Causes, traitement et prévention des crampes musculaires du mollet


Un traitement efficace des crampes au mollet peut soulager l’inconfort de la nuit ou du jour. Si les convulsions se produisent très souvent, il n'y a aucune raison de reporter la visite chez le médecin. Cela aidera à déterminer la cause de la douleur dans les muscles du mollet et à prescrire le traitement approprié.

Raisons

Les crampes musculaires du mollet sont dues à de nombreuses raisons. Tout d’abord, il existe différentes maladies:

  • les varices;
  • cirrhose du foie;
  • l'épilepsie;
  • le diabète;
  • maladie rénale chronique;
  • dysfonctionnement du cerveau;
  • lésion cérébrale traumatique.

La liste est beaucoup plus longue et seul un traitement visant à éliminer les maladies aidera à éliminer les crampes dans les muscles du mollet. Dans ce cas, les crises ne sont qu'un symptôme concomitant. Pour les soulager et réduire la fréquence des manifestations, vous pouvez également utiliser un traitement à domicile ou un traitement médicamenteux.

Le deuxième groupe de causes peut être associé à des influences externes ou à un déséquilibre des nutriments dans le corps:

  • augmentation de la température corporelle dans les maladies infectieuses;
  • quantité insuffisante d'oxygène dans le sang;
  • un spasme dans les jambes provoque également un manque d'éléments chimiques - magnésium ou calcium;
  • altération de l'équilibre sel-eau peut également causer des crampes dans les muscles du mollet;
  • pendant la grossesse, les tissus sont souvent laissés sans les oligo-éléments nécessaires, car ils sont envoyés à un plus grand volume à l'enfant;
  • souvent, les jambes peuvent être à l'étroit la nuit en raison de la charge quotidienne élevée qui leur est imposée;
  • Une autre raison des crampes nocturnes des muscles du mollet est le surpoids.

Traitement des drogues populaires

Plusieurs recettes utilisent des ingrédients naturels. Elles ont toutes été testées pendant des années et donnent un résultat positif lors de la réalisation de procédures avec des cours.3

Convulsions pendant la grossesse

Traitement au citron

Citron coupé en 2 moitiés, l’un pour frotter le muscle du mollet.

Traitement à l'huile de moutarde

Le complexe précédent peut être complété en frottant une petite quantité d'huile de moutarde dans la baguette avant le coucher.

Teinture d'absinthe

Hachez l'herbe et versez de l'alcool médical ou de la vodka. Il est nécessaire de prendre des composants du calcul d’une grande cuillère d’herbe par verre de liquide. Retirer pendant 3 semaines dans un endroit sombre. Utilisez comme une compresse.

Kéfir et miel

Tous les jours avant le premier repas, à jeun, mangez une grande cuillerée de miel et buvez un verre de kéfir.

Bouillon de potentille à l'oie

Herbe (1 cuillère) verser un verre d'eau chaude, laisser sous couvert pendant 20 minutes. Humidifier la gaze dans le bouillon et appliquer sur les muscles du mollet.

Traitement des crampes nocturnes

Frotter le sel

Dissoudre une grande cuillerée de sel dans un verre d'eau tiède. Frotter le liquide reçu dans un tibia. Dans le même temps, il est possible de réaliser des bains - en tenant compte du calcul spécifié des composants, remplissez le bain ou le bassin profond avec de l'eau et plongez les jambes dans celui-ci de manière à couvrir les muscles du mollet. Prendre un bain pendant 20 minutes, sortir les jambes, sans les essuyer, frotter le liquide dans la peau.

Bains à la tanaisie

Une plante comme la tanaisie peut également aider à éliminer les crampes. Le bouillon doit être préparé à l'avance en prenant une grande cuillerée d'ingrédient végétal et en le versant avec un verre d'eau chaude. Laisser reposer 10-15 minutes. Pendant ce temps, remplissez le bain, versez-y le bouillon obtenu. Vous pouvez plonger les jambes sur la cuisse pour améliorer l'état général des vaisseaux.

Wraps au vinaigre

Coupez des lanières de 5 à 6 cm de large et faites-les tremper dans du vinaigre de cidre. Enveloppez les muscles du mollet. Appliquez une couche de pansement sec sur le chiffon humide. Il est également recommandé d'utiliser du vinaigre de cidre en cas de crampes nocturnes - dès le premier spasme, frottez légèrement le tibia.

Infusion d'ail

Dans un verre d'alcool ou de vodka à usage médical, presser 12 à 15 dents d'ail. Enlevez-vous dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Après leur expiration, filtrer et frotter chaque soir pendant un mois dans les zones à problèmes.

Traitement à la menthe

La menthe est utilisée pour l'ingestion et lors de l'application de compresses. Dans les deux cas, la recette pour sa préparation est la même: une grande cuillerée de feuilles de plantes est prise dans un verre d'eau bouillante, laissée pendant 20 minutes, filtrée.

Traitement médicamenteux pendant la grossesse

La première chose à faire est de déterminer l'étiologie des crises. Si leur apparence est due à une carence en éléments chimiques, il convient de les reconstituer avec des complexes vitaminiques dans lesquels prédominent les teneurs en calcium et en magnésium. La vitamine B6 et sa quantité insuffisante peuvent également causer des crampes des muscles gastrocnémiens, il ne sera donc pas superflu de la boire.

Si les convulsions chez la femme enceinte sont associées à des varices ou à d'autres maladies graves, seul un médecin peut prescrire un médicament, en tenant compte de toutes les caractéristiques du déroulement de la grossesse et des caractéristiques du corps.

Médicaments contre les crampes nocturnes

L'élimination des crampes nocturnes est également directement liée à la cause de leur apparition, le moyen le plus approprié serait donc de consulter un médecin.

Mesures préventives

Pour éviter les douleurs désagréables causées par les crampes dans les muscles du mollet, vous devez prendre des mesures préventives. Ils sont simples et accessibles à tous:

  • surveillez toute la valeur de votre régime alimentaire - il devrait contenir des aliments contenant du calcium et du magnésium, diverses vitamines;
  • en outre consommer des complexes de vitamines, en particulier pendant la saison froide;
  • masser les membres inférieurs régulièrement;
  • surveiller suffisamment de liquide - boire au moins 1,5 litre d'eau par jour;
  • faites des bains de pieds relaxants avec des décoctions d'herbes et d'huiles essentielles;
  • effectuer le complexe pour l'étirement en particulier après un exercice d'aérobic;
  • apaisez le système nerveux - buvez une tisane à la camomille ou à la lavande.

Découvrez pourquoi il y a des crampes dans les muscles du mollet, vous pouvez passer un examen complet du corps. Ne pas exclure la possibilité du développement de diverses maladies - convulsions dans ce cas peuvent agir comme une sorte de signal. Vous pouvez vous débarrasser de la douleur désagréable de différentes manières, tout en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'organisme.

Crampes dans les muscles du mollet la nuit.

