Collage de la cheville lors de l’étirement des ligaments: la technique correcte d’imposition


Le bandage à la cheville est indiqué en cas de tension et d’autres blessures (reprise d’ecchymose). En outre, il est recommandé d’imposer une bande adhésive lorsque l’articulation est surchargée, ce qui est particulièrement le cas pour les athlètes et les personnes effectuant un travail physique.

Indications pour l'enregistrement et ses avantages

Habituellement, une bande élastique est appliquée sur les articulations à des fins prophylactiques, pour soulager la charge ou pendant la période de récupération après une blessure antérieure. Le processus d’application de bandes s’appelle kinesio tape, car en traduction grecque le mot «kinesio» (kinésio) signifie «mouvement» et en traduction anglaise «anglais» (cassette) signifie «bande». Par conséquent, littéralement kinesiotape signifie "ruban adhésif pour le mouvement".

L'utilisation de ce pansement présente plusieurs avantages pour l'articulation de la cheville:

  1. La cheville sur la cheville stabilise l'articulation des os, réduisant ainsi la charge sur la zone touchée.
  2. Une compression douce et constante crée une sorte d'effet de massage, ce qui améliore l'apport de sang dans cette zone.
  3. À cet égard, le gonflement et l'inflammation sont réduits, la douleur diminue progressivement.
  4. Un autre avantage - la couche dense crée une protection supplémentaire pour la cheville, elle peut donc être utilisée par les athlètes pour prévenir les entorses et autres blessures, au lieu d’un bandage pour la cheville.

Par conséquent, la bande kinésio cheville est utilisée à ces fins:

  1. Récupération après étirement - le ruban stabilise le joint, empêche ses mouvements excessifs.
  2. Pour un effet analgésique et anti-inflammatoire doux.
  3. Avec des complications associées aux mouvements après une blessure vasculaire ou un AVC.
  4. Avec des crampes fréquentes dans les muscles des jambes.
  5. En tant que méthode supplémentaire de traitement des maladies chroniques - myosite, arthrite, arthrose, hémarthrose.
  6. Réduire la charge, ce qui est particulièrement important pour les athlètes et les personnes impliquées dans un travail physique (longue période debout).

Contre-indications

Dans la plupart des cas, attacher la cheville tout en étirant les ligaments a effectivement un effet positif, qui peut être ressenti après seulement quelques jours.

Dans le même temps, l’utilisation de la cassette n’est presque jamais accompagnée d’effets secondaires, à l’exception de tels cas:

  1. Blessures, écorchures, furoncles et autres lésions de la peau.
  2. Allergie à des substances faisant partie du joint adhésif (extrêmement rare).
  3. Thrombose, phlébite des membres inférieurs.
  4. Gonflement des jambes causé par une maladie cardiaque, des problèmes rénaux et d'autres complications.

Il faut faire preuve de prudence pendant la grossesse, mais il faut tout d’abord parler de scotcher la région pelvienne. Dans d'autres cas (y compris le scotch de l'articulation de la cheville), le ruban peut être appliqué sans consultation supplémentaire avec le médecin.

Types de taping

Il existe différents types d'enregistrement.

Par exemple, un pansement peut être appliqué sur presque n'importe quelle partie du corps qui a subi une blessure ou des dommages mineurs (ainsi qu'à des fins préventives):

La classification de la kinésité est également classée en fonction du type de bande utilisé pour la superposition:

  • Les rubans adhésifs élastiques peuvent être facilement cassés à la main, ils sont utilisés pour la prévention des entorses et à faible charge;
  • des rubans résistants (adhésifs) procurent une plus grande stabilité du joint ou du joint, ils sont durables et ne peuvent être coupés qu'avec des ciseaux;
  • Les rubans cohésifs sont capables de coller exclusivement sur eux-mêmes et sont donc appliqués en plusieurs couches.
  • Un groupe distinct peut être distingué et les bandes imperméables qui sont utilisées par les personnes impliquées dans les sports nautiques.

