Causes et symptômes de l'entorse de la cheville, méthodes de traitement modernes


Entorse à la cheville - dommage fermé aux ligaments du pied, résultant de mouvements dépassant les limites physiologiques des ligaments. Le terme "étirement" ne signifie pas l'élongation réelle des fibres des ligaments - en cas de dommage, il se produit une rupture partielle de fibres individuelles (plus ou moins sévère) ou une rupture complète du ligament. Il y a aussi de la douleur, le mouvement du pied devient impossible.

Un traumatisme ne constitue pas une menace pour la vie d’une personne, mais peut la sortir définitivement du rythme de vie habituel. Les soins non sollicités à terme peuvent conduire à une instabilité articulaire (étirement chronique) et même à une invalidité.

Si vous avez une entorse à la cheville, le traitement commence par l'immobilisation complète de l'articulation. Le succès du traitement dépend en grande partie de la première urgence. Après avoir pris les mesures nécessaires et vérifié la rigidité de la cheville, contactez votre traumatologue.

Vous apprendrez plus loin dans cet article: pourquoi il existe un étirement, par quels symptômes caractéristiques il peut être déterminé, comment donner les premiers soins et traiter une pathologie.

Entorse et anatomie de la cheville

La cheville comprend: petits et grands tibias, cheville latérale et os de la cheville. La pointe du tibia est la cheville médiale, la voûte plantaire du tibia et la cheville forment un "nid" dans lequel entre le corps du talus.

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La stabilité de cette conception est soutenue par trois complexes ligamentaires: les ligaments latéraux, le ligament deltoïde et la membrane située entre les os du tibia (syndesmose tibiale). Les parties antérieure latérale et postérieure du talus et du calcanéo-fibulaire empêchent l'inversion du pied à l'intérieur (inversion). Ligament deltoïde - éversion sur (éversion).

L'entorse de la cheville est associée dans 85% des cas à un retournement du pied (dommages par inversion). La plupart des blessures affectent les ligaments latéraux; dommages deltoïdes rarement; dans les cas graves, l'articulation interfaciale est blessée.

Cause de l'étirement et facteurs de risque

La cause immédiate des entorses à la cheville est de faire rentrer le pied dedans ou dehors.

Huit facteurs qui contribuent à cela:

faiblesse de l'appareil ligamentaire;

porter des chaussures inconfortables ou erratiques;

fixation insuffisante des équipements sportifs (patins mal fixés ou mal fixés, patins à roulettes, chaussures de ski);

maladies de la cheville (arthrose);

anomalies du développement du système musculo-squelettique (pied bot, pied à plat, etc.);

changements liés à l'âge dans l'articulation.

Symptômes de l'entorse de la cheville

Les symptômes d'étirement directement après une blessure peuvent être atténués et se manifester pleinement en quelques heures - cela dépend du degré de dommage.

Les principaux symptômes de la maladie:

  • la douleur
  • gonflement
  • hémorragie (hématome),
  • mobilité limitée de l'articulation
  • changement visuel de la position de la cheville.

La gravité des symptômes dépend du degré de lésion des ligaments:

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La douleur est modérée, il peut y avoir un léger gonflement, la marche avec un support est possible. La stabilité des articulations est normale. Capacité de travail économisée.

La douleur est sévère, gonflement, hémorragie. Marcher est impossible. La stabilité de l'articulation est partiellement altérée. Perte de capacité de travail.

Ceux qui sont au deuxième degré ne sont que plus intenses. La stabilité de l'articulation est gravement compromise.

Premiers secours pour l'étirement

Si une entorse à la cheville est suspectée, quatre étapes sont nécessaires:

Placez n'importe quel objet sous le tibia de sorte que le pied soit sur une altitude (environ 20 degrés). Cette situation réduira le gonflement.

Fixez la glace sur le site de la blessure - cela arrêtera le saignement et ralentira le développement de l'inflammation. Il faut que la glace ne retienne pas plus d'une demi-heure.

Pour poser sur le joint, un bandage de fixation en forme de huit: un bandage (ou un matériau pratique) est appliqué autour du pied et de la partie inférieure du tibia. Vous ne pouvez pas faire un bandage très serré, car cela gênerait la circulation.

Prenez un anesthésique (analgine, ketanov, diclofénac).

En aucun cas, même avec de légers étirements, on ne peut utiliser de pommade chauffante, de teintures à l'alcool ou de compresses chaudes - ceci dilatera les vaisseaux sanguins, provoquera un écoulement sanguin et conduira à une inflammation.

Faire un diagnostic

En plus de l'inspection visuelle et de la palpation, qui servent de base au diagnostic, les traumatologues utilisent également des rayons X, une arthrographie de contraste (examen aux rayons X avec introduction d'un produit de contraste dans l'articulation) et une IRM. Les deux dernières méthodes permettent de déterminer si les symptômes et les données radiographiques divergent.

  • Les rayons X sont effectués dans deux projections et deux positions. Le diagnostic est établi à partir de données sur l'angle d'inclinaison du talus.
  • En arthrographie, l'agent de contraste pénètre dans les ruptures ligamentaires qui deviennent apparentes.
  • L'IRM montre non seulement des lésions aux ligaments, mais également l'état du cartilage; C'est l'occasion d'évaluer l'étendue de la blessure et d'identifier des dommages supplémentaires.

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Traitement conservateur

Le traitement de l'entorse de la cheville est dans la plupart des cas conservateur. L'intervention chirurgicale nécessite des ruptures du ligament deltoïde et des lésions de la jonction interfaciale.

Les moyens et les méthodes de traitement dépendent de la gravité de la blessure et des symptômes. Le tableau ci-dessous présente les principales directions du traitement conservateur des ligaments de la cheville, en fonction du degré de lésion:

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Assurer le repos et l’immobilité de la cheville pendant les 24 premières heures, baguer avec huit

Si nécessaire, la réception des analgésiques, localement - pommade (diclofénac, dolobène)

Assurer le repos et la cheville immobile en appliquant un bandage ou une attelle

Prise d'analgésiques et (ou) d'AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)

Assurer le repos et la raideur de la cheville avec un plâtre

Physiothérapie

Les entorses de la cheville se prêtent bien aux effets physiothérapeutiques: elles éliminent parfaitement les douleurs et les symptômes inflammatoires, déclenchent les processus de réparation tissulaire, de circulation sanguine et lymphatique. La physiothérapie est prescrite 24 à 48 heures après la blessure (après la chirurgie).

Méthodes populaires et efficaces (toutes les procédures sont effectuées quotidiennement, la durée du cours est indiquée dans le tableau):

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La procédure de cryothérapie du corps entier est terminée. En cas de lésion à la cheville, l'exposition à l'air sec est réalisée localement.

Gymnastique thérapeutique

Commencez à effectuer des mouvements actifs dans l'articulation le plus tôt possible (en l'absence de symptômes d'inflammation) afin d'éviter la contracture (immobilité) du tendon d'Achille. Le pneu de fixation (bandage) en même temps peut être enlevé. Concentrez-vous sur la douleur (ils ne devraient pas l'être), l'amplitude des mouvements doit être suffisamment grande.

La première fois (quand cela dépend exactement de la gravité de la blessure), vous pouvez effectuer des mouvements avec votre pied dans différentes directions, faites rouler la balle sur le sol. Un très bon exercice dans cette pathologie consiste à ramasser de petits objets du sol avec les orteils.

Commencer des actions plus complexes est souhaitable dans l'eau. Au fil du temps, vous pouvez vous connecter en marchant sur les doigts et les talons, à l'extérieur et à l'intérieur du pied, ainsi qu'en cours d'exécution.

Opération

Traitement chirurgical des entorses de la cheville 2ème et 3ème degré.

Au cours de l'opération, une incision est faite, l'état du cartilage est examiné. Puis coudre les extrémités des ligaments; s'il y avait une séparation complète du ligament de l'os - il est fixé en arrière. La plaie est cousue et coulée en plâtre (pendant environ une semaine). Le traitement de réadaptation (physiothérapie et thérapie par l'exercice) est de 10 semaines après le retrait des sutures.