Bonjour chers lecteurs. Aujourd'hui, je veux parler d'un sujet très délicat que tout le monde devrait connaître. Je suis tombé dans cette situation pendant la grossesse et ma fille a également eu une crampe à la jambe durant son sommeil. Nous avons visité des médecins, consulté, recueilli des informations. Par conséquent, aujourd'hui, j'ai quelque chose à partager avec vous. Après tout, la plupart des gens se sont réveillés au moins une fois la nuit d'une douleur aiguë aux muscles du mollet. La cause de la douleur est des crampes aiguës. Au repos, il se produit une contraction involontaire des muscles, accompagnée de douleur. Un spasme peut durer de quelques secondes à quelques minutes. Et parfois, il apparaît plusieurs fois dans la nuit. En même temps, le pied est comme une pierre, tout aussi difficile. Mais les gens appellent cela un spasme, et ce n'est pas tout à fait correct, car le terme médical pour désigner ce phénomène est myoclonie.

Avec les convulsions, il y a une perte de conscience et avec la myoclonie, seulement les spasmes musculaires et la douleur. En soi, la myoclonie n'est pas une maladie, ce n'est que la réponse de l'organisme à certains problèmes, ou un symptôme de la maladie.

Dans l'article, nous parlerons plus simplement de crampes, mais il s'agira d'un phénomène courant: les crampes des muscles du mollet la nuit. Devrais-je m'inquiéter à ce sujet? Pourquoi cela se produit-il? Comment y faire face? Vous trouverez des réponses à ces questions dans cet article.

Crampes dans les muscles du mollet la nuit en rêve - causes

Si l’on en croit les statistiques, les crampes des muscles du mollet sont plus sensibles aux personnes d’âge moyen et plus âgées. Mais les jeunes ont aussi ce type de spasme. Il est très important d'identifier la cause de leur apparition.

Comme les crampes peuvent survenir à la suite d'une sollicitation excessive des muscles, ainsi que du symptôme d'une maladie grave du système nerveux.

Considérez les causes principales de:

  1. Le manque d'oligo-éléments dans le corps. La nuit, l'homme est détendu. Ralentissez tous les processus corporels, y compris la circulation sanguine. Les muscles manquent de nutriments, ce qui entraîne leur réduction. Une raison similaire est l'utilisation par les personnes âgées de médicaments qui régulent la pression dans le corps.
  2. Entraînement avant le coucher. Un niveau d'exercice élevé peut également causer des crampes. Cela est dû à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles.
  3. Déshydratation. La cause peut être des médicaments diurétiques, ainsi que des diarrhées et des vomissements.
  4. Manque de phosphore et de calcium dans le corps.
  5. Varices et autres problèmes du système vasculaire.
  6. Le processus de vieillissement du corps. Au cours de cette période, la taille des tendons de la face postérieure du tibia change, ce qui entraîne des spasmes.
  7. Problèmes avec la colonne vertébrale, y compris la hernie et l'ostéochondrose.
  8. Carence en magnésium, calcium, potassium, sodium.
  9. Problèmes avec le fonctionnement de la glande thyroïde.
  10. Manque d'oxygène.
  11. Fièvre élevée et fièvre.
  12. Empoisonnement
  13. La grossesse
  14. Jambes d'hypothermie.
  15. Etat de stress.
  16. Blessures cachées.
  17. Processus inflammatoires.
  18. Son aigu ou forte lumière. Par exemple, si la nuit allume soudainement l'éclairage de la pièce. Surtout souvent les enfants réagissent de cette façon.

Effet secondaire de maladies graves:

  1. Parkinson
  2. Alcoolisme
  3. Cirrhose du foie et autres maladies du foie.
  4. Diabète de type 2.
  5. Tumeur cérébrale.
  6. L'épilepsie.
  7. Méningite et autres neuroinfections.
  8. Maladie rénale.
  9. La conséquence d'une lésion cérébrale traumatique.
  10. Alzheimer.
  11. Maladie de Ramsay Junta.

Comme le montre la liste ci-dessus, les convulsions sont provoquées par des charges domestiques et des maladies graves. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un médecin si vous avez des cas de contraction musculaire la nuit et si vous avez d'autres symptômes que la douleur, y compris une perte de conscience.

Crampes dans les muscles du mollet pendant la grossesse - quelle est la raison?

Examinez cette question séparément, car de nombreuses femmes sont dans la position de l’affronter. Au cours de la toxicose, la cause principale est les vomissements et la déshydratation.

La raison la plus fréquente de l'information des muscles gastrocnémiens la nuit est une violation du métabolisme des substances minérales. De plus, le problème est considéré au niveau cellulaire et résulte de la différence de contenu en ions de divers micro-éléments, à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule du corps.

Pourquoi des problèmes de minéraux se produisent-ils?

Premièrement, la femme a besoin de plus d'éléments, car les oligo-éléments sont également nécessaires pour la formation du fœtus.

Deuxièmement, le changement de nutrition, à cause de quoi, une femme ne consomme pas assez des substances nécessaires. Le plus souvent, le corps manque de calcium, de magnésium, de potassium et de vitamine B6. Le manque de potassium peut être déclenché non seulement par des vomissements fréquents, mais aussi par la consommation de café en grande quantité.

La carence en calcium est un problème connu pendant la grossesse. Les femmes commencent souvent à utiliser des médicaments qui augmentent le taux de calcium, mais ne ressentent aucun effet positif. Et cela est dû au fait que pour l'assimilation de cet élément, il est nécessaire de combiner l'apport de ces vitamines, avec l'apport de vitamine D3 et de magnésium.

Seul le complexe donnera un résultat positif. Le magnésium est également perdu pour les raisons énumérées ci-dessus, mais l'alcool, la caféine et l'excès de potassium affectent également son niveau. Par conséquent, tous les 4 éléments doivent être dans un équilibre modéré dans le corps de la future mère.

Troisièmement, les médicaments diurétiques. Ainsi, les femmes enceintes tentent de se débarrasser du problème de l'œdème.

Quatrième, ou la quatrième raison - un faible niveau d'hémoglobine dans le sang. L'hémoglobine pendant la grossesse doit être surveillée et le taux d'hémoglobine dans le sang doit être augmenté s'il est bas.

De plus, à partir de la vingt-huitième semaine de grossesse, en particulier si le fœtus n'en est pas un, des convulsions peuvent survenir à la suite du syndrome de la veine cave inférieure. Le fœtus serre la veine, ce qui empêche l'écoulement normal du sang. Un processus similaire à celui observé avec les varices.

Déterminez correctement la cause et votre médecin traitant qui observe le processus de grossesse et reçoit les informations les plus complètes obtenues par des analyses de sang et d'urine peut choisir le moyen de l'éliminer.

Pourquoi il y a des crampes dans les muscles du mollet chez les enfants?

✔ Chez des enfants en parfaite santé, des convulsions peuvent survenir car il ne s'agit pas d'une réaction de fatigue, de manque de sommeil ou d'une mauvaise alimentation.

✔ Le corps d'un petit enfant peut ainsi réagir à une température inconfortable ou à une couverture trop lourde.

✔ En outre, les crampes peuvent être une conséquence de la température corporelle élevée ou une réaction de peur.

✔ Peut-être la cause des crampes est-elle le manque de vitamine D et de potassium. Pendant la période de croissance active, des crampes surviennent en raison d'une augmentation intense de la taille des tendons et d'un effort physique accru sur les jambes pendant la journée.

✔ En particulier, ce problème se manifeste souvent chez les enfants de 7 à 14 ans lorsque l'enfant grandit activement.

Si la douleur est souvent perturbée, il est préférable de contacter votre pédiatre. Si nécessaire, il vous dirigera vers un neurologue.

