme soudain des jambes:

  • en prévision d'un spasme, la jambe doit être relâchée;
  • pendant une crampe, vous devez tirer le bout du pied vers vous et, après un léger relâchement, tirez-le à nouveau;
  • léger massage du muscle contracté à l'aide d'une pommade chauffante;
  • il est nécessaire de pincer ou de piquer le muscle atteint d'un spasme avec une aiguille;
  • après la fin des convulsions pour assurer la sortie du sang, vous devez vous coucher un peu avec les jambes surélevées.

Que faire si les crampes aux jambes

Si les crampes aux jambes sont causées par certaines maladies, ou si elles provoquent de l’anxiété et des inquiétudes quant à leur fréquence, il est préférable de consulter un médecin. Mais il existe des moyens de traiter les crampes aux jambes à la maison, disponibles pour un usage personnel.

  • Un régime alimentaire équilibré comprenant une quantité prédominante d'aliments riches en potassium (volaille et poisson, avocats, bananes), de magnésium (oignons verts, persil, aneth, légumineuses, céréales, pruneaux, abricots secs, etc.), de calcium (produits laitiers fermentés, chou, graines de sésame) et de la vitamine D (jaune d’œuf, foie de poisson, lait, beurre). Une alimentation variée aidera à saturer le corps des vitamines et des micro-éléments manquants.
  • Charge modérée sur les jambes.
  • Le bon choix de chaussures.
  • Auto-massage de cette zone du pied, où il réduit le plus souvent les muscles.
  • Douche ou bain de pieds avant le coucher avec addition de décoctions d'herbes médicinales à effet anticonvulsivant (valériane, prêle, menthe). Cette procédure est particulièrement utile pour les varices.

Un mode de vie sain et une attention maximale à votre santé aideront à éviter un phénomène aussi désagréable que les crampes aux jambes.

Spasmes des muscles gastrocnémiens

Spasmes des muscles gastrocnémiens - une contraction soudaine des muscles, réduisant souvent le muscle du pied. Les personnes de tout âge sont soumises à un tel sentiment désagréable, de même que les femmes pendant la grossesse. La plupart des patients notent que les attaques nocturnes de spasmes musculaires sont particulièrement fortes, car c'est à ce moment-là que le corps humain est aussi détendu que possible. Après la première manifestation d'un tel symptôme, la victime doit contacter une institution médicale dès que possible, car si cela n'était pas fait, des maladies graves pourraient rester sans diagnostic.

Si, pendant la grossesse, une femme s'inquiète de convulsions des membres inférieurs, il s'agit du premier signe d'une évolution compliquée de ce processus. Ce symptôme peut constituer le premier signe d'éclampsie, une pathologie caractérisée par une augmentation critique de la pression artérielle. Les contractions fréquentes des muscles du caviar chez les enfants peuvent indiquer que l'épilepsie commence à se développer.

Les causes d'occurrence sont très diverses - de la carence en vitamines aux troubles internes complexes. Les crises d'épilepsie, selon le type, peuvent être de courte durée ou durer quelques minutes. De plus, l'intensité de la douleur est différente. Le traitement est prescrit individuellement à chaque patiente, en particulier aux femmes enceintes, car tous les médicaments ne peuvent pas être pris à ce moment.

Étiologie

Les contractions des muscles des membres inférieurs peuvent survenir dans le contexte de certaines maladies ou chez une personne en parfaite santé. Parmi les troubles pouvant causer des spasmes, on trouve:

  • manque de calcium, de potassium et d'autres minéraux essentiels;
  • déshydratation. En raison de la faible quantité de liquide, le sang commence à s'épaissir, ce qui provoque des convulsions;
  • l'utilisation de drogues sans raison apparente ni sur ordonnance. Ce sont principalement des substances diurétiques qui éliminent le magnésium et le sodium. Le plus caractéristique des personnes âgées ou des femmes, la réduction de leur poids corporel à l'aide de tels fonds. C'est pourquoi les convulsions des muscles du mollet apparaissent souvent la nuit;
  • transfusion sanguine;
  • cirrhose alcoolique du foie;
  • altération de l'apport sanguin dans les tissus, qui se manifeste non seulement par des spasmes musculaires, mais également par une douleur intense;
  • les varices;
  • fièvre et fièvre;
  • grossesse - tout le calcium dans le corps de la femme est dirigé vers la formation correcte du fœtus. En outre, une augmentation du poids corporel due à la croissance du bébé peut entraîner des crampes dans les muscles des mollets et des pieds;
  • diabète sucré;
  • dépendance à la nicotine pendant de nombreuses années;
  • Les pieds plats et d’autres anomalies du pied entraînent une mauvaise répartition de la charge, principale cause des spasmes;
  • manque d'oxygène des muscles en raison de divers maux;
  • diverses intoxications du corps;
  • oncologie cérébrale;
  • contact avec des animaux toxiques, des insectes ou des plantes;
  • troubles circulatoires dans le cerveau;
  • l'effet de la température corporelle élevée provoque souvent des convulsions chez les enfants de moins de six ans;
  • blessures et lésions de la colonne vertébrale ou des disques intervertébraux;
  • fractures des membres inférieurs.

Chez un adulte en bonne santé, des crises convulsives apparaissent pour les raisons suivantes:

  • longues situations stressantes;
  • sédentarité ou conditions de travail. En outre, ceux qui sont constamment forcés de se tenir sont également sujets à des contractions musculaires douloureuses;
  • longues promenades, surtout en randonnée;
  • un effort physique intense, raison pour laquelle les athlètes professionnels sont souvent sujets aux convulsions. Une personne ordinaire doit se réchauffer et se réchauffer complètement avant de réaliser des actions physiques;
  • poids corporel excessivement élevé;
  • une forte baisse de température, par exemple, une forte surchauffe d'une personne au soleil, après quoi il plonge dans l'eau froide.