L'utilisation de l'opération ne garantit pas le meilleur résultat - elle présente à la fois des avantages et des inconvénients:

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La possibilité de connecter les extrémités des paquets

Affaiblissement de la conduction nerveuse

Rééducation plus longue

Traitement des dommages supplémentaires

Coût élevé du traitement

Entorse chronique à la cheville

Des blessures fréquentes à la cheville et un stress constant sur l'articulation (par exemple, lors d'une activité sportive) peuvent entraîner des étirements chroniques. Cette condition est caractérisée par:

  • douleurs articulaires récurrentes d'intensité variable;
  • faiblesse articulaire, fatigue;
  • décoloration de la peau dans la zone endommagée (du rougeâtre au bleu-violet);
  • gonflement fréquent.

Près de 40% des patients présentant une blessure à la cheville souffrent de douleurs articulaires chroniques après une entorse. Pour identifier la véritable cause du problème en même temps que la nomination d'un traitement symptomatique (AINS, physiothérapie), un diagnostic différentiel est établi, car de telles sensations douloureuses peuvent causer:

  • rééducation incomplète après traitement;
  • blessure antérieure non détectée;
  • malformations congénitales;
  • néoplasmes (kyste, ostéome).

Pour déterminer la cause exacte de la douleur chronique, une radiographie et une tomographie supplémentaires sont prescrites.

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Les 25 derniers blocs de questions-réponses se trouvent en haut du flux de commentaires. Je ne réponds qu'aux questions pour lesquelles je peux donner des conseils pratiques par contumace - souvent, sans consultation personnelle, c'est impossible.

Bonjour Elle se tordit la jambe en descendant les escaliers: après un certain temps, un gonflement de l'os externe et un hématome en dessous se présentèrent sous la forme d'une bande le long du pied. Malheureusement, il n'était pas possible d'immobiliser complètement. parce qu’elle était sur la route, pouvait-elle affecter la restauration? Lorsque l’opportunité se présentait, elle appliquait un froid et procurait du repos à la jambe. C'est maintenant le 5ème jour. l'œdème est resté assez petit. ecchymose a échoué. Je pouvais marcher presque immédiatement, maintenant je peux aussi marcher sans douleur. Très rarement, il y a douleur lorsque je ne fais pas tourner le pied avec insouciance ou après une longue marche. Dites-moi, s'il vous plaît, avec de tels symptômes, peut-il y avoir une fracture de la cheville externe? J'ai très peur que ce ne soit pas juste un étirement. Et que faire ensuite, s'il n'y avait pas de réadaptation adéquate juste après la blessure? Merci pour la réponse!

Bonjour Catherine Ce n'est pas une fracture de la cheville, calmez-vous. Étalez Héparine et Voltaren avec la pommade en les alternant. En marchant, la cheville doit être bandée, mais pas trop, pour ne pas perturber la circulation sanguine.

Bon après midi
Je me suis tordu la jambe, je pense en tournant le pied vers l'intérieur (dégâts d'inversion), car il y avait un léger gonflement et une ecchymose à l'extérieur de la cheville. Le premier jour, il était douloureux de marcher sur mon pied, mais je pouvais marcher. Le deuxième jour, la douleur avait complètement disparu, je pouvais marcher calmement, je boitais un peu. Aujourd'hui est 3 jours. L'œdème est resté uniquement sur l'os, il n'y a pas de douleur au repos sur le pied. La seule chose que je ne peux pas tordre librement le pied, comme en temps normal. Je ne ressens aucune gêne lors des mouvements, mais leur amplitude est légèrement inférieure à celle de l'autre jambe. En fait, je fais des mouvements sans grand effort, car je pense que les paquets doivent être restaurés.
La question est de savoir quand commencer la gymnastique pour les jambes? Que pouvez-vous conseiller d'autre avec 1 degré d'étirement.

Je serais très reconnaissant pour la réponse!

Angelica, lorsque vous étirez la jambe, vous avez besoin de repos et d'immobilisation, au moins à l'aide d'un bandage élastique. Parfois, cela prend 2 semaines, parfois un mois ou plus, tous individuellement. Par la douleur, la gymnastique n'est alors pas effectuée.

Dites-moi si l’étirement de la cheville (inversion) est nécessaire, au plâtre! Le pied bouge sans douleur, mouvements circulaires, je marche normalement, mais une grosse bosse et la peau font mal quand vous le touchez.

Denis, le traitement et l’immobilisation dépendent du degré de dommage. Si un pansement en plâtre a été appliqué sur votre jambe, les lésions du ligament sont graves et doivent être portées pendant environ 7 à 14 jours (individuellement, il est possible qu’il dure plus longtemps). Le port prolongé de gypse n'est pas recommandé, cela pourrait entraîner une instabilité de l'articulation. De par leur nature, les ligaments, même les blessés, devraient prendre un ton après 7 à 8 jours, et s’il ya un plâtre sur la jambe, cela ne peut être fait.

Après le retrait du gypse, la cheville blessée doit être traitée avec des pommades anti-inflammatoires AINS (Dolobene, Diprilif, Dolgit) pendant toute la période de traitement de la blessure. Ces pommades combattent non seulement l'inflammation dans les tissus, mais produisent également un effet anesthésique local.

Entorse à la cheville - Symptômes et premiers secours

Entorse à la cheville - dommages à l'appareil ligamentaire de la cheville. Les symptômes et les problèmes de traitement dépendent du degré de blessure. Les signes d'étirement les plus fréquents sont la douleur lors de la marche et l'enflure de la région endommagée de la jambe. Selon la classification internationale ICD-10, les blessures à la cheville sont attribuées au bloc S90-S99.

Les extensions

Il y a plusieurs étapes du problème:

  1. 1 degré - une légère rupture de fibres individuelles se produit. Les symptômes d'étirement sont légers et la mobilité de l'articulation n'est pas brisée. Le patient peut marcher sur la jambe pendant une courte période.
  2. 2 degrés - il y a un espace dans le faisceau de fibres tendineuses. Les principaux symptômes sont des douleurs lors de la marche ressemblant à une fracture des os tubulaires.
  3. Degré 3 - Selon les symptômes, l'entorse de la cheville ressemble à une fracture de la cheville et, dans certains cas, donne un tableau clinique plus éclatant. La fonction du pied est complètement perturbée et il devient impossible d'y insister non seulement à cause de symptômes douloureux, mais aussi à cause d'un changement pathologique des éléments de l'articulation.

Causes du problème

Plusieurs raisons peuvent endommager l’appareil ligamentaire:

  • activités sportives intenses;
  • utilisation régulière de chaussures à talons hauts par les femmes;
Une entorse à la cheville peut survenir lors de la marche à talons hauts continuelles, ainsi que par suite d'un entraînement intensif et d'une surcharge des jambes.
  • charge excessive sur le pied en l'absence d'entraînement constant;
  • voyager sur une route accidentée;
  • course longue distance.

Les facteurs prédisposant à l’étirement sont notamment:

  • surpoids;
  • structure anormale des tissus conjonctifs;
  • pieds plats;
  • faire du jogging;
  • maladies des articulations des membres inférieurs.

Les parents d'enfants hyperactifs sont souvent confrontés au problème. En cas d'entorse de la cheville chez un enfant, consultez immédiatement un médecin.

Signes de dommages

Pour distinguer une entorse d'une simple blessure peut être sur le tableau clinique. Le problème en premier lieu sera indiqué par la douleur sur le site des dommages. De plus, les symptômes suivants sont observés:

  • mobilité réduite du pied;
  • gonflement au site de la blessure;
Lors des étirements, il y a presque toujours un gonflement et une douleur en marchant, il est donc impossible de passer à côté des symptômes.
  • rougeur de la peau;
  • élévation de la température;
  • hématome sur le site de la blessure.

Pour plus de détails sur les signes extérieurs d’entorse de la cheville, voir la photo sur Internet.