Technique d'enregistrement

Il est possible de scotcher l'articulation de la cheville avec un ruban élastique régulier. La condition principale est d'appliquer les couches correctement en observant leur largeur et leur force de tension. Pour ce faire, collez doucement le ruban sur le tibia, en respectant la séquence d'actions suivante:

  1. Vous devez d’abord bien laver vos pieds et les essuyer.
  2. L'enregistrement commence par la pose des fondations. Ce sont deux bandes collées qui se chevauchent, c’est sur elles que le reste du clip tiendra.

KINESEOTYPYATING DU JOINT BENELOPE

Pour attacher la cheville, il vous faudra 2 bandes de 10 et 25 cm Découpez le premier teip en forme de la lettre I (la couleur de la chaux). L'ancre d'une bande de couleur lime est attachée au milieu du pied, la partie suivante du ruban avec une tension de 30% est appliquée sur le tendon d'Achille, comme sur la photo. La deuxième bande de ruban (beige) est appliquée sur le tendon d’Achille pour une meilleure fixation (la photo montre 2 options de superposition, vous pouvez les alterner).

Pour la kinésithérapie du pied, utilisez un ruban kinesio de 5 cm x 5 m ou 2,5 cm x 5 m pour les enfants. Vous pouvez acheter un ruban kinesio à Moscou sur la page de notre boutique en ligne.

COMBIEN DE TEMPS PORTER TYPE?

3 à 5 jours, après quoi vous devez en coller un nouveau, car la bande perd ses propriétés.

COMMENT ENLEVER TYPE?

Vous pouvez retirer le ruban vous-même, mais le seuil de douleur est différent pour tout le monde. Nous recommandons un outil pour enlever les rubans sous forme de liquide pour enfants ou de spray pour adultes.

Bande de cheville: pour les ecchymoses, les bosses, les entorses, les luxations

Le rubanage à la cheville est l’un des types de rubanage les plus populaires. Chaque sport est toujours accompagné de blessures possibles de l’articulation de la cheville, de gravité variable. Il y a quatre décennies, les athlètes utilisaient des bandages élastiques. En 2017, il ne sera plus nécessaire de s'inquiéter d'un bandage inopiné, déchu ou non lié, car le sport a commencé l'ère de l'enregistrement.

Position générale sur l'enregistrement de l'articulation de la cheville

Les enregistrements sont particulièrement populaires parmi les athlètes de sports de fond et de sports d'équipe. En raison de la charge exorbitante, le système ligamentaire et musculaire des membres inférieurs est soumis à des microtraumatismes qui stimulent progressivement l’apparition d’une inflammation chronique.

Les athlètes utilisent la méthode de la kinésithérapie pour prévenir l’exacerbation et la survenue de fatigue aiguë. Il est très pratique d’utiliser ce type d’immobilisation en basketball, en athlétisme, en football et dans d’autres sports. Il n’ya pas de différences fondamentales dans le mécanisme de blessure à la cheville dans le football, le basketball et le hockey. Dans tous les cas, il y a violation de la fibre du muscle ou du ligament et le traitement par scotch est souvent identique.

L'avantage de la kinésiologie à la cheville:

  1. Bandages de fiabilité.
  2. Localité d'action.
  3. Utilisation continue du pansement pendant au moins 5 jours.
  4. Le plâtre mince ne se remarque pas sous des vêtements de style ou de qualité.

La kinésie de la cheville est réalisée au stade de la guérison, lorsque les premiers symptômes d'inflammation disparaissent. Cette tactique est associée à l'incapacité à fournir l'effet thérapeutique des bandes en raison d'un œdème sous-cutané prononcé.

Bande de cheville

Seul le respect de toutes les règles de l'enregistrement garantira une utilisation efficace de la méthode.