Causes de crampes musculaires du mollet la nuit:

  • forte charge sur les jambes pendant la journée de travail;
  • position de sommeil inconfortable;
  • alimentation déséquilibrée, manger des aliments trop gras en grande quantité;
  • manque de micronutriments dans le corps.

Espèces

En fonction du facteur qui a influencé l'apparition des contractions, les convulsions sont divisées en:

  • tonique - résultant d'un exercice physique intense. Levez-vous graduellement et continuez longtemps;
  • clonique - contrairement au type précédent, se manifeste par des spasmes rapides d'un ou de plusieurs muscles;
  • tonique-clonique - associez les qualités des types décrits ci-dessus;
  • fébrile - survient chez les enfants de moins de six ans en réaction du corps à une température corporelle élevée;
  • partielle - la douleur dure de quelques secondes à plusieurs minutes;
  • alcoolique - exprimé sur le fond d'une grande quantité d'alcool;
  • médicaments - découlent du mauvais dosage de stupéfiants;
  • myoclonique - les enfants sont le plus souvent sujets à de telles convulsions. Tous les muscles du corps ou du visage sont impliqués dans ce processus, qui peut entraîner une chute, une perte de conscience et des blessures.

Les symptômes

Pour les crampes des muscles gastrocnémiens, le symptôme le plus caractéristique est la douleur et, dans certains cas, il peut être si grave qu’une personne ne peut retenir un cri. De plus, les convulsions sont accompagnées de:

  • dureté et tension musculaires;
  • incapacité de bouger le membre affecté;
  • une brève perte de conscience, mais uniquement en cas de réduction partielle;
  • lancer la tête et rouler les yeux;
  • augmentation de la sécrétion de salive.

Après une attaque, une personne s'endort souvent ou ressent une diminution temporaire de l'audition.

Des complications

Dans certains cas, les crampes dans les muscles du mollet peuvent être fatales. Mais à part cela, de telles conséquences peuvent se développer comme:

  • ralentir le rythme cardiaque jusqu'à son arrêt complet;
  • œdème pulmonaire;
  • saignement dans le cerveau;
  • diverses blessures à la tête et au dos au moment de la perte de conscience.

Les manifestations ponctuelles de crises ne représentent pas un danger pour la vie humaine.

Diagnostics

Les convulsions elles-mêmes n'ont pas besoin d'être diagnostiquées, mais il est nécessaire de déterminer les causes de leur apparition. Pour ce faire, le patient, s'il est conscient après une attaque, a besoin de:

  • fournir des informations complètes sur toutes les maladies qu'il a subies au cours de sa vie;
  • Dites au médecin de quels symptômes il s'inquiète, de l'intensité de la douleur, signalez les causes possibles. Cela aidera le spécialiste à déterminer le type de contractions douloureuses.
  • passer des tests sanguins et urinaires pour la recherche générale et biochimique;
  • se soumettre à un examen complet du matériel informatique comprenant une IRM, un scanner, des ultrasons, une radiographie et d’autres mesures de diagnostic;
  • de se soumettre à des consultations supplémentaires avec des spécialistes tels qu'un neurochirurgien, un psychologue, un thérapeute, un chirurgien, un neuropathologiste.

Il faut être attentif au diagnostic des femmes pendant la grossesse, car tous les examens ne peuvent pas être faits à ce moment.

Ces études de base fourniront une image générale de l’état des organes et systèmes internes du patient.

Traitement

En dépit du fait que le spasme peut se transmettre par lui-même, il est nécessaire de prescrire le traitement de la maladie sous-jacente si c'est après sa progression qu'un symptôme aussi désagréable s'est produit. Si l'attaque s'est produite au travail ou à la maison, la victime doit recevoir les premiers soins avant l'arrivée de l'ambulance. Pour ce faire, vous devez effectuer les activités suivantes:

  • presser en quelques secondes la zone présentant la plus grande manifestation de douleur;
  • essayez de vous lever et de transférer le poids sur la jambe blessée;
  • appliquez une compresse froide ou, au contraire, utilisez des pommades chauffantes;
  • avec toute la force nécessaire pour tirer la chaussette dans la direction de la victime. Dans la plupart des cas, après cela, il est possible de réduire la douleur.

Si une femme a des convulsions pendant sa grossesse, elle doit prendre du repos et effectuer les tâches de premiers secours décrites ci-dessus. Il est à noter qu'après la naissance, tous les signes de contractions musculaires douloureuses disparaîtront d'eux-mêmes.

Après que l'ambulance arrive et emmène le patient dans un centre médical, des spécialistes s'occuperont du traitement. Dans des conditions stationnaires, le traitement des crampes musculaires du mollet aura pour objectif d’éliminer la maladie sous-jacente et de restaurer le fonctionnement du membre. Le traitement est prescrit à chaque personne individuellement, en fonction de la cause de la manifestation, de la forme et de l'intensité de la douleur.

Prévention

La prévention des crampes musculaires du mollet comprend les méthodes suivantes:

  • une nutrition rationnelle, qui doit être enrichie de vitamines, de calcium et d'autres nutriments, en particulier pendant la grossesse;
  • vous devez dormir uniquement dans une position confortable et dans une pièce bien ventilée, afin d'éviter les crampes nocturnes;
  • ne faites que les exercices physiques pouvant être effectués par une personne spécifique;
  • traitement rapide des maladies inflammatoires ou infectieuses;
  • adhésion à un mode de vie sain;
  • en passant l'inspection de routine. Cela devrait être fait plusieurs fois par an.