Assurez-vous de consulter votre médecin si:

  1. Après la crampe, le muscle continue de faire mal plus d'une journée.
  2. Les crampes apparaissent plusieurs fois par jour.
  3. La cause des crises n'est pas liée à l'activité physique.

Spasmes des muscles gastrocnémiens - la nuit (dans un rêve) - traitement avec des remèdes populaires et prévention

Si le phénomène est ponctuel ou associé uniquement à un effort physique, il n'est pas nécessaire de prendre un traitement médicamenteux.

Assez pour réduire la charge et reconsidérer le régime.

Si le problème gêne l'enfant, vous devriez vous limiter à regarder la télévision avant d'aller vous coucher et à éviter les divertissements actifs.

Pour prévenir, il vaut la peine de faire un massage des pieds et une douche avec des changements de température. Surtout après un effort physique. Ces mesures empêchent l'accumulation d'acide lactique dans les muscles et normalisent la circulation sanguine. Les chaussettes en laine vous aideront également à lutter contre ce phénomène.

Il réduit généralement la partie inférieure de la jambe, ce qui est bien pire si le spasme touche également les muscles de la cuisse et les muscles responsables de la flexion et de l’extension. La surcharge totale des muscles du genou et de la cheville peut déchirer les tendons. Par conséquent, il est important de supprimer le spasme résultant dès que possible.

Pour soulager les spasmes:

  1. Masser la jambe en direction de l'articulation du genou. Vous pouvez utiliser une pommade chauffante.
  2. Tirez sur le gros orteil, les crampes aux jambes à l'étroit. Ce serait mieux si le genou était également plié. Les muscles antagonistes que nous utilisons de cette manière donneront un signal conditionnel pour annuler la tâche du muscle du mollet.
  3. Bouge et secoue doucement ton pied.
  4. Étends tes pieds un peu.
  5. Essayez de pincer votre pied ou de le tapoter. Cette mesure peut aider, mais provoque parfois une augmentation du spasme.
  6. Faites une compresse chaude sur votre jambe.
  7. Si ces mesures ne vous aident pas, vous pouvez piquer doucement la jambe avec une aiguille, mais uniquement en dernier recours. Et il est préférable de pousser l'angle d'un objet, de sorte que vous interrompez la douleur d'un plus fort, et les muscles se détendent par réflexe.
  8. Et si vous avez peur des crises, il est préférable d'utiliser un coussin chauffant.
  9. Masser les jambes et les pieds (frotter la jambe avec les mains).

Pour la prévention devrait:

  1. Gardez l'équilibre de l'eau. Buvez de 6 à 8 verres par jour. Cela vous aidera à résoudre non seulement les problèmes de spasmes, mais également à rétablir un métabolisme normal dans le corps.
  2. Remplissez un régime avec des aliments riches en potassium, magnésium et calcium.
  3. Potassium - abricots, abricots secs, bananes, cantaloup, brocoli, lait.
  4. Calcium - produits laitiers, légumes riches en fibres, haricots, noix.
  5. Magnésium - noix, graines, légumes verts, légumineuses.
  6. Lorsque vous prenez des vitamines, réduisez votre consommation de sucre et de caféine, ainsi que les aliments qui nuisent à l’absorption des vitamines. Il est optimal de consulter un médecin pour la préparation d'un régime ou la sélection d'un complexe vitaminique. Croyez-moi, c'est très important.
  7. Étirer les muscles du mollet. Avant de vous coucher, essayez de vous promener dans la pièce.
  8. Vous pouvez vous lever et déplacer un peu de poids du talon aux orteils. Si vous êtes déjà au lit, tirez les orteils dans la direction des genoux.
  9. Bien aide le cours d'acupuncture.
  10. Avant de vous coucher, faites le bain de pieds avec de l'huile essentielle. Huiles idéales de genièvre, romarin, lavande.

Un mode de vie sain est la base de la prévention de la plupart des maladies. Si vous avez déjà consulté un médecin, des médicaments peuvent vous être prescrits pour vous aider à vaincre la cause de la maladie.

  1. Si la cause est la déshydratation, des suppléments de potassium et une consommation excessive d’eau peuvent être prescrits.
  2. Médicaments sur ordonnance pour éliminer les perturbations métaboliques.
  3. Pour éliminer les convulsions, des médicaments à base d'acide valproïque peuvent être prescrits.
  4. Un cours de médicaments avec un effet sédatif.
  5. Myorelaxants.

Infusion d'herbes au thym

En outre, la médecine traditionnelle propose des remèdes à base de plantes - infusion de thym.

Pour la cuisson, vous aurez besoin de thym (20-25 grammes) et d’eau bouillante.

Thym eau bouillante. Il doit infuser à 3 heures. Après la perfusion, vous devez filtrer. Prenez la teinture pendant 30 jours, une cuillère à soupe 3 fois par jour 30 minutes avant les repas.

Miel d'abeille naturelle

Le deuxième conseil des guérisseurs traditionnels est de prendre du miel naturel dans une cuillère à thé avant le petit-déjeuner et le dîner. Herbes de miel naturelles bien adaptées.

Thé à la camomille

Le troisième conseil: buvez du thé à la camomille avant de vous coucher. Une cuillère à soupe verser de l'eau bouillante et insister une demi-heure.

Teinture de fleurs lilas sur alcool

Le quatrième conseil consiste à frotter les muscles avec une infusion de fleurs de lilas à base d’alcool. Posez un pot de litre lilas sur le sol, tamponnez soigneusement et remplissez-le avec de la vodka ou de l'alcool. Insister 14 jours. Frottez les mollets matin et soir.

Mais rappelez-vous! Ces médicaments ne sont prescrits que par un médecin, après un diagnostic complet.

Crampes des muscles du mollet la nuit dans un rêve - un phénomène assez commun. Dans les cas rares et sans douleur après la fin du spasme, veillez à prévenir le phénomène à la maison. Si le traitement ne vous aide pas et que les crises se reproduisent, vous ne devriez pas attendre plus longtemps avec l'examen.

Si les crises se reproduisent souvent, vous devriez contacter un établissement médical pour écarter toute maladie grave. Plus tôt il est possible d'identifier la maladie, plus nombreuses sont les possibilités de la guérir et de se débarrasser des conséquences graves.

Si vous portez un enfant et que vous avez myoclonie, assurez-vous de donner cette information à votre médecin, qui surveille l'évolution de la grossesse. Cela est nécessaire pour exclure des complications plus graves.

N'oubliez pas que la survenue de spasmes peut sérieusement endommager vos ligaments et votre cartilage. Vous devez donc les éliminer le plus rapidement possible.

Crampes dans les muscles du mollet la nuit - causes

Un spasme des muscles du mollet la nuit est l'un des types les plus courants de crampes aux jambes. Il est important de savoir pourquoi les convulsions des muscles du mollet apparaissent la nuit. Les raisons peuvent être différentes: du manque de certaines vitamines aux maladies systémiques complexes.

Une crampe peut ne durer que quelques secondes, et dans certains cas jusqu'à 15 minutes et plus.Un spasme musculaire soudain provoque une sensation de douleur intense, les muscles des jambes peuvent se contracter et être fermes au toucher. Généralement, la nuit, il y a des crampes dans les muscles du mollet, mais parfois dans les hanches et les jambes.