Principes de l'enregistrement:

  1. Le ruban Kinesio ne doit pas être collé à la cheville avec une tension marquée.
  2. Le teip modélise la zone endommagée du ligament de la cheville.
  3. Il est nécessaire de coller une bande de ruban kinesio sur la cheville uniquement lorsque les muscles sont relâchés.
  4. Pendant la procédure, la cheville est en position physiologique moyenne.
  5. Lors de la fixation des tendons extenseurs supérieur et inférieur, une largeur de 4 à 6 cm (dans de rares cas) est utilisée, car cette largeur correspond pleinement à la taille anatomique réelle de la formation.
  6. Avant de coller, enlevez tous les poils de la peau afin d’ajuster plus étroitement le ruban kinesio à la peau de la cheville.
  7. Pour une meilleure adhérence, vous devez dégraisser la peau avec une solution alcoolique.
  8. Les extrémités de la bande kinésienne doivent être arrondies, ce qui prolongera considérablement la durée de son utilisation.
  9. Si, lors de l'utilisation d'un ruban adhésif, des réactions allergiques à l'un des composants sont notées, vous pouvez utiliser le sous-bois. Il est également nécessaire de l'utiliser dans les lieux d'enregistrement, qui se distinguent par une transpiration accrue.

Instructions pas à pas pour coller le joint à la cheville:

  1. La bande Kinesio doit répéter l’emplacement des tendons.
  2. La première bobine doit partir de la plante du pied et se terminer là.
  3. La prochaine bobine doit être située de la semelle à l'intérieur de la cheville à la cheville du péroné.
  4. Un arrangement similaire de bandes devrait être de l'extérieur de la cheville.

Une telle disposition des rubans kinésio sur l'articulation de la cheville empêche la mobilité des articulations, ce qui n'est pas nécessaire en cas de blessure.

En traumatologie, il existe le concept d'instabilité de l'articulation de la cheville, qui est provoquée par la défaillance de l'un des ligaments, ce qui maintient l'articulation en position de travail. Cette maladie se caractérise par un soutien fréquent, une instabilité du pied, etc. Pour le traitement de ce problème, la kinesiotiping de la cheville est excellente, ce qui assure la redistribution de la charge et permet de restaurer l'intégrité du ligament blessé.

Le traitement de l'instabilité de la cheville prend environ 10 à 12 mois et, comme les bandes sont très faciles à utiliser, leur utilisation dans ce cas est non seulement efficace, mais également populaire.
L'enregistrement de la cheville de différentes manières est montré dans la vidéo sur l'exemple de la méthode des "huit".

Comment utiliser des rubans pour traumatismes et certaines maladies de la cheville

Coller du pied en cas de blessure ou d'impact

  1. Lorsque le pied est meurtri, il se produit un processus inflammatoire limité qui doit être éliminé.
  2. En cas d'ecchymose, on utilise du ruban lymphatique, qui améliore la circulation sanguine et contribue à l'élimination rapide de l'œdème et de l'hématome.
  3. Le ruban est collé aux ganglions lymphatiques les plus proches.
  1. La durée de porter une bande sur un pied avec une ecchymose est de 5-7 jours. En cas de comorbidités (entorse ou bursite de la cheville), l’immobilisation avec un teip doit être prolongée jusqu’à la guérison.

Taping pour blessure à la cheville

  1. Nous utilisons le robinet lymphatique, car dans ce cas, la tâche principale consiste à améliorer la circulation sanguine et à éliminer rapidement les symptômes du processus inflammatoire.
  1. Collez le ruban lymphatique directement sur le site de la blessure avec les rayons dirigés vers les ganglions lymphatiques régionaux.

Kinésiotiping dans la bursite de la cheville

  1. Cette pathologie a généralement une étiologie secondaire. Il est associé à l'infection d'une plaie ouverte ou à une inflammation aseptique.
  2. Avec cette pathologie important de limiter la pression sur l'articulation.
  3. Tout d'abord, avec un bandage en forme de huit bandage cheville.
  1. Ensuite, tapez sur le talon en collant un ruban adhésif simple face sur la surface plantaire du pied et en fixant ses extrémités à 10 cm au-dessus des chevilles.
  2. Si nécessaire, vous pouvez également imposer un ponction lymphatique à la partie plantaire du pied. Cela soulagera la charge sur la cheville en corrigeant la voûte plantaire.