"Crampes des muscles gastrocnémiens" s'observe dans les maladies:

La myélofibrose est une augmentation excessive du tissu conjonctif dans la région de la moelle osseuse, qui s'accompagne de la disparition du composant hématopoïétique. L'hématopoïèse extra-cérébrale est considérablement accrue. La myélofibrose est une maladie chronique caractérisée par un schéma évolutif. Parallèlement au processus pathologique, d'autres processus peuvent se développer, tels que la fibrose de la moelle osseuse ou la métaplasie myéloïde splénique.

Pieds plats - C’est le genre de déformation du pied, dans lequel l’abaissement de ses arches entraîne une perte complète des fonctions inhérentes d’absorption des chocs et de ressort. Les pieds plats, dont les symptômes se manifestent dans des manifestations majeures telles que douleur aux muscles du mollet et sensation de raideur, fatigue accrue pendant la marche et la posture debout prolongée, douleur accrue aux jambes en fin de journée, etc., sont les maladies les plus courantes qui affectent les pieds.

Beaucoup de gens sont conscients du fait que la fasciite plantaire n'est pas par ouï-dire - on appelle cette pathologie un autre moyen que «l'épine à talon». Cette maladie se développe à la suite d'une surcharge ligamentaire qui recouvre la face interne de la fosse du pied. Ce ligament relie le calcanéum et le métatarse, créant ainsi la voûte plantaire nécessaire à la stabilité pendant la marche.

Le diabète de type 2 est la forme la plus courante de la maladie, diagnostiquée chez plus de 90% du nombre total de diabétiques. Contrairement au diabète de type 1, cette pathologie conduit à une résistance à l'insuline. Cela signifie que les cellules humaines sont immunisées contre cette hormone.

Le diabète sucré est une maladie chronique dans laquelle le travail du système endocrinien est affecté. Le diabète sucré, dont les symptômes sont basés sur une augmentation prolongée de la concentration de glucose dans le sang et sur des processus accompagnant un métabolisme altéré, se développe notamment à cause d'un déficit en insuline, comme une hormone produite par le pancréas, qui régule le traitement du glucose dans les tissus corporels de l'organisme. et dans ses cellules.

Un ulcère trophique est une plaie inflammatoire de la peau des membres supérieurs et inférieurs qui ne guérit pas avant six semaines ou plus. Apparaît en raison d'une circulation sanguine et d'une nutrition tissulaire insuffisantes, qui apparaissent dans le contexte des varices. Une telle maladie ne peut pas survenir indépendamment, mais devient une conséquence désagréable et difficile après certaines maladies.

Tous ceux qui s'intéressent aux livres historiques ont probablement dû se renseigner sur les épidémies de choléra, qui ont parfois détruit des villes entières. De plus, des mentions de cette maladie sont présentes dans le monde entier. À ce jour, la maladie n’est pas complètement vaincue, mais les cas de cette maladie aux latitudes moyennes sont assez rares: le plus grand nombre de patients atteints de choléra se trouvent dans les pays du tiers monde.

Avec l'exercice et la tempérance, la plupart des gens peuvent se passer de médicaments.

Crampes des muscles gastrocnémiens la nuit - les causes et le traitement de la pathologie

Les convulsions sont appelées contractions involontaires soudaines des muscles, généralement accompagnées de sensations douloureuses désagréables.

Les convulsions ne constituent pas une maladie distincte, mais un symptôme distinct d'une pathologie particulière.

L'apparition de contractions convulsives est basée sur une réaction anormale du cerveau à divers stimuli (perturbations métaboliques, intoxication, hypoxie ou impact émotionnel).

À la suite de troubles métaboliques des neurones, un potentiel énergétique gigantesque apparaît avec une décharge ultérieure de la décharge, manifestée cliniquement par des crampes musculaires.

Il arrive que les convulsions surviennent sans raison apparente, d’intensité différente et couvrant différents groupes musculaires. En outre, le syndrome de Crampy (des crampes anglais - spasmes, crampes) peut apparaître après un exercice intense, une marche rapide ou un jogging, ainsi que le saut ou la natation. Les crises se produisent à la fois chez les athlètes et les personnes ordinaires non entraînées.

Les sensations particulièrement désagréables provoquent des convulsions la nuit, elles entravent la relaxation, violent la valeur du sommeil nocturne et libèrent beaucoup d'émotions négatives. Si les convulsions épisodiques simples sont une variante de la norme et ne nécessitent pas de traitement spécial, leur caractère régulier indique la présence d'une maladie grave et la nécessité d'un examen approfondi pour en déterminer la cause.

Causes des crampes musculaires du mollet la nuit

Pourquoi des crampes aux mollets? Nous comprendrons les raisons pour lesquelles il y a des crampes dans les jambes la nuit.

Les spasmes nocturnes des muscles gastrocnémiens, dont l'apparition contribue aux particularités de leur structure et de leur physiologie, deviennent le motif d'inquiétude le plus courant.

Les muscles du mollet (musculus gastrocnemius) sont situés sur la face postérieure du tibia et sont attachés au calcanéum par le tendon d'Achille.

La fonctionnalité de ces muscles combine le mouvement des pieds dans le plan sagittal et le maintien de la stabilité du corps pendant la course ou la marche. Pour cette raison, la nature a doté les muscles du mollet de la plus grande marge d'étirement de tous les muscles du corps humain. Dans le même temps, ils peuvent supporter un poids allant jusqu'à 130 kg.

En raison de ces caractéristiques anatomiques et physiologiques, le muscle gastro-méningé est très exigeant pour son maintien en vie et la consommation d’une quantité suffisante d’oxygène, d’oligo-éléments et de nutriments. Si, pendant la journée, ce muscle est pratiquement constamment impliqué et qu'il consomme activement tous les ingrédients nécessaires pendant les contractions, il est alors forcé de «rester inactif». Il provoque l'apparition de convulsions nocturnes, la position horizontale des jambes pendant le sommeil, le ralentissement de la circulation sanguine et la détérioration du trophisme des tissus musculaires.