Premiers secours en cas de blessure

Vous devez effectuer 4 actions de premiers secours après avoir tendu les ligaments de la cheville:

  1. Placez un objet sous la cheville de manière à ce que la jambe soit surélevée (environ 20 degrés par rapport au plan du sol). Cette action réduira le gonflement sur le site des dommages.
  2. Fixez une compresse froide sur une jambe douloureuse. La glace ne tient pas plus de 30 minutes.
  3. Appliquez un bandage fixatif. Pour la cheville, lors de l’étirement des ligaments, on utilise des bandages élastiques ou des déchets. Un bandage est appliqué sous la forme d'un chiffre huit autour du pied et de la jambe.
La première chose à faire lorsque vous vous étirez est d'appliquer quelque chose de froid, idéalement de la glace, et de mettre quelque chose sous votre pied. Ensuite, vous pouvez faire le pansement et appliquer un anesthésique si nécessaire.

C'est important! Ne pas trop serrer le bandage. Cela peut entraver la circulation sanguine.

  1. Prenez des médicaments à effet analgésique - Analgin, Ketonal.

Mesures de traction interdites

Beaucoup d'activités que les gens conseillent sur les forums, vous ne pouvez pas faire pour étirer les ligaments de la cheville. Ces actions comprennent:

  • frotter la région blessée avec de l'alcool;
  • installation d'un pansement pour la nuit;
  • développement des articulations dans les premiers jours après la lésion;
  • appliquer de la chaleur sèche sur le lieu des dommages.

Tu devrais savoir! L'utilisation de pommades à effet réchauffant, d'alcool et de compresses chaudes contribue à l'expansion des vaisseaux sanguins et à la propagation de l'œdème.

Diagnostics

Les principales activités du diagnostic - l’étirement des fibres musculaires de la cheville - la palpation et l’inspection visuelle. Pour évaluer l'état des ligaments et des muscles, un traumatologue peut prescrire un examen aux rayons X. En cas de divergence entre les symptômes du problème et les résultats de la radiographie, il est recommandé au patient de faire une IRM et une arthrographie. Grâce à l’IRM, le médecin évalue l’atteinte des ligaments et du cartilage.

Tu devrais savoir! L'examen radiographique est réalisé en plusieurs projections et le diagnostic est posé sur la base de l'angle d'inclinaison du talus.

Tactique générale de traitement

Dans la plupart des cas, le problème est un traitement prescrit à domicile. Rarement les patients ont besoin d'une intervention chirurgicale. Le traitement de l'entorse de la cheville dépend de la gravité de la blessure et des résultats de l'examen aux rayons X.

  1. Lorsque le premier degré de dommage nécessite un repos au lit, réparez la zone endommagée pendant 24 heures, prenez des analgésiques et des procédures de récupération.
  2. Au deuxième degré d'étirement, le patient pose un fixateur sur la jambe blessée, fournit du repos et prescrit des procédures de physiothérapie.
  3. En cas de blessure grave, un bandage de fixation est appliqué sur la jambe blessée. Le patient reçoit des injections d'analgésiques, de physiothérapie et de physiothérapie.

Combien le joint guérit-il? Cela dépend également du degré de dommage et de la rapidité des procédures thérapeutiques.

Traitement de la toxicomanie

Le traitement principal du problème est le traitement par pommade. Lorsque les entorses de la cheville-thérapie sont réalisées par des gels, ayant dans sa composition:

  1. Menthol. Le composant fournit le même effet qu'une compresse froide. En outre, à la pharmacie, vous pouvez acheter une pommade rafraîchissante conçue pour soulager les symptômes de la douleur en cas de blessure à la cheville.
  2. Composants anti-inflammatoires qui aident à réduire les symptômes du problème - Voltaren, Ibuprofen.
Chaque pommade est bonne à sa manière et leur gamme d’actions est presque identique, et le meilleur est le meilleur - choisissez vous-même en fonction du prix et des avis sur Internet

Supprimer l'hématome du tissu oedémateux permettra l'utilisation de médicaments tels que:

  • Pommade d'héparine;
  • Troxevasin;
  • Troxérutine.

Le troisième jour après la blessure, au lieu de composés rafraîchissants, on utilise des pommades chauffantes pour étirer la cheville:

Tu devrais savoir! Le traitement avec des onguents chauffants est interdit aux enfants de moins de 12 ans.

En cas d'entorse accompagnée d'un fort syndrome douloureux, des analgésiques à usage général sont prescrits - Sedalgin, Analgin, Nimesil. Les médicaments sont pris par voie orale ou intramusculaire sous forme d'injections.

Que faire lors des étirements, le médecin décide. Il peut compléter le traitement médicamenteux par la physiothérapie ou des exercices thérapeutiques. Parfois, un massage est attribué aux patients afin d’accélérer la guérison des tissus endommagés et d’améliorer l’approvisionnement en sang des zones voisines. Sans traitement approprié, le processus de récupération après une blessure prendra beaucoup plus de temps.

Physiothérapie

Les activités de rééducation comprennent:

  1. Échographie. La procédure permet de normaliser l'écoulement de la lymphe dans la zone endommagée. Après la pommade ultrasonore est mieux absorbé dans le tissu.
  2. UHF La procédure est conçue pour réduire l'inflammation des ligaments.
  3. Traitement à la paraffine. Les principaux effets de la procédure sont la restauration et l’analgésique. Il peut être utilisé à la fois dans les premières heures après l’étirement et ultérieurement.
  4. Magnétothérapie. La procédure accélère l'absorption des médicaments, réduit le gonflement des tissus étirés, réduit les symptômes douloureux.
  5. Électrophorèse utilisant des drogues non stéroïdiennes et de la novocaïne.

Exercice de gymnastique

Il est nécessaire de connaître l'heure des exercices avec le médecin traitant, car dans les premiers jours qui suivent la blessure, les mouvements actifs sont interdits. En outre, les exercices ne sont pas recommandés dans les cas où l'œdème des tissus endommagés et le symptôme de la douleur ne disparaissent pas.

Le traitement à domicile avec gymnastique comprend:

  • ramasser les orteils de petits objets;
  • monter un pied de bouteille;
  • extension et flexion des orteils;
  • rotation du pied lorsque la serrure est installée;
  • corde à sauter;
  • courir sur de petits cailloux;
  • marcher sur les surfaces latérales du pied (externe ou interne);
  • marcher sur la pointe des pieds (tous les jours).

Tu devrais savoir! Ce qu’il faut faire pour s’étirer dans un cas particulier détermine le spécialiste en physiothérapie.

Recettes folkloriques

Pour le traitement des remèdes populaires, rentrez dans les ingrédients suivants:

  1. Feuilles de plantain. La plante est bien lavée et broyée à l'état de gruau. L'outil est appliqué sur la zone touchée et sécurisé avec un bandage. Pour une recette similaire, vous pouvez utiliser les feuilles de tussilage.
  2. Une compresse chauffante avec un gruau d'oignons frais. Pour que la thérapie réussisse, l'outil est utilisé 3 à 4 jours après la lésion. La purée d'oignon peut être mélangée avec du sucre dans un rapport de 10: 1 et imposer à la zone lésée.
  3. Une décoction de racines d'épine-vinette: 1 c. matières végétales versez 200 ml d’eau et faites bouillir pendant 15 minutes. Cela signifie d’essuyer la zone endommagée 2 à 3 fois par jour.

Pour le traitement d'étirement chez un enfant, vous pouvez faire une compresse du sac du berger ou du jus d'aloès.

Complications possibles

Les conséquences de l'étirement sont divisées en début (immédiatement après la blessure) et tard (manifesté dans la période de réadaptation). Les premières conséquences du problème incluent:

  • luxation;
  • la carie articulaire;
  • accumulation de sang dans la cavité de l'articulation endommagée.

Dans la période post-traumatique peut se produire:

  • l'arthrite;
  • arthrose;
  • augmentation de la mobilité articulaire.