Taping sur une entorse à la cheville et au pied

Cette vidéo explique le principe de la fixation de la cheville lors de l’étirement des ligaments:

  1. Un tel traumatisme s'accompagne non seulement de douleurs et de troubles de la marche, mais également de symptômes graves d'un processus inflammatoire diffus.
  2. Pour attacher les ligaments déchirés de la cheville, on utilise des rubans larges à haute résistance et élasticité.
  3. Tout d'abord, vous devez appliquer un ruban adhésif sur le début des doigts au milieu de la jambe, à la hauteur du pied.
  4. Ensuite, collez une bande similaire sur le côté plantaire du pied.
  5. Si nécessaire, vous pouvez attacher les chevilles et le talon séparément.
    Pour cela, le milieu de la bande est collé au talon du côté plantaire du pied perpendiculairement à sa longueur. La queue de la bande est dirigée vers le haut et fixée juste au-dessus des chevilles.

Si l'étirement est faible, vous pouvez utiliser cette méthode d'enregistrement:

Coller la cheville avec une luxation n'est pas différent du fait de coller le ruban tout en étirant les ligaments, mais dans la perspective d'une fixation plus prononcée des surfaces articulaires lors de l'application du pansement, vous pouvez légèrement étirer le ruban pour assurer son immobilisation.

Bande de cheville et cheville

  1. La cheville et la cheville sont généralement blessées ensemble, car elles sont situées dans la même région anatomique, ce qui représente presque la même structure.
  2. La bande est collée à la cheville avec une articulation de cheville détendue.
  3. Le sens de collage du ruban pour blessure devrait être à partir du bas en haut.
  4. Appliquez la cheville pour étirer les ligaments.
  5. Lors de la contusion de la cheville, il faut utiliser un robinet lymphatique.
  6. Lors de l’étirement des ligaments de la cheville au niveau de la cheville, il est préférable d’utiliser des rubans larges à bande unique.
  7. Afin de bien taper la cheville de l'extérieur, vous devez prendre un large angle, mesurer la longueur du robinet pour qu'elle corresponde à la distance entre le talon et le milieu de la jambe.


Auto-fixation de la cheville:

Bande de cheville dans divers sports

Enregistrement de la cheville chez les joueurs de football

Souvent, les ligaments latéraux de la cheville sont endommagés et il faut donc renforcer ces parties avant le match.

Enregistrement de la cheville dans Jump Sports

Dans les sports de saut d'obstacles (basketball et volleyball), vous devez réparer le muscle du mollet et le tendon d'Achille.

Taping cheville au hockey

Au hockey, le pied et la cheville sont moins souvent blessés, car ils sont protégés par la constitution serrée du patin. Mais il y a toujours un risque.

Au hockey, toutes les structures du pied et de la cheville sont souvent également blessées:

  1. Tendon d'Achille.
  2. Aponévrose plantaire.
  3. Ligaments latéraux.

Compte tenu de ce fait, vous devez frapper immédiatement tout le pied et la cheville et il est préférable de le faire avec des rubans larges avec une tension minimale.

Bande de cheville dans la lutte

Comment taper sur une cheville en judo montre sur la vidéo le docteur de l'équipe nationale russe de judo chez les juniors, - Chchaev Roman Aleksandrovich:

Comment coller tape sur la cheville

Parfois, il est nécessaire de réparer l'articulation endommagée de manière à effectuer le traitement sans restreindre les mouvements. L'enregistrement est l'un des moyens efficaces de prévenir les blessures et les pathologies du système musculo-squelettique.

Enregistrement

En médecine, on entend par ruban adhésif un large ruban adhésif élastique servant à fixer les articulations et les muscles. Les rubans sont fabriqués à partir d'un matériau spécial de haute qualité ressemblant à un plâtre. En raison de leur composition unique, ils sont excellents pour le corps, même après les traitements à l'eau.

Plusieurs rubans sont appliqués sur la zone endommagée, formant un bandage. Il protège les muscles et les articulations contre les entorses, les entorses et les tensions excessives. Afin de soutenir une certaine partie du corps, des bandes sont utilisées en médecine sportive et pour certaines maladies:

  • Avec arthrose, périarthrite.
  • Scoliose, mauvaise posture.
  • Ostéochondrose.
  • Maladies de l'appareil ligamentaire.
  • Myosite.
  • Pied plat combiné.
  • Avec cyphose juvénile.
  • Achillobursite.
  • Courbure des jambes chez les enfants.
  • Syndrome de douleur myofasciale du tronc ou des membres.