Les causes les plus étudiées des crampes nocturnes des muscles gastrocnémiens sont:

Manque ou excès de minéraux dans le corps

Les tissus musculaires sont très sensibles aux modifications de la composition électrolytique du sang, car les éléments chimiques participent activement à la conduction des signaux nerveux et à la formation de contractions des fibres musculaires.

Une carence, comme un excès de potassium, de calcium, de sodium, de magnésium, se manifeste souvent par de violentes contractions nocturnes du muscle gastrocnémien.

De plus, il est sensible au déséquilibre dans le sang des vitamines B et D.

Les crampes peuvent être causées par une alimentation déséquilibrée ou excessive, par la déshydratation due à une transpiration excessive ou un apport hydrique insuffisant, ou par l'utilisation d'eau trop «filtrée» ou filtrée.

Violation de l'apport sanguin au tissu musculaire

Les crampes dans les muscles du mollet la nuit accompagnent fréquemment les varices et le syndrome de la veine cave inférieure.

Très souvent, c’est le syndrome des crampes qui est le «premier signe» dans la clinique de ces maladies, ce qui devrait alerter et inciter à consulter un médecin pour déterminer la cause des crises et imposer un traitement par étiotropes.

Les maladies chroniques du système circulatoire, accompagnées d'une insuffisance vasculaire, sont également «coupables» de sensations douloureuses dans les jambes la nuit. Des spasmes des muscles gastrocnémiens peuvent survenir avec l'athérosclérose des vaisseaux des membres inférieurs, la dystonie végétative et vasculaire, l'hypo- et l'hypertension artérielle.

Lésions musculaires traumatiques et leurs conséquences

Toute blessure aux jambes, à un degré ou à un autre, perturbe l'apport sanguin normal et l'innervation des muscles. Il ne s'agit pas seulement de fractures et de ruptures de muscles ou de ligaments, mais également de luxations, d'entorses et de microtraumatismes lors d'une activité physique ou d'une surcharge.

De plus, la violation des conditions normales de fonctionnement des muscles gastrocnémiens contribue à la formation de chaussures à l'étroit ou inconfortables, de chaussettes rigides élastiques, de jeans moulants. À un spasme aigu des vaisseaux sanguins conduit à l'hypothermie ou aux engelures des jambes.

Avez-vous entendu parler d'une maladie aussi mystérieuse que la narcolepsie? Il s'agit d'un type de trouble du sommeil dans lequel une personne peut s'endormir soudainement pendant la journée.

Les principales causes d'accident vasculaire cérébral sont décrites ici. Facteurs de risque pour développer une attaque.

La névralgie du nerf trijumeau se caractérise par des symptômes douloureux au visage. Dans cet article, http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/nevralgiya/lechenie-nevralgii-trojnichnogo-nerva-narodnymi-sredstvami.html a sélectionné des recettes de soulagement de la douleur dans la névralgie du trijumeau.

Perturbation de l'innervation normale de M.gastrocnemius

Crampes nocturnes dans les jambes - une plainte caractéristique des patients atteints de neuropathie, myopathie et ostéochondrose.

L'empoisonnement au cyanure, l'alcool méthylique, la strychnine ou l'acide sénile peuvent également conduire à une altération de la conduction neuromusculaire et à l'apparition d'un syndrome convulsif.

La spasticité du pied est observée dans les processus neurodégénératifs héréditaires, la sclérose latérale amyotrophique, la polynévrite alcoolique ou les lésions de connexions extrapyramidales dans le cerveau.

De plus, des crampes nocturnes des muscles du mollet surviennent chez des personnes en bonne santé. Ils sont le résultat d'une charge quotidienne accrue ou travaillent dans un mode exceptionnellement lourd. C'est ce qui se produit avec un entraînement trop intense chez les athlètes ou une sollicitation excessive des muscles chez des personnes non entraînées. L’émergence de krump contribue à prolonger la tension musculaire statique pendant le travail debout.

Le manque d'oxygène qui survient à ce moment-là et la carence en minéraux nécessaires aux contractions normales sont compensés pendant un certain temps en raison des réactions d'adaptation du corps. Il y a ensuite des contractions convulsives après l'entraînement. Une fois les mécanismes compensatoires épuisés, les convulsions commencent à se dérouler la nuit.

Faire un diagnostic

Un historique complet et détaillé de la maladie est très important pour établir la cause fondamentale des crampes nocturnes du muscle gastrocnémien.

Lors de la visite chez le médecin, il est très important de parler des maladies passées et présentes, des blessures et interventions chirurgicales, des allergies à certaines substances et des prédispositions héréditaires.

Les antécédents familiaux et les informations sur les médicaments sont très importants.

Un diagnostic précis est facilité par des tests de laboratoire: une étude de la composition biochimique et électrolytique du sang, des tests de la fonction hépatique et la détermination de substances toxiques.

L’utilisation de l’électromyographie (EMG) révèle la pathologie de l’innervation musculaire. L'électroencéphalographie (EEG) est utilisée pour diagnostiquer les lésions du système nerveux central.

Comment prévenir les crampes?

Périodiquement tourmenté par une crampe musculaire au mollet? Que faire

Pour prévenir d'éventuelles convulsions, de jour comme de nuit, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire équilibré et complet, en consommant une quantité suffisante de liquide et d'oligo-éléments.

Pendant la grossesse, lorsque l'effort physique est accru et l'entraînement sportif régulier, il est important de prendre en compte les besoins grandissants du corps et de moderniser le régime alimentaire et le régime de consommation d'alcool.