Prévisions

L'étirement d'un degré, en règle générale, est traité sans complications. La rééducation nécessite une semaine. Au moment du traitement, le patient doit porter des chaussures à dos rigide pour réduire la charge sur les ligaments étirés.

Combien une articulation guérit-elle avec des blessures plus graves? Lorsqu’il s’étire de 2 degrés, l’hôpital dure environ 14 jours, car le bandage de fixation est appliqué sur une personne pendant au moins 10 jours. La durée de la guérison des articulations dépend du degré de lésion des ligaments et des méthodes de rééducation, et dans une moindre mesure du mode de vie et des habitudes du patient.

Problèmes de prévention

La prévention des entorses de la cheville comprend:

  • porter des chaussures orthopédiques;
  • mener une vie active;
  • stabilisation du poids;
  • Coller la cheville avant de pratiquer un sport professionnel.

Les rubans adhésifs sont des patchs spéciaux appliqués sur la peau pour prévenir les entorses et les foulures.

Les athlètes peuvent souvent voir des bandes adhésives, mais elles peuvent être utilisées au quotidien comme prophylaxie après un étirement.

L'entorse à la cheville n'est pas considérée comme une blessure grave et, dans la plupart des cas, elle passe sans complications. Cependant, en cas de deuxième problème ou de rupture du ligament, des pathologies articulaires se développent. Par conséquent, lors de blessures, il est important de savoir comment fournir les premiers secours à la victime et de faire appel à un médecin dès que possible. Le traitement repose sur le respect du repos dans les premiers jours de la lésion, la prise de médicaments à effet anti-inflammatoire et les procédures de physiothérapie au cours de la période de réadaptation.

Traitement des entorses de l'articulation de la cheville

L'articulation la plus "problématique", sujette à diverses blessures, est la cheville. Sa faiblesse est due au fait qu’il est obligé d’accepter et de garder le poids d’une personne. Les chevilles sont également vulnérables pendant les sports. Les statistiques montrent que la probabilité de blessure est comparable aux ligaments des genoux et des poignets.

Selon les experts en entraînement physique, la plupart des blessures et des étirements de l'articulation résultent de blessures professionnelles ou domestiques. Seuls six patients sur des milliers de personnes cherchant de l'aide ont besoin d'étirer leurs ligaments en raison de lésions à la cheville pendant l'entraînement, le reste n'étant pas lié au sport.

En règle générale, les ligaments des chevilles sont étirés en raison d'une mauvaise coordination des mouvements, ce qui conduit à une rotation à l'intérieur du talon et la cheville commence à se déplacer vers l'extérieur. Les ligaments latéraux et externes des genoux sont souvent tendus. Ce dernier aggrave considérablement la situation.

Les filles à risque sont celles qui préfèrent porter des chaussures de mode non pas en moyenne mais à talons hauts. Des goujons de hauteur et de finesse trop élevés, un manque d'expérience entraînent une augmentation des chances que le centre de gravité ne puisse pas bouger et que le pied se relève.

Souvent, lors d’une blessure, la victime entend un accident ou une crise. C'est un signal alarmant. Un son aussi aigu indique le plus souvent le risque de rupture du ligament et même le fait que l'os a été endommagé.

Les entorses sont associées à des sensations douloureuses assez fortes. Ils sont amplifiés sous charge. Souvent si fort qu'une personne est simplement incapable de bouger.

Si la blessure est grave, un gonflement et un hématome étendus apparaissent au bout d'un moment. En raison du gonflement, la sensibilité devient encore plus grande et le joint endommagé devient limité dans ses mouvements. Un patient qui a des ligaments de la cheville blessés doit minimiser sa mobilité.

Qu'est-ce qui cause l'étirement?

La cause fondamentale d'une blessure à la cheville est quand le pied est dans la mauvaise position quand il s'enroule autour de l'intérieur. Il y a d'autres facteurs qui causent l'étirement:

  • supination ou haute voûte plantaire;
  • muscles sous-développés des pieds et de la colonne vertébrale, qui se manifestent souvent dans le contexte d’un entraînement intense pour d’autres groupes musculaires, lorsque l’accent est mis sur le développé couché et les exercices au gymnase au détriment des membres inférieurs;
  • contrairement au point précédent, les ligaments peuvent s'affaiblir du fait d'une activité humaine minimale, ce qui conduit à leur ramollissement lorsque les os ne se tiennent pas bien;
  • taille disproportionnée et croissance osseuse disproportionnée;
  • une violation de la jonction neuromusculaire, qui conduit au resserrement involontaire de la cheville;
  • obtenir un léger étirement des ligaments et des muscles dans le passé, ce qui rend la cheville instable et faible.

Souvent, les ligaments sont soumis à des étirements constants chez les personnes qui font des faux pas - tournent ou tournent le pied dans une large mesure. Une telle habitude de marcher affaiblit l'articulation de la cheville et les ligaments finissent inévitablement par se blesser.

Symptômes d'étirement

Le degré de blessure aux ligaments de la cheville varie en gravité:

  • Mineur (lumière). Paquets blessés, mais sans se rompre.
  • Partiel (incomplet). Accompagné d'une hémorragie sous-cutanée locale et d'un léger gonflement. Les taches bleuâtres et noires qui se sont formées au cours de la blessure ont fait mal après avoir exercé une pression. La douleur sévère se produit en marchant.
  • Pointu La zone lésée gonfle, un hématome fort se forme, indiquant souvent une séparation et une rupture des ligaments. La personne ne peut pas se déplacer normalement et l'articulation devient instable.

L'auto-étirement est fortement déconseillé. Sinon, il existe une forte probabilité de récupération incomplète, entraînant une instabilité chronique des ligaments latéraux de la cheville, ainsi qu'une blessure régulière. Il survient à la fois lors d'un effort physique et de la marche sur un terrain accidenté, ainsi que lors d'une marche lente et mesurée normale.

Traitement des entorses de la cheville

Compte tenu de la gravité de la blessure, un traitement de mauvaise qualité ou inadéquat peut entraîner des complications, même graves. Une thérapie complète et correcte implique un recours obligatoire à un spécialiste.

Pour déterminer l'étendue de la blessure à la cheville, un chirurgien exceptionnellement qualifié est en mesure d'effectuer toutes les manipulations nécessaires pour rétablir le fonctionnement normal de l'articulation. Suivre les recommandations du médecin vous permet de minimiser les effets après l’étirement.

Les blessures aiguës et excessives nécessitent un appel obligatoire auprès du chirurgien et le poumon, en règle générale, passe de lui-même. Cependant, si dans les deux semaines les symptômes d'étirement se manifestent, il est presque impossible de marcher sur le pied, l'aide d'un spécialiste est immédiatement requise.

Il est nécessaire d’agir sans tarder, en particulier dans les cas où le gonflement s’étend jusqu'aux os de la cheville ou s’observe une déformation importante de cette articulation, accompagnée d’une douleur insupportable. La présence de ces symptômes ne nécessite pas d'attendre 14 jours, mais indique la nécessité de consulter un médecin.

Période de rééducation après étirement

Les lésions à la cheville se produisent instantanément et ne constituent pas un long processus de développement de la maladie, par rapport à une infection. Il n'est possible de restaurer les ligaments que progressivement, et la thérapie elle-même est en fait une rééducation. Pour guérir plus vite à la cheville, certaines techniques spéciales sont connues même de ceux qui n’ont aucune connaissance médicale:

Immobilité et paix

Il est nécessaire de minimiser la charge exercée sur le pied et d’essayer de marcher uniquement lorsque cela est réellement nécessaire. Toute pression exercée sur l'articulation endommagée entraîne des complications. La ligne directrice principale devrait être la douleur. Cela ne se produit pas simplement, il s'agit d'un mécanisme d'avertissement pour les blessures corporelles. Vous ne pouvez pas ignorer la douleur pour démontrer la volonté et la masculinité.