En plus du muscle gastrocnémien, les crampes peuvent également réduire les muscles du pied. Il existe également des facteurs de risque pour une certaine catégorie de personnes susceptibles de présenter des spasmes du muscle gastrocnémien pendant leur sommeil. Les crampes musculaires surviennent plus souvent chez les personnes âgées ou d'âge moyen, mais elles peuvent aussi se produire chez les enfants.

Les crampes dans les muscles du mollet la nuit peuvent être douloureuses et perturber le sommeil la nuit, ce qui nuit considérablement au repos. Par conséquent, il est non seulement nécessaire d'identifier les causes des crampes nocturnes des muscles gastrocnémiens, mais également de savoir comment les prévenir.

Pourquoi les muscles du mollet sont crampes

Nous allons essayer d’examiner certaines des causes des convulsions du muscle gastrocnémien la nuit. Bien que la cause exacte de telles crampes dans les muscles des mollets ne soit pas connue, elles sont le plus souvent associées à une surcharge musculaire, à une déshydratation ou à une position assise inconfortable pendant une longue période.

Si votre muscle du mollet s'est effondré à plusieurs reprises au cours d'un rêve, vous devez immédiatement faire appel à un neurologue en tant que médecin, car des crampes fréquentes dans les muscles du mollet peuvent être le résultat de diverses maladies. Alors, pourquoi il y a des convulsions des muscles du mollet la nuit - les raisons.

Spasme des muscles du mollet - causes possibles

Les causes des convulsions des muscles du mollet la nuit sont très diverses et peuvent être nombreuses. Ainsi, par exemple, ils peuvent être causés par des maladies du système nerveux ou résulter d'un régime déséquilibré, en particulier d'une carence permanente en calcium, en potassium et en magnésium. Pour mieux comprendre ce problème, voyons pourquoi le muscle du mollet est réduit la nuit - causes, traitement et prévention.

  • Causes assez fréquentes de crampes dans les muscles du mollet la nuit - manque d'oligo-éléments dans le sang. Comme pendant le sommeil chez l'homme, la circulation sanguine ralentit et que l'apport de nutriments essentiels se fait aussi plus lentement, les muscles en manquent, une double charge se produit, entraînant des convulsions.
  • Certaines maladies peuvent être un effet secondaire, entraînant des crampes dans les jambes pendant le sommeil. De telles maladies sont la maladie de Parkinson et Addison, le diabète de type 2 et la maladie de l’artère périphérique. En outre, les maladies chroniques telles que l'alcoolisme et la cirrhose peuvent provoquer des crampes. Voir l'article «Herbes, nettoyage du foie»
  • Les spasmes nocturnes du muscle gastrocnémien sont plus souvent perturbés par les personnes âgées en raison de problèmes circulatoires ou de médicaments stabilisant la pression artérielle.
  • Les crampes dans les muscles du mollet peuvent être un effet secondaire de graves problèmes de santé et de complications.
  • Les personnes qui prennent des diurétiques et qui souffrent de vomissements ou de diarrhée peuvent avoir des crampes nocturnes en raison des faibles taux de calcium et de phosphore dans le corps. Si les crampes aux jambes affectent la faiblesse musculaire générale, entraînent une interruption du sommeil et créent des problèmes pendant la journée, consultez un médecin.
  • Une activité physique intense avant le coucher peut également entraîner des crampes dans les muscles des jambes.
  • Il peut y avoir des crampes au muscle gastrocnémien pendant la grossesse chez la femme enceinte.

Comment traiter les crampes de mollet

  1. Il est recommandé de boire de 6 à 8 verres d'eau chaque jour. On pense que la déshydratation est l’une des causes des crampes nocturnes des muscles gastrocnémiens. Boire beaucoup de liquide peut aider si les crampes dans les muscles des jambes sont associés à la déshydratation des diurétiques ou à d'autres causes, telles que la transpiration excessive. Lire "Comment transpirer moins."
  2. Mangez une variété d'aliments riches en potassium. Par exemple, bananes, choux, abricots, raisins, maïs, tomates, poisson salé ou porc. Un manque de potassium dans le corps peut provoquer des crampes dans les jambes. Si la cause des spasmes gastro-intestinaux est un manque de potassium, un régime riche en potassium éliminera complètement le problème.

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Dans cet article, nous avons examiné pourquoi les crampes musculaires du mollet apparaissent la nuit - les raisons peuvent être différentes. Il peut s'agir de maladies du système nerveux, d'une mauvaise alimentation et de l'exercice physique avant d'aller au lit. Dans tous les cas, il est nécessaire d'identifier la cause exacte et de la prévenir. Vous bénisse!

Crampes des muscles gastrocnémiens la nuit - les causes et le traitement de la pathologie

Les convulsions sont appelées contractions involontaires soudaines des muscles, généralement accompagnées de sensations douloureuses désagréables.

Les convulsions ne constituent pas une maladie distincte, mais un symptôme distinct d'une pathologie particulière.

L'apparition de contractions convulsives est basée sur une réaction anormale du cerveau à divers stimuli (perturbations métaboliques, intoxication, hypoxie ou impact émotionnel).

À la suite de troubles métaboliques des neurones, un potentiel énergétique gigantesque apparaît avec une décharge ultérieure de la décharge, manifestée cliniquement par des crampes musculaires.

Il arrive que les convulsions surviennent sans raison apparente, d’intensité différente et couvrant différents groupes musculaires. En outre, le syndrome de Crampy (des crampes anglais - spasmes, crampes) peut apparaître après un exercice intense, une marche rapide ou un jogging, ainsi que le saut ou la natation. Les crises se produisent à la fois chez les athlètes et les personnes ordinaires non entraînées.

Les sensations particulièrement désagréables provoquent des convulsions la nuit, elles entravent la relaxation, violent la valeur du sommeil nocturne et libèrent beaucoup d'émotions négatives. Si les convulsions épisodiques simples sont une variante de la norme et ne nécessitent pas de traitement spécial, leur caractère régulier indique la présence d'une maladie grave et la nécessité d'un examen approfondi pour en déterminer la cause.

Causes des crampes musculaires du mollet la nuit

Pourquoi des crampes aux mollets? Nous comprendrons les raisons pour lesquelles il y a des crampes dans les jambes la nuit.

Les spasmes nocturnes des muscles gastrocnémiens, dont l'apparition contribue aux particularités de leur structure et de leur physiologie, deviennent le motif d'inquiétude le plus courant.

Les muscles du mollet (musculus gastrocnemius) sont situés sur la face postérieure du tibia et sont attachés au calcanéum par le tendon d'Achille.

La fonctionnalité de ces muscles combine le mouvement des pieds dans le plan sagittal et le maintien de la stabilité du corps pendant la course ou la marche. Pour cette raison, la nature a doté les muscles du mollet de la plus grande marge d'étirement de tous les muscles du corps humain. Dans le même temps, ils peuvent supporter un poids allant jusqu'à 130 kg.