Un moyen efficace de prévenir les crampes nocturnes dans les muscles du mollet consiste à étirer les muscles, en particulier le soir.

Pour prévenir l'hypovitaminose et saturer le corps en vitamines en quantité suffisante, il est recommandé de prendre des préparations à base de multivitamines, en mettant l'accent sur les complexes contenant des vitamines des groupes B, D et E.

Il est extrêmement important pour les patients prenant des médicaments diurétiques (diurétiques) de prendre des préparations à base de potassium et des produits en contenant (abricots secs, raisins secs, pommes de terre au four). Les femmes enceintes doivent prendre des suppléments de calcium.

La quinine (largement utilisée dans le traitement du paludisme) est un excellent agent prophylactique pour les épisodes réguliers de crises nocturnes, mais ses indications sont réduites par un certain nombre d’effets secondaires (arythmies cardiaques et troubles de la dyspepsie).

Traitement médicamenteux

Tout d'abord, le traitement médicamenteux des crampes nocturnes devrait viser à corriger ou à éliminer la cause de la maladie sous-jacente.

En l'absence de cause apparente et d'épisodes spastiques intensifs réguliers, un examen complémentaire et un traitement symptomatique intensif sont nécessaires.

Pour ce faire, ils utilisent des relaxants musculaires: ils procurent aux muscles une relaxation et du temps pour reconstituer leur potentiel énergétique.

Les indications pour la nomination de relaxants musculaires sont généralement des convulsions sur le fond de blessures ou de maladies neurologiques (polyradiculopathies). Un effet bénéfique est noté lors de la prise de cyclobenzaprine, baclofène ou orfénadrine.

Récemment, la toxine botulique (Botox), utilisée à des doses thérapeutiques, et la quinine (un antipaludique) ont fait leurs preuves dans le traitement et la prévention des crampes nocturnes douloureuses.

Apport supplémentaire de macronutriments

La contraction nocturne involontaire des muscles de la jambe chez les personnes en bonne santé est souvent causée par un manque de magnésium, de calcium et de potassium dans le corps.

Tout stress provoquant la libération d'hormones par les glandes surrénales aggrave leur absorption, créant ainsi un fond favorable à l'apparition de spasmes douloureux.

De plus, les femmes enceintes qui souffrent souvent de crampes dans les muscles du mollet ont besoin de suppléments de calcium supplémentaires.

Les complexes de vitamines et de minéraux, tels que le doppelhertz magnésium-potassium ou le panangin ou l'asparkam habituel et très apprécié, aident à faire face à la carence en macronutriments et à vaincre les muscles répétitifs.

Pouvoir

Lorsque des crampes nocturnes apparaissent, il est important de placer correctement les accents dans le régime en modifiant votre menu en faveur de produits contenant les macro et micro-éléments nécessaires - principalement de la viande, du poisson, des noix, des fruits secs, des légumes et des boissons contenant le maximum de magnésium, de potassium et de calcium. et vitamines D, B, E, A, C.

C'est intéressant

Le potassium a un pourcentage d'absorption élevé - 90%, et est bien absorbé par les aliments en l'absence de vomissements ou de diarrhée. Remplissez le "magnésium" dans le régime aidera les légumineuses, les fruits de mer, les noix et le chou.

En plus des bananes, le potassium est riche en pastèques, oranges, cerises, pêches, raisins, pommes, légumineuses, chou-fleur, son, café, cacao, œufs. Le magnésium est abondant dans les avocats, les fromages à pâte dure, les noix, les haricots, le hareng et la poudre de cacao.

Un état grave provoquant des lésions graves et une perte de sang est appelé choc post-traumatique. Vous trouverez une description des symptômes et des méthodes de premiers secours sur notre site Web.

Vous apprendrez dans cet article ce qu'est l'encéphalopathie post-traumatique et ses conséquences.

Crampes nocturnes mollets

Les crampes nocturnes des muscles gastrocnémiens sont un phénomène courant observé chez les personnes de plus de 25 ans et se manifestant la nuit pendant le sommeil, ce qui nuit au bon repos.

Crampe - spasme musculaire spontané, accompagné d'une douleur intense. Localisation fréquente de la manifestation - jambes (mollets et tibias). La contraction spasmodique dure quelques instants ou quelques minutes, provoquant le durcissement et la déformation du muscle. L'apparition brutale d'une contraction convulsive s'accompagne d'une douleur aiguë, soulagée exclusivement par des analgésiques. La douleur dure jusqu'au jour et atteint son apogée la nuit.

Crises convulsives nocturnes régulières - signal au corps de la présence d'une maladie grave ou d'une anomalie.

Causes des crampes

Définir la cause est la bonne étape sur la voie du rétablissement. Les crampes nocturnes des muscles du mollet sont une sorte d'indicateur de l'état général du corps, dont la manifestation est une excuse de poids pour aller chez le médecin.

Principales causes de crampes dans les jambes:

  • Effort physique intense non systématique;
  • Chill;
  • Dysfonctionnements dans le métabolisme;
  • Les maladies du système nerveux;
  • Le stress;
  • Quantité insuffisante de minéraux dans le corps;
  • L'abus d'alcool;
  • Excitabilité excessive du système neuromusculaire;
  • L'épilepsie;
  • Varices, thrombophlébite;
  • Mode de vie sédentaire, obésité, pieds plats;
  • Effet secondaire de la prise de médicaments (diurétiques, statines);
  • Pénurie de potassium, de magnésium et de calcium dans le corps;
  • Diabète sucré, maladie de Parkinson, cirrhose du foie;
  • Vomissements prolongés ou diarrhée;
  • La grossesse;
  • Mauvaise nutrition;
  • Troubles du système endocrinien, perturbations hormonales;
  • Tension musculaire;
  • Long séjour dans une position inconfortable;
  • Blessures cachées à la jambe.