Négliger la douleur signifie aggraver le traumatisme existant. Jambes, s’ils s’assoient, posés doucement sur le repose-pieds et, quand ils se couchent, mettez un oreiller ou placez-vous sous celui-ci. Pour cette raison, le sang est drainé de la cheville endommagée, la douleur est considérablement atténuée. Cela vous permet de vous détendre et de dormir.

Chill

La zone endommagée doit être traitée avec un spray-gel. Malheureusement, toutes les personnes impliquées dans le sport ne portent pas cet outil avec elles et, par conséquent, la glace est le plus souvent utilisée à cette fin. Il est pré-emballé dans du tissu. Il est recommandé d'appliquer de la glace pendant un quart d'heure maximum. La procédure est répétée à nouveau, mais après soixante minutes.

L'exposition au froid peut réduire la vitesse du flux sanguin et, par conséquent, aider à réduire les poches et la douleur. Les blessures graves à la cheville peuvent refroidir toute la journée, mais uniquement aux intervalles spécifiés ci-dessus, après quoi le froid est remplacé par la chaleur, en appliquant un coussin chauffant sur la zone d'étirement et en prenant des bains chauds. Ce mécanisme d’alternance des températures vous permet d’abord d’empêcher la formation d’un gonflement important et d’apaiser l’articulation, puis de re-améliorer le flux sanguin, qui fournit aux ligaments l’oxygène et les substances nécessaires à un prompt rétablissement.

La fixation

L'articulation est nécessairement stabilisée. Le bandage élastique est appliqué étroitement avec le chiffre huit. Cela aide à fixer l'os dans la position correcte et à empêcher la formation de poches.

Lifting de la cheville plus haut que le muscle cardiaque

Dans des conditions hospitalières, la jambe est suspendue à une construction spéciale et, à la maison, il est permis d'utiliser divers moyens improvisés - chaises, oreillers, accoudoirs de canapés et chaises.

Réchauffer

L’exercice thérapeutique implique la rotation, la flexion et l’extension de l’articulation. Il commence à être effectué le deuxième ou le quatrième jour après la blessure. Tout dépend du degré de dommage. L'échauffement n'est pas fait en cas de douleur.

Les exercices sont sélectionnés uniquement par un réhabilitologue. Une compilation correcte du programme accélère, mais ne ralentit pas les processus de récupération. Grâce à l'échauffement, la mobilité de l'articulation revient.

Des médicaments

Pour réduire la douleur et prévenir l’inflammation, des médicaments anti-inflammatoires sont prescrits, par exemple, l’ibuprofène. Le troisième degré (aigu) d'entorse implique des médicaments analgésiques sur ordonnance. Il est souvent nécessaire de prendre des additifs alimentaires spéciaux qui activent la prolifération du tissu conjonctif de la cheville.

Informations de récupération supplémentaires

Les deuxième et troisième degrés d'entorse nécessitent une prudence accrue. Il ne devrait y avoir aucune contrainte sur la cheville, il est donc assez difficile de se rendre au centre de réadaptation. La situation est compliquée si la personne blessée est seule. Aucune mesure indépendante ne devrait être prise. Il est nécessaire de contacter quelqu'un et de demander de l'aide, mais en aucun cas, ne vous levez la jambe.

Des liquides ou des objets froids, le cas échéant, sont appliqués sur le pied. Les personnes impliquées dans le sport devraient toutes avoir un bandage élastique et un spray-gel. Si des efforts indépendants peuvent fournir les premiers soins, rien n'est pris. Le pied est placé sur une élévation et attend l'aide d'un expert.

Le deuxième ou le quatrième jour, lorsque l’enflure disparaît, commencez l’exercice. L'émergence de la douleur nécessite une cessation immédiate de l'échauffement. Les chirurgiens et les traumatologues recommandent de commencer les exercices le plus tôt possible, mais d'augmenter la charge progressivement.

L'échauffement est nécessaire en tant que mesure préventive pour l'accrétion des ligaments dans une position, ce qui constitue une violation de la mobilité de la cheville et peut également provoquer une atrophie du tissu musculaire due à l'absence prolongée de charge. Ceci est typique des fractures, car elles nécessitent une rééducation à long terme.

L'utilisation de pommades contenant des analgésiques et des anesthésiques, ainsi que des anti-inflammatoires, favorise un rétablissement rapide. L'essentiel est de faire attention aux blessures, de procéder à une rééducation adéquate et de guérir rapidement et sans complications.

Prévention de l'entorse

Pour réduire les risques de nouvelle blessure, vous devriez toujours:

  • porter le soutien de la cheville pour des charges accrues;
  • assurez-vous d'étirer les muscles avant l'exercice ou après l'exercice;
  • renforcer les muscles fibulaires;
  • utilisez des inserts spéciaux au talon pour éviter la dislocation de la cheville.

Chaussures correctes

De bonnes chaussures de soutien pour le quotidien et des baskets montantes pour le sport aident à réduire les risques d'entorse de la cheville.

La bonne paire de chaussures devrait avoir:

  • toile de fond solide;
  • chaussette large qui ne serre pas les doigts;
  • pied semi-rigide ou totalement rigide;
  • assise plantaire amovible;
  • long front;
  • Talon de 1,5-2 cm.

Recommandations générales

Porter un talon haut, si vous ne pouvez pas vous en passer, nécessite de la prudence, en évitant les bosses et les trous. Tout degré d'obésité entraîne une augmentation du stress des articulations. Et afin de réduire les risques de blessure, il convient d'éliminer l'excès de masse, de normaliser l'alimentation et de faire du sport. Une activité physique modérée aide à renforcer les ligaments.

Quand avez-vous besoin d'aide médicale?

Avec les symptômes suivants, vous ne pouvez pas vous passer de soins médicaux:

  • pénétrante douleur intense, empêchant le mouvement dans l'articulation et la marche
  • engourdissement du site de la blessure ou du membre inférieur entier;
  • rougeur étendue et hématome dans la région de la blessure;
  • l'absence ou l'augmentation de la mobilité articulaire (anormale) avec douleur;
  • crépitement dans la cheville;
  • des frissons et de la fièvre;
  • aucune amélioration dans quelques jours après l'étirement.

Quelles sont les causes en négligeant l'entorse de la cheville?

L'absence de traitement et de rééducation de l'articulation endommagée provoque les effets indésirables suivants:

  • instabilité chronique de la cheville, accompagnée d'un sentiment accru de malaise;
  • des blessures plus graves à la cheville, y compris une destruction des os et des effets indésirables encore plus importants;
  • détection tardive de la rupture du tendon, caractéristique de la rupture partielle.

La plupart des gens pensent qu'une entorse à la cheville n'est pas une raison pour contacter un chirurgien. L'autoévaluation des dommages peut être erronée. Et pour éviter tout risque de blessure grave, adressez-vous à un spécialiste.

Entorse à la cheville

Les entorses de l'articulation de la cheville sont des fissures ou des déchirures de fibres individuelles qui longent le tissu conjonctif, formant des zones de collagène en cas d'impossibilité de se régénérer.

Symptômes plus ou moins importants, selon le degré de blessure.

L'articulation fait mal, gonfle, devient moins mobile, plus vulnérable.

Causes de l'entorse

Les étirements fréquents sont le port de chaussures inconfortables sur une plate-forme élevée ou sur des talons. En raison de la répartition inégale de la charge sur l'articulation chez la femme, il se produit une bascule aux jambes, ce qui entraîne une lésion des ligaments.

Les athlètes, les joueurs de football, les gymnastes et les joueurs de hockey ne sont pas assurés contre de telles entorses lorsque, sans entraînement, l'articulation est soumise à un effort physique intense. Il y a une rupture partielle (étirement) des ligaments, bloquant ainsi l'os de dommages possibles.

La cause des entorses peut être n'importe quel traumatisme domestique: chute (hauteur), coups sur le pied, déformation lorsque le niveau de charge admissible sur la jambe est dépassé, mouvements brusques, par exemple sur du givrage ou une surface de montagne inégale.

Les ligaments chez une personne en bonne santé sont assez forts et les étirements ne se produisent pas toujours.