La popularité des bandes acquises grâce à la facilité d’utilisation et à la durée d’exposition. Ils peuvent être portés jusqu'à 7 jours, tout en leur offrant une exposition 24h / 24. Ils améliorent la lymphocirculation, agissent au centre de la pathologie au niveau réflexe.

La plupart sont sujets aux dommages et aux maladies des articulations de l'épaule et du genou. Ils ont surtout besoin de protection. En outre, le ruban adhésif aide à soulager les muscles et à éviter les surtensions.

Joint d'épaule

Le kinesio-tape sur la peau soutient les muscles, maintient la mobilité, améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique.

Les exercices de récupération doivent être strictement mesurés, avec une petite amplitude et un léger étirement. Les cours sans bandes peuvent entraîner des blessures répétées ou la transition vers une forme chronique de la maladie.

Quand il faut coller le ruban:

  1. Avant les jeux sportifs dans lesquels les mains sont activement occupées (tennis, volley-ball, golf).
  2. Activités avec des charges sur une épaule.
  3. Période de récupération après une blessure.
  4. Inflammation des tissus mous.
  5. Syndrome de douleur

Le scotch est souvent utilisé pour prévenir les blessures récurrentes, réparer les muscles, les articulations et les tendons, soulager la douleur, gonfler et rétablir le fonctionnement d'une partie du corps.

Genou

Le plus difficile est le kinésio-taping de l'articulation du genou. Lorsque le plâtre de la douleur s'impose au périmètre du genou. Après avoir appliqué toute l'application, il est nécessaire de la lisser avec des mouvements actifs pour améliorer l'effet adhésif. L'activité motrice doit également être évitée dans les 30 minutes.

  1. Pour décharger les ligaments du genou chez les athlètes (joueurs de football, joueurs de hockey, haltérophiles et légers).
  2. Dans la période de récupération après une arthroplastie.
  3. Avec douleur, gonflement. Cela inclut également les blessures, les maladies, les changements déformants (par exemple, dans l'arthrose du genou).

Choisir la bonne méthode d'enregistrement ne peut être qu'un médecin après un diagnostic, car il existe des contre-indications. Si vous choisissez la mauvaise technique, la maladie peut s'aggraver.

Les restrictions inconditionnelles comprennent les abrasions, les plaies ouvertes, l'utilisation de bandes magnétiques dans les tapas en tant que qualité, les maladies de la peau, les maladies graves des reins, du coeur, de la thrombose et des allergies.

Comment imposer?

Il est très important de suivre toutes les instructions pour une bonne superposition de kinesio. Et puisque c’est l’articulation du genou qui doit le plus souvent être réparée, nous examinerons comment le faire correctement.

Technique de scotch sur le ligament latéral interne du genou:

  • Préparez 2 morceaux de 27–33 cm.
  • Assis sur une chaise, pliez le genou en maintenant un angle de 90 degrés.
  • Le premier pansement avec une légère tension de 20% est appliqué à l'intérieur de la rotule, en commençant juste au-dessus du milieu de la jambe et en se terminant au milieu de la cuisse de l'extérieur.
  • Le second type commence à coller sous le milieu de la rotule. Et avec une légère tension de 20% le long du ligament latéral interne de l'articulation du genou est appliqué au milieu de la surface interne de la cuisse.

Technique superposée kinésio-tap sur le périmètre du genou:

  • Préparez 3 morceaux de 10–15 cm.
  • Assis sur une chaise, pliez la jambe au genou en maintenant un angle de 90 degrés.
  • Le premier morceau de pâte de la tubérosité du tibia sans étirement. La partie centrale de la bande est collée avec une légère tension déjà à l'extérieur du genou. La fin du patch est fixée juste au-dessus du genou.
  • Le deuxième segment est également superposé, mais à l'intérieur du genou.
  • Le troisième segment est superposé pour fixer les deux premiers. Il doit être collé horizontalement sous la rotule.