Une réduction convulsive des muscles du mollet apparaît souvent la nuit. Pendant le sommeil, le métabolisme ralentit, seuls le cœur et le cerveau travaillent à un rythme normal. La nuit, les muscles sont détendus, l'irrigation sanguine des membres est ralentie, ce qui entraîne un manque d'oxygène et des crampes.

Pour faciliter l'état lors de coupes convulsives, un plan d'action spécial a été élaboré.

Aide immédiate

  1. Si le mollet a attrapé le spasme, vous devez le presser avec effort, appuyez dessus au centre pendant une demi-minute. La méthode aide à améliorer le flux sanguin vers le muscle.
  2. Il est recommandé de soulager le spasme pendant trente secondes en essayant d'appuyer sur le centre de la lèvre inférieure.
  3. Il sera utile de procéder à un léger massage dans la région du mollet - stimulation de la circulation sanguine.
  4. L'amélioration de la circulation sanguine contribue à élever les jambes.
  5. Une douleur aiguë spasmodique aiguë supprime une injection aiguë dans la zone touchée.
  6. Pour soulager les symptômes convulsifs - picotements, sensations de lancinement - des compresses chaudes et froides sont appliquées en alternance.

Dans les buts préventifs sont recommandés:

  • Entraînement sur équipement sportif, tapis de course adapté. Faire du vélo en combinaison avec des exercices de gymnastique pour les jambes sera utile.
  • Étirements réguliers des muscles, massage relaxant.
  • Réduisez le nombre de produits à effet diurétique dans l'alimentation, les boissons alcoolisées et le café.
  • Prenez des quantités modérées de préparations contenant du magnésium et de la vitamine B12.
  • Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation si vous devez faire de l'exercice.
  • Mangez des aliments riches en potassium. Ce sont des poissons, des tomates, du raisin ou des bananes.
  • Gardez vos pieds au chaud.
  • Maintenir le poids dans un état normal, l'obésité - la cause des crampes dans les jambes.
  • Contrôler la maladie responsable de la contraction musculaire nocturne (épilepsie, varices).
  • Portez des chaussures confortables pour ne pas blesser vos jambes.

Pendant la période de croissance et de développement intensifs, l’enfant, comme un adulte, peut développer des crampes nocturnes des muscles gastrocnémiens. Le phénomène est provoqué par les conditions suivantes: pieds plats chez un enfant, hypothermie, manque de sang dans les minéraux et les vitamines, long séjour dans une position inconfortable. La cause des crises est déterminée par le médecin. Lors de crises convulsives régulières, les facteurs les plus probables sont les pieds plats et le manque de vitamines.

Diagnostics

Si les crampes aux jambes deviennent régulières, il est recommandé de consulter un médecin. Les thérapeutes traitent de phénomènes convulsifs, dans certains cas, des neurologues.

Pour établir la cause des crises convulsives, un test sanguin est effectué pour établir le déséquilibre des hormones ou des minéraux chez un patient. L'état de la circulation sanguine est diagnostiqué en mesurant le pouls de la jambe.

Traitement des crampes musculaires du mollet

La médecine a bien étudié le phénomène des crises d'épilepsie, la nomination et le processus de traitement ne pose pas de difficultés.

Si les médecins ne parviennent pas à identifier la cause des convulsions, le symptôme est expliqué par une quantité insuffisante de vitamines et de minéraux dans le sang humain. Après examen, Magne B6, Calcium D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Chlorhydrate de diphénylhydramine, Araline, Dilantine et quinine sont prescrits. Ces médicaments sont indiqués pour une utilisation sous la surveillance stricte du médecin traitant et seulement après avoir découvert les raisons qui expliquent la cause des contractions convulsives des muscles des jambes. Aucun médicament ne peut garantir un retrait complet du syndrome, mais il peut en outre causer des complications dans le corps, affectant négativement le processus de guérison.

La médecine permet de traiter les convulsions grâce à des séances de physiothérapie, de réflexologie et de massage professionnel en profondeur, qui ont un effet positif sur la circulation sanguine dans la zone à problèmes.

Si le caviar est régulièrement réduit pendant le sommeil, en plus du traitement médical, il est fortement recommandé de modifier le régime en ajoutant davantage d'aliments riches en vitamines: viande maigre, foie, fruits de mer, brocoli, miel, légumineuses, fruits secs, produits laitiers, noix, légumes verts, son. Veuillez noter que les produits simplement sans gras n'apporteront pas l'effet souhaité, ils manquent d'un certain nombre de vitamines qui aident au traitement des crises.

Les convulsions pendant la grossesse sont causées par un faible taux d'hémoglobine. La condition est dangereuse pour la mère et l'enfant, pour normaliser la condition, les médicaments appropriés ne sont prescrits que par un médecin.

Une cause supplémentaire de convulsions chez les femmes enceintes est le manque de calcium, de magnésium et de potassium, qui sont éliminés de l'organisme en raison d'une toxicose, entraînant parfois des vomissements fréquents. Des contractions involontaires sont observées aux derniers stades de la grossesse, ce qui est associé aux caractéristiques de l'échange de vitamines et d'oligo-éléments entre le corps de la femme et le corps de l'enfant à naître.

L'utérus, fortement élargi, appuie sur la veine cave inférieure, la sortie du sang veineux des jambes est perturbée, ce qui provoque une crise douloureuse.

Gymnastique préventive contre les crampes

Pour se débarrasser des crampes nocturnes, il faut constamment s'entraîner et renforcer les muscles du mollet. Les exercices suivants ont été développés pour cela:

  • Assis sur une chaise, placez vos pieds à plat sur le sol et reposez-vous dessus avec un effort de l'intérieur, restez assis pendant une demi-minute, puis faites une pause de quelques secondes, recommencez. L'exercice est effectué plusieurs fois par jour.
  • Flexion et extension des orteils.
  • Alternant orteils et talons.