Leur fragilité peut contribuer à un certain nombre de facteurs et de maladies:

  • Congénitale, en présence d'une voûte plantaire haute ou d'une structure anormale du pied;
  • Myasthénie à la suite du blocage des muscles de la conduction nerveuse.

Ligaments de la cheville sous-développés et faibles avec:

  • La charge constante sur la cheville dès le plus jeune âge chez les athlètes;
  • Surpoids;
  • Pieds plats, une violation du tissu conjonctif dès la naissance;
  • Membres inférieurs, de longueur différente;

Instabilité d'une articulation sujette à l'arthrite, à l'ostéomyélite et à d'autres processus inflammatoires internes.

Symptômes lors de l'étirement des ligaments de la cheville

Lorsque vous vous étirez, la cheville commence immédiatement à faire mal, et c'est le symptôme principal.

Il peut y avoir une crise et même du coton, ce qui cause un désarroi pour la victime.

Les signes d'une telle fracture possible de l'os.

En fonction du degré d'étirement est observé:

  • Gonflement des tissus mous;
  • Hématome, rougeur aux endroits d'étirement ou de déchirure;
  • Brûlure avec palpation au site de fixation de l'un des ligaments;
  • Douleur vive et lancinante lorsque l’articulation est tournée vers le côté, que la jambe est piétinée et même lorsqu’elle est laissée seule;
  • Augmentation de la température de la peau dans les lieux de blessure.

Avec une rupture complète des ligaments, l'articulation se gonfle fortement et commence à peine à sortir, ce qui entraîne une perte de résistance des fibres élastiques de collagène.

En fait, l'étirement est un petit écart. Selon le degré de blessure, les ligaments peuvent être complets ou partiels. En conséquence, les symptômes sont prononcés vivement ou légèrement.

  1. La douleur est modérée et la boiterie est insignifiante à la rupture des fibres individuelles, tout en préservant l'intégrité des ligaments.
  2. La douleur est plus prononcée, les tissus mous sont enflés et le mouvement est difficile avec une déchirure du ligament, ou plusieurs à la fois.
  3. La douleur est brûlante et insupportable, le sang s'est accumulé sous la peau, un hématome est apparu (cyanose de la peau), un mouvement indépendant de la jambe est impossible avec la rupture transversale et complète des ligaments. Il y a des signes pathologiques de mouvement du pied.

Il faut comprendre qu'il est impossible d'évaluer visuellement de manière exhaustive le degré de dommage.

Une radiographie ou une IRM est réalisée pour éliminer une fracture si le ligament est suspecté.

Quoi et comment ça fait mal?

Les ligaments ne sont pas dotés d'une multitude de terminaisons nerveuses. Ainsi, même avec de forts étirements, la douleur peut se manifester de différentes manières. Avec le gonflement du tissu et l'apparition d'une ecchymose, la douleur peut être légère.

Augmente progressivement avec la rupture, par exemple dans la partie locale de la cheville.

Immédiatement après la blessure, il ne peut y avoir qu'une sensation désagréable, les signes s'aggravent de nuit, ils se manifestent pleinement le matin.

Avec une augmentation des poches et une mobilité limitée, une douleur lors de la palpation et l'impossibilité d'avancer sur la jambe au site de rupture du tissu, un petit trou peut être ressenti (gonflement).

Les symptômes dépendent entièrement de la gravité de la souche.

La condition est douloureuse à une forte entorse. Tous les signes sont prononcés, la douleur est atroce, même les vertiges et la perte de conscience.

Si les ligaments ne sont pas traités, les ligaments peuvent devenir complètement «lâches» et l'articulation devient instable pendant une longue période, même après la période de rééducation.

Premiers secours pour entorses de la cheville

Le résultat ultérieur du traitement et de la restauration du degré de mobilité de l'articulation dépend directement des premiers soins corrects et fournis en temps voulu, même avant l'arrivée de l'ambulance.

Un certain nombre d'activités immédiatement après la blessure nécessitent une mise en œuvre immédiate.

Que faire si vous êtes vous-même dans une situation désagréable ou si vous souhaitez assister la victime?

1) Enlevez vos chaussures et vos chaussettes, libérant ainsi tout le lieu de la blessure.

2) Placez un tissu multicouche sous le joint, éliminez complètement le mouvement de la jambe, soulevez-la au-dessus du niveau du coeur et fixez-la.

3) Pendant les deux premières heures, appliquez de la glace sur le joint douloureux ou sur une serviette humidifiée à l’eau froide. Changer le pansement pendant qu'il se réchauffe.

4) Attachez bien le pansement à la plaie en évitant de blanchir les doigts.

5) Accepter ou donner au patient un analgésique. Appelez une ambulance, laissez la situation sans surveillance médicale et le traitement est dangereux. En conséquence, la cheville peut devenir complètement instable et sédentaire.

Le traitement sera prescrit en tenant compte des indications d'échographie, des rayons X et des symptômes. Le traitement vise à éliminer la douleur, les hématomes, le gonflement, la restauration des fonctions motrices de l'articulation.

La durée du traitement et de la rééducation est longue. Seul un médecin sera en mesure de choisir la meilleure option de traitement, de prescrire des analgésiques, des anti-inflammatoires, des raffermissants, ainsi que des pommades et des gels à usage local.

Tous les traitements pour entorse de la cheville

1) Immobilisation de l'articulation de la cheville pour éviter d'autres dommages.

C'est la première chose à faire pour étirer les ligaments. Il est recommandé au patient de marcher avec une canne afin de réduire la charge sur la jambe malade.

2) Refroidir en appliquant une compresse froide pendant 25-30 minutes, car le réchauffement chevauche la nouvelle glace.

Ainsi, jusqu’à 72 heures, jusqu’à constriction complète des vaisseaux sanguins, disparition (réduction) de l’œdème. Pas besoin de mettre de la glace directement sur la peau, il est préférable de l'envelopper dans un chiffon ou de remplir d'eau froide une bouteille en plastique.

3) Appliquer un bandage serré, enrouler sur le bandage élastique de l'articulation, en partant des orteils pour aller jusqu'au milieu du mollet.

Soulevez les jambes pour drainer le sang dans les zones touchées.

4) La méthode médicamenteuse est prescrite pour éliminer les symptômes d'étirement, soulager l'inflammation.

Ce sont des médicaments non stéroïdiens comme le paracétamol, l'analgin, l'ibuprofène.

Aussi, pommade et crème pour l'anesthésie, la guérison des fissures, l'élimination des signes d'hématomes.

Si les antispasmodiques conventionnels n’aident pas, le médecin vous prescrira des médicaments d’ordonnance plus puissants, par exemple une pommade au kétoprofène avec une lésion sur la zone touchée et un bandage serré appliqué sur le dessus).

5) Traitement chirurgical chirurgical dans le diagnostic des déchirures ou des ligaments déchirés.

Si les médicaments ne peuvent pas empêcher une instabilité supplémentaire de l'articulation ou des ligaments.

Le chirurgien peut être affecté à la méthode d'arthroscopie en insérant un mince tube dans l'articulation, équipé d'une caméra vidéo pour déterminer le degré de rupture, la présence de fragments d'os pour les retirer, ainsi que des caillots de sang accumulé.

Afin de restaurer un ligament déchiré ou de le remplacer par un autre, il est possible de coudre une reconstruction en cousant des ligaments.

Avec une pause complète de l'imposition d'un plâtre.

Dans le traitement, si le degré de blessure est négligeable.

Peut-être un traitement à la cheville à la maison avec des onguents pour réduire la douleur, le frottement des lésions de Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, avec une composition d'héparine, pour éliminer les poches, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin, pour éliminer les hématomes

Pour accélérer le processus de régénération, améliorer la microcirculation sanguine, soulager l'inflammation aidera à frotter la pommade Bom Benge, Diclofenac.

Pour l'élimination de la douleur et le refroidissement des lieux de dommages - Deep Relief.