La technique d'application d'un ruban kinésio en forme de Y pour stabiliser l'articulation du genou:

  • Pliez le genou à l'angle de flexion maximum possible.
  • Préparez une longueur de 25 cm autour des coins de la bande - ce sera la partie inférieure, la base.
  • Couper le ruban le long du milieu pour former Y, en laissant 5 cm de la base non coupée.
  • Pliez les queues du ruban en forme de Y ensemble et arrondissez. Il se trouve un ruban en forme de Y.
  • Séparer le substrat.
  • Au niveau du tiers supérieur de la jambe, sur la tubérosité du tibia, collez la partie inférieure du robinet.
  • Tirer légèrement et tirer de côté, coller à l'extérieur du genou, en évitant les rides. La partie supérieure de la bande est collée sur la surface extérieure de la cuisse, au-dessus du genou.
  • Puis aussi coller à l'intérieur du genou. En tirant légèrement et en tirant de côté, la colle à l'intérieur du genou, en évitant les rides. La partie supérieure de la bande recouvre la cuisse au-dessus du genou.
  • Mesurer pour la prochaine tournée. Les bandes collées de 5 à 7 cm doivent se chevaucher à gauche et à droite. Coupé. Arrondir les coins de la bande.
  • Plier en travers, libérer de la couche protectrice au milieu de 5 cm.
  • Collez à partir du milieu, en étirant le ruban à la base de la rotule avec une tension de 75 à 100%. Les bords du ruban de 3 à 5 cm sont collés, sans étirement, autour du genou par-dessus la première couche. D'abord coller à l'extérieur du pied, puis à l'intérieur.
  • Correction du lissage.
  • De même, faites sur la rotule.

Si nécessaire, le kinési-taping est associé à d’autres types de traitement - cryothérapie, massage, électrostimulation, thérapie au laser, thérapie par l’exercice physique, hydrothérapie. Pour déterminer la durée du traitement, la nature de la maladie, sa localisation, les données cliniques et anatomiques et l'âge d'une personne sont pris en compte.

Améliorer le bien-être est parfois trompeur et une personne arrête son traitement. Mais le processus de régénération prend beaucoup de temps.

L'enrubannage aide non seulement à soulager l'enflure et à réduire la douleur au premier stade, mais également à contrôler la charge à l'avenir.

Bande de cheville

La cheville est l’articulation la plus chargée et la plus vulnérable chez l’homme. Il est sujet à diverses blessures et à l'abrasion du tissu cartilagineux. Coller la cheville aide à soulager la douleur du pied et de l'articulation, ainsi que pour prévenir toutes sortes de blessures, tandis que les bandages élastiques font progressivement partie du passé.

Qu'est-ce que l'enregistrement?

Cette technique a été créée par le médecin japonais Kenzo Kass et implique l’imposition d’un ruban élastique pour fixer l’articulation. Le ruban est un ruban adhésif hypoallergénique et poreux, semblable au pansement adhésif, fabriqué à base de coton. Il peut s'étirer, en obtenant la forme nécessaire. Même avec l'utilisation à long terme et réutilisable de bandes, il n'y a pas de gêne et pas besoin de refuser d'effectuer des exercices et de nager dans la piscine.

Initialement, cette méthode était utilisée exclusivement en médecine sportive, en particulier pour les joueurs de football, mais avec le temps, la demande a été généralisée parmi les athlètes professionnels et les personnes simplement actives physiquement. Il est courant de taper sur la cheville sous tension, luxation et autres blessures. L'enregistrement sportif prévient les lésions articulaires et constitue un moyen de réhabiliter les blessures et les contusions subséquentes.

L'efficacité

L'enrubannage fournit la position correcte des muscles et des ligaments avec une diminution de la charge sur les zones endommagées. Étant donné que la bande est élastique, elle est comprimée et étirée pendant le mouvement. Cela crée un effet de massage léger, qui aide à améliorer le flux lymphatique et la circulation sanguine. La fixation de l'articulation de la cheville est réalisée avec sauvegarde de ses fonctions motrices. La particularité de l'enregistrement est de ne pas limiter le mouvement et le manque de gêne. L'utilisation de ruban adhésif peut protéger contre la douleur et raccourcir la cicatrisation des plaies pour fractures et maladies diverses.