Les crampes nocturnes des muscles du mollet ne constituent pas un danger pour la vie humaine, mais procurent une douleur et d'autres sensations désagréables. Pour le traitement du syndrome convulsif, tout d’abord, les causes sont établies, puis les instructions du médecin sont suivies à la lettre.

Spasmes des muscles gastrocnémiens la nuit: causes

Crampes dans les muscles du mollet la nuit.

Des crampes musculaires dans la jambe peuvent survenir à tout moment.

Le syndrome de la douleur est associé au fait que le muscle est réduit avec une force considérable et reste dense pendant un certain temps. Une sensation spéciale d'inconfort provoque des crampes des muscles gastrocnémiens la nuit. Les causes de la contraction musculaire peuvent être très différentes et des signes symptomatiques fréquents de contraction des muscles du mollet peuvent indiquer diverses maladies.

Syndrome de douleur dû au fait que le muscle est réduit avec une grande force

Crampes musculaires avec varices

En cas de mauvais état des veines, accompagné d’un gonflement des jambes ou des chevilles, des contractions musculaires peuvent survenir, entraînant des crampes des muscles gastrocnémiens la nuit. Les raisons résident dans l’expansion superficielle des veines périphériques et le mauvais fonctionnement de l’appareil à valve, en raison de l’atrophie des parois des vaisseaux, ce qui perturbe le flux sanguin. Un signe symptomatique évident des varices, est une saillie caractéristique des veines et / ou des gonflements nodulaires. Une personne ressent une lourdeur constante dans les jambes, accompagnée d'une sensation désagréable de brûlure ou de chaleur le long des veines. Les varices sont particulièrement prononcées le soir, après une journée de travail bien remplie. Spasmes des muscles du mollet avec des varices, il s'agit d'un phénomène très commun.

Crampes musculaires avec varices

  • Visitez l’institution médicale du lieu de résidence et consultez un spécialiste.
  • Ne portez pas de chaussettes à poignet serré, ni de chaussures à talons hauts.
  • Pour la prévention, il est recommandé d'utiliser des onguents et des gels apaisants. Les médicaments à base d'extrait de marron d'Inde sont particulièrement efficaces.

Crampes musculaires dues au manque de sel et de minéraux

Des crampes soudaines aux jambes la nuit peuvent survenir en raison d'un déséquilibre acido-basique. Le résultat de ce phénomène peut être perturbé rythme de l'équilibre alimentaire. Par exemple, une consommation excessive de café, en particulier avant le coucher, peut contribuer à la lixiviation du calcium et du magnésium dans le corps, nécessaires au bon fonctionnement des muscles.

Crampes musculaires dues au manque de sel et de minéraux

  • Limitez la consommation de produits qui favorisent l'élimination rapide des composants minéraux du corps.
  • Incorporer régulièrement des suppléments de vitamines, de magnésium et de calcium.
  • Retour à une saine alimentation.
  • Si au cours du mois, aucune amélioration n'est observée, alors vous devriez consulter un médecin.

Crampes musculaires après l'entraînement

Après des exercices intenses ou difficiles, des crampes dans les jambes peuvent survenir la nuit. Les raisons de ce qui se passe sont le surentraînement. Un stress physique excessif sur les muscles du mollet, en particulier chez les personnes peu entraînées, peut provoquer des conditions spasmodiques. En règle générale, après plusieurs jours d’entraînement, cet inconfort disparaîtra.

  • Avant de commencer votre entraînement, vous devriez échauffer vos muscles. Pour cela, il est nécessaire que vous ayez un formateur ou un mentor expérimenté.
  • Si vous ressentez des crampes nocturnes, vous devriez masser soigneusement la jambe du mollet.

Crampes musculaires après l'entraînement

Surchauffe et déshydratation

Le système musculaire humain est très sensible aux changements de température. Souvent, après un bronzage ou un long séjour au soleil en raison d'une surchauffe, des crampes apparaissent. Que faire dans de tels cas?

  • Cachez-vous à l'ombre ou dans un endroit frais, allongez-vous sur une surface dure et étirez vos jambes vers le haut.
  • Après le soulagement, il est recommandé d’imposer une serviette humide sur les pieds et de boire de l’eau fraîche avec une petite quantité de sel.
  • Si votre état ne s’est pas amélioré pendant un certain temps, une assistance médicale est nécessaire de toute urgence. Des conditions spasmodiques peuvent être présentes lors d'un coup de chaleur.
  • Afin d'éviter, pendant les bains de soleil, il est nécessaire de boire de l'eau ou du jus dilué toutes les 15-20 minutes.

Les spasmes musculaires susmentionnés sont les crampes les plus communes aux jambes. Les raisons peuvent être en violation du système cardiovasculaire. Ce sont des problèmes pathologiques qui nécessitent un examen diagnostique approfondi.

Surchauffe et déshydratation

Crampes dans les jambes: traitement avec la médecine traditionnelle

Les contractions convulsives qui en résultent ne sont pas des déviations pathologiques et ne peuvent même pas être classées comme des maladies. Par conséquent, il n'existe pas de méthode unique de traitement médicamenteux. Tout est très individuel et la question de savoir pourquoi les muscles du mollet provoquent des crampes doit être examinée en fonction des caractéristiques physiologiques de la personne. La médecine traditionnelle est un moyen de traitement très efficace. Ceci est un complexe thérapeutique et prophylactique complet de divers modes d'action, qui comprend:

  • traitement basé sur les honoraires des plantes médicinales;
  • alimentation équilibrée;
  • exercice physique et massage des pieds.