Quels que soient le degré et le type d’étirement, l’articulation est soumise à une fixation à l’aide d’un bandage élastique afin de réduire ou d’éliminer complètement sa charge pendant toute la période de rééducation.

Si vous appliquez une pommade pour refroidir l'articulation au cours des deux premiers jours suivant la lésion, vous devez remplacer les compresses chauffantes par Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

La physiothérapie, la magnétothérapie, la thérapie physique et la fréquence ultra-haute jusqu'à 12 séances de 15 à 20 minutes sont utiles dans le traitement des entorses.

Bien sûr, moins il y aura de signes de blessure, plus le processus de guérison sera rapide. Soigne la cheville avec une entorse jusqu’à 6-7 semaines, avec un léger degré de gravité - jusqu’à 3 mois.

Il est important de garder les ligaments et de suivre toutes les recommandations du médecin. Portez les dispositifs de fixation prescrits (orthèses, attelles sous les chevilles afin d'éviter de nouveaux dommages accidentels).

Lorsque les symptômes aigus diminuent, il est recommandé de faire des exercices spéciaux pour renforcer les muscles, stabiliser l'articulation endommagée et vous protéger contre les vergetures répétées.

Les exercices nécessitent une exécution régulière:

  • Marcher avec l'attaque d'abord sur la partie externe du pied, puis à l'intérieur;
  • Levée sur les orteils, abaissement sur les talons, debout sur la barre transversale (bord de la marche);
  • Des mouvements circulaires vont dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse, assis sur une chaise;
  • Pour un rétablissement rapide et augmenter le métabolisme des tissus mous, un massage spécial des pieds est efficace.

Le pronostic est généralement favorable et toutes les fonctions de l'articulation sont restaurées, sauf lorsque les étirements entraînent de graves changements pathologiques dans l'articulation, ses fonctions sont altérées. Une longue période de rééducation est nécessaire sous la supervision du médecin traitant.

Entorse à la cheville: traitement

Entorse à la cheville

Les blessures et diverses maladies peuvent être à l'origine de mauvaises routes, de sports et même de hauts talons. Le traitement de l'entorse de la cheville ne contourne donc quasiment personne.

Dépêché, trébuché, trébuché, a tourné la jambe sans succès - et la voici qui s'étire.

Quels sont les ligaments?

C'est du tissu conjonctif. Ce qui enveloppe le joint de tous les côtés et assure la stabilité. Ils ne lui permettent pas de se déplacer sur le côté, le fixant dans une certaine position.

Si une personne mène une vie sédentaire, ou porte des chaussures inconfortables, a beaucoup de poids, fait du sport, elle peut alors avoir une entorse à la cheville.

Quels types d'étirement sont

Il existe trois types de traumatismes et si, au premier stade, une personne peut se déplacer au moins elle-même, elle ne réussira tout simplement pas dans les deux autres situations et cela ne vaut pas la peine. Sinon, vous pouvez casser les ligaments encore plus, et même obtenir leur dernière rupture.

Quelles autres causes de blessure peuvent être:

  • Mauvaise chute;
  • Un virage serré en conduisant, en courant;
  • Arthrose, arthrite;
  • Pieds plats;
  • Placez vos pieds sur la glace ou sur un terrain accidenté;
  • Un coup de pied à la jambe - par exemple, lors d'une compétition ou d'un match. Par conséquent, pour les footballeurs ou les joueurs de tennis - il s’agit d’une blessure courante. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez vous réchauffer soigneusement et vous étirer;
  • Faiblesse congénitale des ligaments, lorsque la subluxation du pied devient habituelle.

chute non réussie en tant que cause de blessure

Comment savoir qu'une entorse au pied est survenue, et pas autre chose.

  • Gonflement;
  • Douleur quand on bouge, se lève;
  • L'hématome peut apparaître de couleur saturée.
  • La jambe est dans une position tordue non naturelle (nous excluons une fracture).

Les étirements sur les panneaux ressemblent à des ecchymoses, parfois disloqués, mais contrairement à une ecchymose à la jambe, cela fait mal d'entrer.

Qui est le plus souvent à risque

Curieusement, les blessures de ce type sont minimes chez les athlètes et beaucoup plus souvent, elles poursuivent des personnes ordinaires au travail et à la maison. Pratiquement tout le monde a vu comment une femme a trébuché, ou après s'être tordu la jambe sur le talon, a commencé à boiter. C'est la foulure du pied.

Surtout, aidez rapidement la victime pour qu'elle ne se blesse plus la jambe.

Premiers secours pour cette blessure

Lors des premiers secours, il ne faut pas oublier que rien ne peut être tiré et que l’on essaie de le faire pivoter, il ne peut que s’aggraver. L'entorse est souvent confondue avec une luxation, une fracture. Ainsi, au lieu d'aider, vous ne pouvez faire que du mal.

Premiers secours pour cette blessure

Alors que faut-il faire:

  • Enlevez vos chaussures et vos orteils pour éviter la propagation d'un œdème encore plus grave. Inspecter l'intégrité de la peau. La fracture est presque toujours visible immédiatement;
  • Il est nécessaire de fixer l'articulation de la cheville par tout moyen disponible: bandage, foulard, vêtement. Le pansement est fait en travers, en saisissant le talon et le haut de la jambe. Il est possible pour une meilleure fixation attacher des branches ou dosochku. La fixation est réalisée perpendiculairement au bas de la jambe;
  • En cas de douleur intense, virant au bleu ou vice-versa, peau du membre très claire, il est nécessaire d’envoyer en urgence au centre médical, une fracture cachée est possible;
  • Fixez froid à l'endroit de l'enflure. Cela soulagera non seulement la douleur, mais réduira également le gonflement, arrêtera la propagation de l'ecchymose;
  • S'il y a un antidouleur, vous pouvez donner au patient;
  • Appelez une ambulance ou aidez-nous à atteindre le patient dans ses bras. Avec un poids important du patient, il n'est pas souhaitable qu'il soit debout sur son pied, car une rupture ou même un déplacement plus important des ligaments est possible.

Si le médecin n’est pas là ou que l’aide n’est pas prête, gardez votre jambe calme. Vous pouvez l'élever plus haut et garder le froid. La glace ne peut pas être appliquée sur le pied nu, il est préférable de le faire à travers le tissu.

En cas de violation de la peau, n'oubliez pas de les traiter avec un antiseptique. Pour une meilleure fixation, un bandage élastique est nécessaire, le médecin peut même imposer une fente.

Si, néanmoins, une entorse de la cheville est établie, le traitement à effectuer est le suivant.

Il est nécessaire de consulter un médecin traumatologue, chirurgien ou orthopédiste.

Appel à l'aide médicale à l'orthopédiste

Le traumatologue et le chirurgien orthopédiste traitent cette blessure de manière conservatrice. En cas de rupture du ligament et de complications, il est nécessaire de recourir à la chirurgie.

Comment se déroule l'inspection et quel est l'examen

Pour clarifier le diagnostic, le médecin prescrit une radiographie en deux projections. Sur celui-ci, vous pouvez voir le liquide intra-articulaire. L'image est nécessaire pour exclure la fracture intra-articulaire.

Produit par palpation et inspection visuelle du membre. Après cela, l'articulation est bandée.

Les 2 premiers jours nécessitent un rhume, après quoi des procédures thermiques sont désignées.

Habituellement, l'entorse de la cheville est traitée à la maison. Il est nécessaire d'assurer le reste du pied pendant un certain temps.

Qu'est-ce qui est utilisé à partir de drogues

Le plus souvent, divers onguents sont utilisés pour soulager la douleur et l’enflure, qui réchauffent et soulagent l’inflammation.

Comment traiter une maladie par degré

Avec 1 degré d'étirement recommandé:

Voltaren gel et Diclak, peuvent également être prescrits un anesthésique Nurofen, Nise. Le deuxième jour, vous pouvez utiliser Troxevasin ou la pommade d'héparine pour soulager l'enflure.

Onguent Apizartron aide parfaitement après l'élimination des symptômes aigus. Il réchauffe et améliore l'état des ligaments.