Types de bande de cheville

Il existe les types d’enregistrement suivants:

Pour immobiliser la jambe en cas de blessure, une méthode de fixation par immobilisation est utilisée.

  • Fonctionnel. Utilisé par les athlètes pour prévenir les blessures. La bande est collée pendant une courte période, généralement pour des compétitions ou des entraînements.
  • Immobilisation Il est conçu pour minimiser l’activité motrice lors de blessures.
  • Rééducation (kinésiotiping). Utilisation à des fins préventives et médicales, ainsi que lors de la rééducation post-traumatique.

Le principal avantage de la kinésiographie est que la zone lésée est scellée avec du ruban adhésif, soulageant la douleur, réduisant le processus inflammatoire et assurant la protection des mouvements sans nuire à la santé. En outre, la bande kinésio ne crée pas de difficultés pour la mise en œuvre de procédures de traitement et d'hygiène.

Des indications

Une indication directe pour l'enregistrement est une blessure, une maladie ou une charge importante. La cheville est enregistrée dans de telles situations:

Cette méthode de fixation articulaire est efficace pour l'arthrose.

  • protection contre les blessures;
  • ecchymose;
  • lésion du tissu conjonctif;
  • l'arthrite;
  • hémarthrose (hémorragie dans la cavité articulaire);
  • arthrose;
  • myosite;
  • des convulsions;
  • Tendovaginite d'Achille;
  • les poches;
  • effets d'un accident vasculaire cérébral.

Lors de l'utilisation de ruban adhésif, la cheville est fixe, tandis que l'activité motrice est préservée. En conséquence, la rééducation est meilleure et plus rapide, de même que la prévention des contractures au niveau des articulations.

Kinesiotiping est recommandé pour les personnes atteintes de maladies des articulations et est utilisé en cas de complications avec l'articulation de la cheville. Souvent, il est utilisé en thérapie:

L'enregistrement sera utilisé pour l'œdème.

  • lésions du système musculo-squelettique et de son état pathologique;
  • dommages au système musculo-squelettique;
  • parésie, hémiplégie traumatique;
  • déficience neurologique due à un accident vasculaire cérébral;
  • dommages aux faisceaux nerveux centraux et au système nerveux périphérique;
  • gonflement d'une étiologie différente.
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Préparation pour l'enregistrement

Avant de scotcher la cheville, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de blessé et que le bas de la jambe est sec et propre. Avant le collage, la préparation de tout ce qui est nécessaire est faite:

  • bandage élastique ou ruban adhésif
  • sous-châssis (superposé avant la fixation);
  • pétrolatum;
  • pads pour amortissement du pied.
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Comment imposer?

Afin de fixer correctement la bande, vous devez respecter les points suivants:

Pour une bonne fixation de l'articulation, la personne doit être allongée et le pied perpendiculaire au sol.

  1. Posez la victime sur une surface plane.
  2. Enlever les cheveux avant la procédure;
  3. Les rubans doivent être appliqués correctement sur une peau sèche et nettoyée;
  4. Positionnez le pied perpendiculairement au sol (angle de 90 degrés).
  5. Déterminez l'emplacement de l'articulation en apportant le moins de gêne possible au patient;
  6. Fixez les premières bandes au-dessus et au-dessous du joint;
  7. La bande se déroule et se redresse en même temps des deux mains;
  8. Ne doit pas être présent plis, étirement excessif, serrage fort;
  9. Chaque couche suivante de la bande chevauche la précédente;
  10. Le nombre approximatif de rubans pour la cheville est de 5-6;
  11. Fixez en petites bandes du même ruban.
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Contre-indications et effets secondaires

Avec tous les aspects positifs de la technique a un certain nombre de contre-indications. Tout d’abord, cela s’applique aux personnes âgées ayant une peau sensible et des maladies de la peau de nature systémique. L'enregistrement peut provoquer des ballonnements, des ecchymoses et un hématome. En outre, une stimulation des nocicepteurs qui augmente les démangeaisons et la douleur peut survenir. Avec l’apparition de ces effets secondaires, vous devez immédiatement retirer le ruban et consulter un médecin.