En raison de ces caractéristiques anatomiques et physiologiques, le muscle gastro-méningé est très exigeant pour son maintien en vie et la consommation d’une quantité suffisante d’oxygène, d’oligo-éléments et de nutriments. Si, pendant la journée, ce muscle est pratiquement constamment impliqué et qu'il consomme activement tous les ingrédients nécessaires pendant les contractions, il est alors forcé de «rester inactif». Il provoque l'apparition de convulsions nocturnes, la position horizontale des jambes pendant le sommeil, le ralentissement de la circulation sanguine et la détérioration du trophisme des tissus musculaires.

Les causes les plus étudiées des crampes nocturnes des muscles gastrocnémiens sont:

Manque ou excès de minéraux dans le corps

Les tissus musculaires sont très sensibles aux modifications de la composition électrolytique du sang, car les éléments chimiques participent activement à la conduction des signaux nerveux et à la formation de contractions des fibres musculaires.

Une carence, comme un excès de potassium, de calcium, de sodium, de magnésium, se manifeste souvent par de violentes contractions nocturnes du muscle gastrocnémien.

De plus, il est sensible au déséquilibre dans le sang des vitamines B et D.

Les crampes peuvent être causées par une alimentation déséquilibrée ou excessive, par la déshydratation due à une transpiration excessive ou un apport hydrique insuffisant, ou par l'utilisation d'eau trop «filtrée» ou filtrée.

Violation de l'apport sanguin au tissu musculaire

Les crampes dans les muscles du mollet la nuit accompagnent fréquemment les varices et le syndrome de la veine cave inférieure.

Très souvent, c’est le syndrome des crampes qui est le «premier signe» dans la clinique de ces maladies, ce qui devrait alerter et inciter à consulter un médecin pour déterminer la cause des crises et imposer un traitement par étiotropes.

Les maladies chroniques du système circulatoire, accompagnées d'une insuffisance vasculaire, sont également «coupables» de sensations douloureuses dans les jambes la nuit. Des spasmes des muscles gastrocnémiens peuvent survenir avec l'athérosclérose des vaisseaux des membres inférieurs, la dystonie végétative et vasculaire, l'hypo- et l'hypertension artérielle.

Lésions musculaires traumatiques et leurs conséquences

Toute blessure aux jambes, à un degré ou à un autre, perturbe l'apport sanguin normal et l'innervation des muscles. Il ne s'agit pas seulement de fractures et de ruptures de muscles ou de ligaments, mais également de luxations, d'entorses et de microtraumatismes lors d'une activité physique ou d'une surcharge.

De plus, la violation des conditions normales de fonctionnement des muscles gastrocnémiens contribue à la formation de chaussures à l'étroit ou inconfortables, de chaussettes rigides élastiques, de jeans moulants. À un spasme aigu des vaisseaux sanguins conduit à l'hypothermie ou aux engelures des jambes.

Avez-vous entendu parler d'une maladie aussi mystérieuse que la narcolepsie? Il s'agit d'un type de trouble du sommeil dans lequel une personne peut s'endormir soudainement pendant la journée.

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Perturbation de l'innervation normale de M.gastrocnemius

Crampes nocturnes dans les jambes - une plainte caractéristique des patients atteints de neuropathie, myopathie et ostéochondrose.

L'empoisonnement au cyanure, l'alcool méthylique, la strychnine ou l'acide sénile peuvent également conduire à une altération de la conduction neuromusculaire et à l'apparition d'un syndrome convulsif.

La spasticité du pied est observée dans les processus neurodégénératifs héréditaires, la sclérose latérale amyotrophique, la polynévrite alcoolique ou les lésions de connexions extrapyramidales dans le cerveau.

De plus, des crampes nocturnes des muscles du mollet surviennent chez des personnes en bonne santé. Ils sont le résultat d'une charge quotidienne accrue ou travaillent dans un mode exceptionnellement lourd. C'est ce qui se produit avec un entraînement trop intense chez les athlètes ou une sollicitation excessive des muscles chez des personnes non entraînées. L’émergence de krump contribue à prolonger la tension musculaire statique pendant le travail debout.

Le manque d'oxygène qui survient à ce moment-là et la carence en minéraux nécessaires aux contractions normales sont compensés pendant un certain temps en raison des réactions d'adaptation du corps. Il y a ensuite des contractions convulsives après l'entraînement. Une fois les mécanismes compensatoires épuisés, les convulsions commencent à se dérouler la nuit.

Faire un diagnostic

Un historique complet et détaillé de la maladie est très important pour établir la cause fondamentale des crampes nocturnes du muscle gastrocnémien.

Lors de la visite chez le médecin, il est très important de parler des maladies passées et présentes, des blessures et interventions chirurgicales, des allergies à certaines substances et des prédispositions héréditaires.

Les antécédents familiaux et les informations sur les médicaments sont très importants.

Un diagnostic précis est facilité par des tests de laboratoire: une étude de la composition biochimique et électrolytique du sang, des tests de la fonction hépatique et la détermination de substances toxiques.

L’utilisation de l’électromyographie (EMG) révèle la pathologie de l’innervation musculaire. L'électroencéphalographie (EEG) est utilisée pour diagnostiquer les lésions du système nerveux central.

Comment prévenir les crampes?

Périodiquement tourmenté par une crampe musculaire au mollet? Que faire

Pour prévenir d'éventuelles convulsions, de jour comme de nuit, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire équilibré et complet, en consommant une quantité suffisante de liquide et d'oligo-éléments.

Pendant la grossesse, lorsque l'effort physique est accru et l'entraînement sportif régulier, il est important de prendre en compte les besoins grandissants du corps et de moderniser le régime alimentaire et le régime de consommation d'alcool.

Un moyen efficace de prévenir les crampes nocturnes dans les muscles du mollet consiste à étirer les muscles, en particulier le soir.

Pour prévenir l'hypovitaminose et saturer le corps en vitamines en quantité suffisante, il est recommandé de prendre des préparations à base de multivitamines, en mettant l'accent sur les complexes contenant des vitamines des groupes B, D et E.

Il est extrêmement important pour les patients prenant des médicaments diurétiques (diurétiques) de prendre des préparations à base de potassium et des produits en contenant (abricots secs, raisins secs, pommes de terre au four). Les femmes enceintes doivent prendre des suppléments de calcium.

La quinine (largement utilisée dans le traitement du paludisme) est un excellent agent prophylactique pour les épisodes réguliers de crises nocturnes, mais ses indications sont réduites par un certain nombre d’effets secondaires (arythmies cardiaques et troubles de la dyspepsie).

Traitement médicamenteux

Tout d'abord, le traitement médicamenteux des crampes nocturnes devrait viser à corriger ou à éliminer la cause de la maladie sous-jacente.

En l'absence de cause apparente et d'épisodes spastiques intensifs réguliers, un examen complémentaire et un traitement symptomatique intensif sont nécessaires.

Pour ce faire, ils utilisent des relaxants musculaires: ils procurent aux muscles une relaxation et du temps pour reconstituer leur potentiel énergétique.

Les indications pour la nomination de relaxants musculaires sont généralement des convulsions sur le fond de blessures ou de maladies neurologiques (polyradiculopathies). Un effet bénéfique est noté lors de la prise de cyclobenzaprine, baclofène ou orfénadrine.

Récemment, la toxine botulique (Botox), utilisée à des doses thérapeutiques, et la quinine (un antipaludique) ont fait leurs preuves dans le traitement et la prévention des crampes nocturnes douloureuses.