Avec 2 degrés d'étirement il faut:

La douleur et l’enflure ne permettant pas de marcher, il est nécessaire d’assurer la paix, l’immobilisation des jambes et la position élevée de la cheville. Les pommades et autres moyens sont appliqués conformément au schéma indiqué ci-dessus, après quoi il est permis de marcher le cinquième jour. Une procédure supplémentaire consiste à prescrire une physiothérapie, une thérapie par l'exercice.

L'étape 3 est l'étape la plus douloureuse et douloureuse. Cela peut nécessiter un plâtre ou même une intervention chirurgicale. Dans tous les cas, la fixation de l'articulation est nécessaire dans un délai d'un mois.

Comment restaurer

Après avoir enlevé les attelles ou le gypse, on utilise des pommades chauffantes, des exercices thérapeutiques, des massages et le développement des articulations est désigné. Les muscles doivent être renforcés. Par conséquent, vous devriez examiner attentivement les exercices sur la thérapie par l'exercice, qui donnent la charge correcte et permettent aux ligaments de récupérer. Ils peuvent être exécutés seuls à la maison plus tard.

Masser après avoir enlevé les attelles ou le plâtre

Lorsque l’entorse de la cheville est survenue, l’importance de la guérison dépend du degré de leur dommage. S'il y a un écart, cela prendra plusieurs mois.

Lorsque l’étirement est doux - de 5 à 7 jours, avec des degrés modérés à sévères, vous devez compter pendant un mois, bien que cela dépende beaucoup de l’âge du patient, des forces régénératrices du corps et des prescriptions du médecin.

Quelle pommade convient le mieux pour l'étirement:

  • Produits contenant du menthol. Cela aide à créer le même effet que la glace. En outre, dans les pharmacies, il existe des outils tels que la mousse de refroidissement, conçue spécifiquement pour de telles blessures;
  • Onguents et gels anti-inflammatoires. Ils aident à soulager la douleur. Voltaren et l'ibuprofène sont utilisés le plus souvent. La pommade Dolodeno est un excellent remède contre cette blessure.

Nurofen dans les entorses

Pour les douleurs très graves, si une entorse à la cheville s'est produite, des analgésiques peuvent être prescrits sous une forme injectable.

Naturellement, pour éliminer l'hématome, on peut offrir des gels et des pommades tels que:

  • Bodyaga;
  • Troxevasin;
  • La Troxérutine;
  • Pommade d'héparine.

Le troisième jour, au lieu de refroidir les composants, des pommades chauffantes viendront à la rescousse. Par exemple, tels que:

Le médecin peut prescrire des traitements de physiothérapie et des massages. Ceci est particulièrement important pour les personnes impliquées dans le sport et souhaite faire rapidement la queue. Les massages, ainsi que la physiothérapie, aident à soulager l'enflure et la douleur. Améliorer l'apport sanguin dans les tissus voisins. Toutes ces procédures vous permettent de guérir rapidement l'entorse de la cheville.

Conditions de récupération et de réhabilitation

Le bandage de fixation à 1 degré d’étirement doit être porté au moins une semaine. Mieux encore, s’il s’agit d’un bandage élastique d’étirement moyen. Dans les salons orthopédiques et les magasins spécialisés, vous pouvez acheter un pansement élastique spécial avec velcro. Ils sont souvent utilisés pour soigner les athlètes.

À ce moment-là, jusqu'à ce que l'étirement soit guéri, il est nécessaire de mettre des chaussures avec un dos rigide lors de la sortie pour empêcher le ré-étirement du pied. Mais il est préférable de se reposer sur cette période et de ne pas charger les ligaments.

Bandage de fixation du ligament

Si le médecin a appliqué une extension de 2 degrés, une attelle est appliquée sur le pied, ce qui fixe l’articulation et l’empêche de bouger. N'essayez pas de bouger vos doigts pendant les deux premiers jours, le pied a besoin de repos. Langetu est porté pendant au moins 10 jours, parfois plus, tout dépend de la capacité régénératrice des ligaments.

Dès le deuxième jour, le réchauffement et la physiothérapie sont prescrits. Dans la période aiguë, un tel traitement n'est pas prescrit. S'il n'y a pas de douleur intense, vous ne devez pas boire d'analgésiques, ils ont un effet négatif sur la formation du sang. L'exercice thérapeutique peut être programmé le deuxième ou le troisième jour, en fonction du type de blessure.

Comment traiter les remèdes populaires entorse de la cheville

  • Une des méthodes efficaces est considérée comme l'oignon broyé dans la pulpe, auquel on ajoute une cuillère à soupe de sel. Une telle compresse est appliquée sur la zone endommagée et épinglée. Les oignons soulagent l'inflammation, tandis que le sel réduit l'enflure.
  • Certains sont aidés par le miel, qui est mélangé avec du vinaigre, d'autres sont traités avec des pommes de terre râpées crues, tout est individuel.
  • Il existe dans la pratique des remèdes populaires des compresses laitières et de la vodka. Vous devez conserver les lotions pas plus de 20 minutes et une compresse pas plus de 2 heures.

En tout cas, tout cela est individuel et n'est pas une panacée. Dans tous les cas, la douleur sera ressentie en marchant pendant environ deux semaines, même avec un traitement intensif.

Vous ne devez pas vous soigner sans un examen médical: s’il ya un ligament déchiré, la lotion ne peut que l’aggraver.

miel dans le traitement d'étirement

La poudre sous forme de poudre aide également à soulager le gonflement. Il est dilué comme indiqué sur l'emballage et frotté au pied.

Nous avons donc examiné ici les règles de base du traitement de l'entorse de la cheville, à la fois par des méthodes médicinales et par des remèdes traditionnels, mais il est préférable de prévenir la maladie.

Prévention

  • Porter des chaussures confortables et stables;
  • Mode de vie actif;
  • Perte de poids;
  • Lorsque vous faites du sport - échauffement obligatoire des muscles et port de bandages de fixation dans les zones à problèmes.

Ne pas permettre une rechute, pourquoi:

Des maladies telles que le pied foulé ne sont pas considérées comme très graves. Cependant, en cas de problèmes répétés ou de déchirures fréquentes du ligament, des contractures articulaires peuvent survenir. L'inactivité pour créer un problème pour le sport, va interférer dans le travail, s'il est associé à un mouvement constant. Protégez vos pieds des blessures et n'abusez pas de chaussures inconfortables.

En outre, plus une personne est âgée, plus les lésions des ligaments et des articulations sont guéries, ce qui signifie que la douleur peut souvent être perturbée pour la moindre raison. Il est très important de ne pas commencer le traitement du système musculo-squelettique, car avec l'âge, il devient de plus en plus difficile de rétablir la mobilité des articulations.

Les maladies associées telles que l'arthrite et l'arthrose augmentent également la charge sur les jambes. Ce qui conduit à la complication de la maladie. Prenez votre temps, ne vous précipitez pas, ne courez pas inutilement. Les jambes doivent être protégées, prendre soin de leur état, et vous ne devrez pas marcher avec une baguette pendant la vieillesse. Renforce les muscles, entraîne les ligaments.

Les danseurs de ballet, les danseurs et les athlètes professionnels se plaignent rarement des étirements. Ils ne sont pas menacés d'entorse au pied s'ils se sont bien réchauffés avant le spectacle. Ce n'est pas pour rien que nombre d'entre elles portent de longues chaussettes chaudes, des jambières et d'autres accessoires qui réchauffent et protègent leurs chevilles. Tout cela parce que très souvent vont pieds nus et sur la pointe des pieds. Cela peut sembler un exercice simple, mais cela renforce parfaitement la voûte plantaire, traite les pieds plats et aide à rendre les ligaments élastiques.

Laissez-nous reposer vos pieds plus souvent. Si possible, couchez-vous à la maison, les pieds surélevés. Il ne s’agit pas seulement de prévenir les varices, mais également d’enlever la charge des pieds, ce qui leur permet de se reposer.



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