Toutefois, il convient de garder à l’esprit que le traitement des crises à la maison n’est efficace que dans les cas épisodiques (spontanés) de spasmes vasculaires. En cas de spasmes réguliers du muscle gastrocnémien, il faut contacter l’institution médicale.

Frais de plantes médicinales

Méthodes traditionnelles de traitement

Lorsque vous choisissez une méthode de traitement utilisant des méthodes traditionnelles, les recettes suivantes sont recommandées:

  1. Collection à base de plantes: menthe, renouée, ortie, achillée millefeuille, herbe de blé, herbe, patte d'oie. Le montant total par 100 g de matière première est pris en parts égales. Toute la masse d'herbe est mélangée et remplie avec 200 ml d'eau. Il est nécessaire de faire bouillir la décoction pendant 15 à 20 minutes, puis de ne pas insister plus d'une heure. Verser le bouillon dans le réservoir profond et ajouter de l'eau tiède. Le volume de liquide doit couvrir complètement la jambe du mollet. La durée d'un bain préventif est limitée à 20-30 minutes, après quoi les pieds doivent être essuyés et mis au chaud. Une telle procédure quotidienne aidera à renforcer les parois des vaisseaux sanguins des jambes. Après plusieurs étapes, des changements d’état de santé sont perceptibles.
  2. Collection à base de plantes: mélilot jaune, trèfle rouge, calendula, gui, tiges et feuilles de rhubarbe. Tous les ingrédients sont pris à parts égales et versés avec un litre d'eau bouillante. Faire bouillir pendant 10 minutes. Insister pour que le bouillon dure au moins 30 minutes. Humidifié dans une teinture de bandage ou de gaze, superposé au point douloureux. Une telle compresse sur la jambe gastrocnémienne doit être conservée pendant 6 à 8 heures. Le meilleur temps de traitement est au coucher. En utilisant cette recette, vous pouvez éliminer définitivement le problème des crampes dans les jambes.
  3. Si vous ressentez des crampes nocturnes, dont la cause réside dans la faiblesse des parois des vaisseaux sanguins, vous pouvez préparer, à des fins thérapeutiques et préventives, une pommade maison à base de chéline. Une partie du jus de chélidoine et deux parties de la vaseline ou de la crème pour bébé sont prises. En mélangeant soigneusement, il s'avère un excellent onguent maison, qui doit être lubrifié quotidiennement partie gastrocnémien. Après 5-6 jours, les crampes cesseront et le sommeil sera calme.
  4. La teinture de camomille sera un bon moyen de prévenir les crises. On prend une cuillère de matière première médicinale séchée sur un verre d'eau bouillante. Bouillon filtré, vous devez prendre chaque jour entre les repas. Le traitement est conçu pour deux semaines.
  5. En frottant les veaux avec du jus de citron tous les jours avant de se coucher, vous pouvez vous débarrasser des spasmes musculaires. Il est recommandé d'alterner le jus de citron hebdomadaire avec de l'huile de moutarde.
  6. Une décoction de raisins secs préparée pour la nuit constituera un excellent moyen de lutter contre les crampes aux jambes. Le matin, une demi-heure avant les repas, vous devez boire 200 ml de teinture. Un bon résultat donne une alternance quotidienne de décoction de camomille, préparée comme un thé ordinaire.

teinture de camomille

Prévention thérapeutique des crises

En plus du traitement avec du folklore ou des médicaments, à des fins préventives, il est nécessaire de contrôler le régime alimentaire et de masser régulièrement la partie gastrocnemi. Dans l'alimentation quotidienne, il est nécessaire d'inclure une quantité suffisante de composants minéraux. Le taux quotidien de consommation de magnésium pour un adulte devrait être de 500 à 1 000 mg et le taux de calcium de 1 000 à 2 000 mg. Aliments riches en magnésium (Mg):

  • amandes, pignons de pin, noix de cajou, noisettes, etc.
  • haricots, pois et autres légumineuses;
  • gruau, mil, sarrasin;
  • chou marin et autres fruits de mer.

Une quantité suffisante de calcium (Ca) pour le corps peut être obtenue auprès de:

  • produits laitiers (lait, fromage, fromage cottage, kéfir);
  • légumineuses - soja, pois, haricots;
  • noix et graines - pistaches, graines de tournesol, amandes, sésame;
  • poissons et fruits de mer - carpes, carassins, brochets, crabes, crevettes, huîtres;
  • viande et produits à base de viande - poulet, agneau, boeuf, porc, saucisses, saucisses.

Aliments riches en magnésium

Une carence en calcium dans le corps aidera à éliminer la consommation quotidienne d'orange ou de banane. Un verre d'eau tiède quotidien, bu avec une cuillère de miel, du jus de citron ou du vinaigre de cidre, tonifiera parfaitement le travail du gastrocnémien du membre inférieur.

Massage pour les crampes dans les jambes, c'est le moyen le plus efficace de lutter contre la maladie, car il stimule le flux sanguin vers les tissus des muscles. Des procédures régulières aideront à prévenir les crampes à l'avenir. Il faut savoir que si le tissu musculaire est endommagé, un massage intensif peut aggraver la situation.

Massage pour les crampes aux jambes

Afin de prévenir les spasmes vasculaires dans le tissu musculaire, il est nécessaire de durcir le mollet. Un contraste quotidien en versant et / ou en frottant de l'eau froide et de l'eau chaude aidera à garder les muscles en forme. Après chaque durcissement, les muscles du mollet doivent être gardés au chaud. Il est évident que le rejet des mauvaises habitudes, telles que boire de l'alcool et fumer, contribuera à renforcer les vaisseaux sanguins des jambes et à soulager à tout jamais l'anxiété.



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