Apport supplémentaire de macronutriments

La contraction nocturne involontaire des muscles de la jambe chez les personnes en bonne santé est souvent causée par un manque de magnésium, de calcium et de potassium dans le corps.

Tout stress provoquant la libération d'hormones par les glandes surrénales aggrave leur absorption, créant ainsi un fond favorable à l'apparition de spasmes douloureux.

De plus, les femmes enceintes qui souffrent souvent de crampes dans les muscles du mollet ont besoin de suppléments de calcium supplémentaires.

Les complexes de vitamines et de minéraux, tels que le doppelhertz magnésium-potassium ou le panangin ou l'asparkam habituel et très apprécié, aident à faire face à la carence en macronutriments et à vaincre les muscles répétitifs.

Pouvoir

Lorsque des crampes nocturnes apparaissent, il est important de placer correctement les accents dans le régime en modifiant votre menu en faveur de produits contenant les macro et micro-éléments nécessaires - principalement de la viande, du poisson, des noix, des fruits secs, des légumes et des boissons contenant le maximum de magnésium, de potassium et de calcium. et vitamines D, B, E, A, C.

C'est intéressant

Le potassium a un pourcentage d'absorption élevé - 90%, et est bien absorbé par les aliments en l'absence de vomissements ou de diarrhée. Remplissez le "magnésium" dans le régime aidera les légumineuses, les fruits de mer, les noix et le chou.

En plus des bananes, le potassium est riche en pastèques, oranges, cerises, pêches, raisins, pommes, légumineuses, chou-fleur, son, café, cacao, œufs. Le magnésium est abondant dans les avocats, les fromages à pâte dure, les noix, les haricots, le hareng et la poudre de cacao.

Un état grave provoquant des lésions graves et une perte de sang est appelé choc post-traumatique. Vous trouverez une description des symptômes et des méthodes de premiers secours sur notre site Web.

Vous apprendrez dans cet article ce qu'est l'encéphalopathie post-traumatique et ses conséquences.

Pourquoi des crampes aux mollets?

Les crampes dans les jambes s'appellent le syndrome de Krampi. Les spasmes apparaissent à la suite d'une contraction involontaire des muscles du mollet, moins souvent - des muscles du pied. La pathologie provoque de fortes fastsikulyatsii, des douleurs dans les membres inférieurs, devient la cause du réveil nocturne, de l'insomnie, de la flexion anormale de la plante du pied. L’attaque provoque une fatigue intense, des carences en minéraux, des blessures mécaniques et des maladies systémiques. Les crampes dans les muscles du mollet peuvent durer quelques secondes ou minutes, accompagnées de mouvements involontaires, d'hypertonicité des fibres musculaires.

Types de crampes

Il existe des spasmes cloniques et toniques. Dans le premier cas, les contractions alternent avec la relaxation, elles ne durent pas longtemps, mais les cycles peuvent être répétés plusieurs fois.

Des tremblements musculaires, des lésions cérébrales, une innervation altérée des tissus des membres et des troubles du système nerveux se produisent. Les contractions involontaires provoquent des mouvements saccadés et des mouvements du corps, quels que soient les désirs de la personne.

Avec les convulsions toniques, on observe une tension prolongée des mollets d'une ou des deux jambes. Les muscles s'étirent, deviennent durs, renflés, des nœuds douloureux se font sentir sous la peau. Les spasmes sont accompagnés de douleurs aiguës, d'une flexion des orteils du pied jusqu'à la plante du pied, d'une saillie de la voûte plantaire. Les attaques toniques se produisent souvent la nuit tôt le matin, forçant une personne à se réveiller. Après avoir effectué des mouvements en s'appuyant sur la jambe affectée, les spasmes disparaissent rapidement.

Des convulsions fréquentes du gastrocnémien et d'autres muscles du corps sont observées chez des patients atteints d'épilepsie. Les spasmes partiels (tonico-cloniques) affectent le plus souvent un membre: une personne peut perdre conscience, faire des mouvements involontaires, après une attaque, une période post-convulsive se produit.

Les causes

L'apparition de crampes nocturnes dans les muscles du mollet sans raison apparente peut être causée par des facteurs physiologiques et pathologiques. Chez les personnes en bonne santé, le syndrome de Krampi se développe après un effort physique intense, une hypothermie, le port de chaussures inconfortables, des maladies infectieuses antérieures accompagnées d'hyperthermie, une transpiration excessive et une diarrhée.

Des crampes nocturnes sont souvent diagnostiquées pendant la grossesse au cours du trimestre II - III, chez les personnes qui suivent un régime strict avec une quantité insuffisante d’aliments protéinés et avec un régime déséquilibré avec un excès de sel dans le régime.

Pourquoi réduit les muscles du mollet la nuit? La raison peut être une violation du métabolisme, une intoxication corporelle, la prise de certains médicaments, des maladies neurologiques, une carence en vitamines, une inflammation musculaire, une hernie spinale, une sciatique, un syndrome paranéoplasique dans les tumeurs malignes, un déséquilibre hormonal.

Les convulsions sont le symptôme principal chez les patients atteints du syndrome de Schwarz-Jampel, une forme familiale de myalgie avec lésion des membranes des fibres musculaires, la myotonie. Avec la prédisposition génétique, des crampes nocturnes surviennent chez les personnes de plus de 30 ans, provoquées par un effort physique intense. Il y a une lésion dans les extrémités inférieures et supérieures, mais les jambes souffrent plus souvent.

Manque ou excès de minéraux

Dans les troubles métaboliques, les troubles du métabolisme sel-eau, les convulsions apparaissent généralement sur fond de dysfonctionnement thyroïdien ou parathyroïdien, perturbations électrolytiques: faibles taux de calcium, magnésium, fer dans le corps, hypokaliémie, hyponatrémie.

Si vous êtes préoccupé par les crampes nocturnes des muscles du mollet, la cause peut être:

  • prendre des médicaments diurétiques;
  • acidose alcoolique diabétique;
  • tétanie (en raison de perturbations électrolytiques);
  • hyperaldostéronisme;
  • l'hypothyroïdie;
  • cirrhose du foie;
  • effets de la gastrectomie.

En cas de carence en calcium, des spasmes tétaniques sont observés: les membres sont dans une posture non naturelle, les pieds sont tournés vers l’intérieur, cambrés dans la région de la voûte plantaire. La pathologie est souvent accompagnée de convulsions d'autres muscles du corps, d'insuffisance respiratoire, de flatulences.

Un manque de magnésium dans le corps provoque des tremblements des jambes, une hyperexcitabilité des fibres du mollet et un syndrome convulsif. L'hypokaliémie se manifeste par une faiblesse générale, une hypotension, des tremblements des membres, des convulsions toniques. L'attaque peut entraîner un coma.

L'hypothyroïdie chez les patients atteints de glande thyroïde est diagnostiquée avec une hypertrophie des muscles de la jambe, de l'épaule et de la ceinture pelvienne. Car une telle maladie se caractérise par une augmentation prolongée du tonus et de la relaxation.

Violation de l'apport sanguin au tissu musculaire

Lors de l’oblitération des vaisseaux des membres inférieurs, les tissus mous souffrent d’ischémie, les produits de carie s’accumulent dans leurs cellules, entraînant des paresthésies, des spasmes au niveau du gastrocnémien, des muscles fémoraux, des pieds, ainsi que des sensations de frissons.

Causes de troubles du flux sanguin dans les jambes et apparition de convulsions:

  • les varices;
  • l'athérosclérose;
  • thrombophlébite;
  • endartérite;
  • thromboembolie;
  • angiopathie diabétique;
  • une thrombangite;
  • La maladie de Raynaud.

Les maladies vasculaires oblitérantes des membres inférieurs sont accompagnées de douleurs dans les jambes, de spasmes musculaires, d'une claudication intermittente, d'une fatigue accrue et de frissons des pieds. Les attaques nocturnes indiquent un stade avancé de la maladie nécessitant un traitement urgent.

Charge excessive sur le muscle gastrocnémien

Pendant les sports de force, les tissus musculaires subissent souvent un stress intense, voire excessif, qui entraîne une accumulation de sels d'acide lactique dans les cellules, une acidité accrue du sang (acidose) et l'apparition de fortes convulsions.

Les spasmes musculaires peuvent être à l'origine d'une mauvaise nutrition, d'un manque ou d'un excès d'oligo-éléments chez l'athlète. Avec une carence marquée en potassium, magnésium, sodium, le fonctionnement des fibres, leur contractilité et le métabolisme cellulaire sont perturbés. En conséquence, les crampes surviennent dans la zone des muscles qui ont subi la plus grande charge - il s’agit le plus souvent du groupe des gastrocnémiens.

Chez les personnes âgées et affaiblies, Krump peut se développer après une longue période en position horizontale, en effectuant des exercices physiques et statiques inhabituels (squats).

Tension musculaire

Les sports intensifs qui nécessitent des secousses soudaines entraînent souvent des lésions des tissus mous des membres inférieurs. Lorsque les fibres musculaires du bas de la jambe sont étirées, des douleurs aiguës, une hypertonie et un gonflement important se produisent, lorsque les vaisseaux sanguins sont endommagés - des hématomes sous-cutanés se forment.

En raison de la tension du muscle gastrocnémien, les patients souffrent de crampes nocturnes: en général, les crises sont observées le matin, elles rendent le sommeil difficile, une personne ne peut pas soulager un spasme pendant longtemps. La condition est soulagée après le massage des jambes et la marche.

Déchirure du muscle gastrocall

Entorse, une blessure grave peut entraîner la rupture des ligaments, des tendons et des fibres musculaires de la jambe. La pathologie est souvent accompagnée de lésions, compression des terminaisons nerveuses, vaisseaux sanguins.

Violation de l'innervation, l'ischémie tissulaire conduit au développement de crampes nocturnes, lorsque le membre est au repos.

Chaussures et vêtements qui dérangent

Des chaussures à talons hauts serrées rendent la jambe dans une position non naturelle. La charge principale repose sur les muscles du mollet et l'articulation de la cheville. Par conséquent, à la fin de la journée de travail, après avoir ôté les chaussures, des spasmes douloureux apparaissent dans les tibias et disparaissent après le meulage du membre, de la voûte plantaire et des orteils.

Des convulsions peuvent survenir chez les femmes qui portaient en permanence des talons hauts, puis ont brusquement basculé sur une semelle plate.

Il y a une entorse supplémentaire, une tension musculaire. Pour éviter l'apparition de symptômes désagréables, vous devez choisir des chaussures sur la plateforme ou un petit talon compensé.

L'hypothermie

Des crampes nocturnes peuvent survenir après une exposition prolongée à des pieds froids pendant la saison froide. La basse température provoque des spasmes des vaisseaux sanguins dans les membres inférieurs, une insuffisance de la circulation sanguine périphérique est accompagnée d'un blocage de la conduction nerveuse, une sensibilité accrue des muscles du mollet et du pied, est la cause du développement du syndrome de Crampie.

Innervation normale avec facultés affaiblies

Qu'est-ce qui cause les crampes et les jambes douloureuses la nuit? L’alcool, l’intoxication chimique, le diabète sucré non indemnisé, les maladies infectieuses graves, le VIH, la prise de médicaments antitumoraux conduisent au développement de neuropathies des membres inférieurs. La pathologie provoque une déficience motrice, une sensibilité réduite des tissus mous, des lésions des fibres motrices des troncs nerveux responsables de l'innervation des jambes.

Les patients souffrent de faiblesse musculaire, d'atrophie, se plaignent que la nuit il y a des convulsions, des spasmes intenses dans le gastrocnémien, le pied, lorsque le dormeur tente de changer de posture. Dans les cas avancés, les contractions sont si fortes et si longues qu’une personne ressent une douleur aiguë et ne peut pas s’appuyer sur le membre affecté, boitant ou se déplaçant à l’aide d’un support.

Les troubles neurologiques pouvant provoquer des crises comprennent également la radiculopathie, l'épilepsie, la sclérose amyotrophique avec lésions de la moelle épinière, les troubles myotoniques, le syndrome de Satosha, la rigidité de l'homme et la poliomyélite.

Faire un diagnostic

Si les crises sont rarement perturbées, l'attaque a été précédée par une journée active, un travail ardu ou un entraînement intensif, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Il suffit de masser le membre, faire un lit pour les pieds au coucher.

Dans le cas où les spasmes musculaires chez les veaux sont répétés régulièrement, provoquant une insomnie, vous devriez consulter un spécialiste et vous soumettre à un examen médical. Le médecin interrogera le patient pour savoir s’il s’inquiète toujours de ses plaintes, s’il existe une maladie chronique dans l’histoire, si un comportement similaire a été observé chez ses proches, s’il prend des médicaments et ce qui a précédé l’apparition de convulsions.

Selon la cause de l’apparition du crump, le patient est référé pour consultation à un neuropathologiste, un phlébologue, un chirurgien, un endocrinologue ou un traumatologue. En outre, ils passent une analyse biochimique générale du sang et de l'urine et, si nécessaire, examinent le niveau d'hormones thyroïdiennes de la glande thyroïde.

À l’aide de l’IRM, de la tomodensitométrie, de la radiographie, des ultrasons, diagnostiquer des lésions des tissus mous, des lésions de la colonne vertébrale, une hernie intervertébrale. L'angiographie est indiquée pour les maladies des veines et des grandes artères. Sur la base des résultats obtenus et de l’anamnèse, le médecin établit le diagnostic et prescrit le traitement approprié.

Crumpy se différencie par des contractures musculaires, un syndrome des jambes sans repos, un homme rigide, une neuromyotonie.

Premiers secours

Si l'adulte a considérablement réduit le muscle du mollet la nuit, vous devez lever le gros orteil vers le haut, puis le relâcher pendant quelques secondes et répéter le mouvement si l'attaque n'est pas passée. Aide à éliminer le spasme en marchant pieds nus sur le tapis avec une pile épaisse ou des carreaux froids.

Il est possible de soulager la situation en massant légèrement les mollets, la voûte plantaire, en brossant la jambe avec des onguents chauffants et anesthésiques (Finalgel, Diclofenac).

Pour se débarrasser des crampes, le muscle du mollet est légèrement pincé ou légèrement piqué à l'aide d'une aiguille, ce qui contraste avec l'eau froide et chaude. Après avoir enlevé le spasme, vous devez mettre un coussin sous vos genoux et vous allonger un peu dans cette position - ainsi la circulation sanguine est normalisée.

Étirement

Pour soulager les tensions et détendre les muscles, vous devez vous asseoir, saisir le pied dans le métatarse et tirer fortement les doigts vers le haut et vers vous. Il est possible d’utiliser tout support pour l’étirement: pour cela, les phalanges du pied sont appuyées contre le mur, les talons ne sont pas déchirés du sol et restent en position occupée pendant 20 secondes. La méthode élimine rapidement l'hypertonie, les douleurs aiguës et les contractions musculaires mineures.

La pression

En cas de convulsions, les veaux doivent être massés et en essayant d'appuyer sur le point le plus convexe, le nœud qui apparaît pendant l'attaque, le doigt est maintenu enfoncé pendant 10 à 20 secondes, puis relâché. La manipulation peut être répétée plusieurs fois jusqu'à l'obtention d'un soulagement.

Pétrissage

Si les méthodes énumérées ne donnent pas de résultat ou si l'attaque se reproduit, vous devez masser les mollets et les pieds. Shin pétrir dans la direction du genou en bas des coussinets des pouces. La semelle est travaillée avec les jointures des mains et la procédure est complétée par de légers mouvements caressants.

Prévention

Les patients doivent suivre les règles pour prévenir l'apparition de crampes dans les muscles gastrocnémiens. Il est utile de faire des thérapies d'étirement, de marcher pieds nus sur le sable, l'herbe, d'utiliser des tapis orthopédiques spéciaux pour le massage des pieds.

Pendant les activités sportives ne doivent pas être des charges excessives sur le mollet et les autres muscles des membres. Un ensemble d'exercices doit être sélectionné par le formateur. Les personnes qui ont un mode de vie sédentaire ont besoin de faire de l'exercice régulièrement et de faire du vélo, de marcher avant de se coucher et de contraster les jambes aident beaucoup.

Il est important de faire un régime quotidien, d'abandonner les mauvaises habitudes, de consommer une quantité suffisante de liquide. Manger devrait être équilibré, si vous ne pouvez pas obtenir les minéraux nécessaires de la nourriture, vous devez prendre des suppléments de pharmacie, des complexes de multivitamines.

Traitement médicamenteux

En présence de maladies systémiques concomitantes, il est nécessaire de traiter rapidement les symptômes de la pathologie, de prévenir l’apparition de complications, de prendre les médicaments prescrits et de suivre les recommandations du médecin. Après l'élimination de la cause première du processus pathologique, les convulsions passent. Dans le cas d'une forme idiopathique de la maladie, on observe souvent des rémissions spontanées.

Le traitement médicamenteux comprend l’apport en oligo-éléments, en vitamine E, en bloquant les canaux calciques, en anticonvulsivants et antiépileptiques, en anticoagulants, en veinotonique. Panangin, Magne-V₆, Asparkam, Ca-D3-Nicomed sont prescrits pour la normalisation du métabolisme des sels d’eau. Les médicaments doivent être prescrits par un médecin, en tenant compte de la raison qui a provoqué les spasmes du groupe des muscles gastrocnémiens. Il est contre-indiqué de boire des comprimés par vous-même.

Traitement des remèdes populaires

Des recettes de médecines douces aident à normaliser le métabolisme et à se débarrasser des crampes nocturnes.

Les herbes médicinales, les honoraires compensent la carence en vitamines et en minéraux dans le corps, renforcent les vaisseaux sanguins et ont un effet bénéfique sur l’état du système nerveux.

Infusion d'herbes au thym

Le thym (en d’autres termes, il peut être appelé thym rampant) a un effet sédatif, soulage les spasmes, l’inflammation, agit en tant qu’antioxydant et est utile dans les troubles digestifs. Pour préparer la perfusion, prenez 2 cuillères à soupe d'herbes sèches, versez 0,4 litre de vodka et conservez-les dans un endroit sombre pendant 21 jours en les remuant régulièrement. Prenez le médicament dont vous avez besoin 10-20 gouttes avant les repas 3 fois par jour.

Miel d'abeille naturelle

Le miel aide à se débarrasser des crampes fréquentes: le produit est riche en vitamines, renforce le système circulatoire, améliore l'immunité. Assez pour manger 1 cuillère à soupe chaque matin, et les spasmes musculaires vont passer. En cas de douleur intense, une compresse de la feuille de chou, enduite de produit d'abeille, est appliquée sur les muscles gastrocnémiens.

Thé à la camomille

Les fleurs de camomille pharmaceutiques ont des propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et antibactériennes. Par conséquent, lors d'une attaque, il est utile de boire du thé provenant d'une plante cicatrisante. Pour le préparer, mettez une cuillerée à thé d'herbes dans une tasse et versez de l'eau bouillante dessus, ajoutez du miel, laissez infuser 5 minutes et buvez-le à chaud.

Teinture de fleurs lilas sur alcool

En cas de spasmes de la jambe et du pied, la peau est frottée avec une teinture alcoolisée de fleurs de lilas. La procédure soulage la douleur, détend rapidement les muscles. Fabriquez un remède traditionnel avec 100 g de fleurs et 1 litre de vodka à 40%. Les composants sont stockés dans une banque fermée pendant 10 jours, puis filtrés et utilisés lors de l'attaque krumpi.

Correction de puissance

Pour que le corps reçoive en quantité suffisante tous les minéraux et les vitamines, il est nécessaire de formuler correctement un régime. Il est nécessaire de refuser l’utilisation du café, du thé fort, des boissons alcoolisées, des produits semi-finis nocifs et des agents de conservation. Vous devez manger plus de légumes et de fruits frais, de légumes verts, boire des jus de fruits naturels.

Il est important d'observer le mode de consommation d'alcool! Une personne devrait boire au moins 1,5 litre d'eau pure non gazeuse par jour, à raison de 30 ml pour 1 kg de poids corporel.

Les sources de calcium, de potassium et de magnésium sont les céréales complètes, les légumineuses, les noix, les graines de lin, les algues, le poisson et les produits laitiers.

Gymnastique contre les convulsions

Des exercices simples pour étirer les muscles des jambes et éviter les crampes nocturnes:

  1. Tenez-vous à une distance d'un mètre du mur, posez vos mains sur le mur, penchez-vous vers l'avant de manière à créer une tension dans le mollet. Les talons ne peuvent pas être déchirés du sol, dans cette position, vous devez être 30-60 secondes.
  2. Cet exercice est similaire au premier exercice: une seule jambe doit être pliée au genou - l’étirement du groupe gastrocnémien se produira alternativement.
  3. Faites le tour de la pièce pieds nus sur la pointe des pieds pendant 1 minute.
  4. Asseyez-vous sur le sol, étirez les jambes droites vers l'avant, forcez les chaussettes vers vous et maintenez-les dans cette position le plus longtemps possible.

Cet ensemble d'exercices simples aidera à détendre le muscle du mollet et à se débarrasser des spasmes douloureux.

Vous ne pouvez pas traiter les blessures de la jambe, la température corporelle élevée.

L'apparition de crampes nocturnes dans les jambes la nuit peut être causée par des causes physiologiques et des maladies graves des organes internes. Si les crises se reproduisent fréquemment, vous devez consulter un médecin et connaître l'étiologie de la maladie. Après l'élimination du facteur principal, les crampes musculaires désagréables des veaux cesseront.



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