Sensation de picotement - une raison de tenir l'articulation à nouveau.

Re-tapotez l'articulation de la cheville, mais avec une tension réduite, il est nécessaire que la bande soit collée de manière incorrecte et que les symptômes suivants apparaissent:

  • abaisser la température des orteils;
  • blanchiment vif de la peau;
  • engourdissement des doigts;
  • des frissons ou des frissons;
  • sensation de picotement;
  • augmentation de la douleur.

À des fins de prévention, le collage de rubans adhésifs n’est pas recommandé pendant plus de 5 à 10 jours. Avec l'utilisation à long terme, le tonus musculaire est affaibli. La friction peut se produire dans une zone fermée. Les personnes ayant une peau sensible peuvent être irritées. Il existe un risque de réaction allergique à l’intolérance individuelle. Sur une peau lâche, l'efficacité de l'enregistrement ne sera pas significative et son utilisation n'a pas de sens.

Comment coller le robinet - instructions

Ce sont des pièces de coton élastiques avec une structure de colle ondulée.

Améliore également le flux lymphatique et la circulation sanguine, les tumeurs, les bleus se dissolvent.

Un tel patch les aide à se détendre plus rapidement. Les cassettes n’interfèrent pas avec l’activité physique et vous permettent même de continuer à vous entraîner.

Ainsi, l’effet de l’utilisation est le suivant:

  • amélioration de la fonction musculaire
  • réduction de la douleur,
  • accélération de la circulation sanguine
  • stimulation de l'activité musculaire et cutanée,
  • Améliorer l'effet du cours de massage.

La bande Kinesio présente les avantages suivants:

  • ne pas interférer avec la peau pour respirer,
  • ne provoque pas de gêne due à la transpiration, sèche rapidement,
  • répare les muscles sans limiter la mobilité,
  • hypoallergénique.

Le fixateur est utilisé non seulement dans le sport, mais aussi en médecine.

Enregistrement pendant la grossesse

Les indications d'utilisation sont:

  • ecchymoses
  • entorses
  • étirement
  • courbure des jambes chez les enfants
  • traitement de la paralysie cérébrale,
  • varices,
  • scoliose et autres.

Technique générale et méthodes d'imposition

  1. Il est nécessaire de couper le ruban de la longueur souhaitée du ruban, d’arrondir les bords,
  2. Les premier et dernier centimètres sont appliqués sans étirement,
  3. La peau dans la zone de recouvrement doit être étirée au maximum,
  4. Le tap nécessite une activation après la superposition - pour cela, vous devez le maintenir plusieurs fois en appuyant légèrement.
Façons de couper le robinet

Il existe plusieurs techniques de superposition.

Considérez-les en détail.

Le pansement est fixé sur le muscle blessé en position tendue. La tension peut aller de 20% à 60% (pour les muscles du cou de 0 à 15%). Patch musculaire collé à différentes fins, la direction de fixation du ruban peut donc varier.

La bande est attachée aux ligaments, l'étirant à 40%. Le pourcentage de tension à choisir dépend de l’effet à obtenir. Le patch est attaché sans étirer les extrémités.

La bande doit être étirée à 80% -90%, il est important de prendre en compte lors de la mesure de la bande. Ses extrémités doivent être arrondies et le ruban coupé au milieu. Le long des bords de la pièce de retenue reste intact, jusqu’à ce que le bout ne coupe pas 5 cm. Teip imposer au ligament sans tendre les extrémités.

La bande est mesurée dans la position étirée. Coupez-la en lanières, la base doit mesurer 5 cm de longueur.La base est fixée sans tension, la bande est posée à l'aide d'un ventilateur directement ou onduleusement dans la direction du courant lymphatique.

Comment coller un ruban de sport sur votre genou

Il existe plusieurs techniques pour coller le ruban kinésio afin de restaurer le genou. Nous considérons le plus commun parmi les athlètes.

Pour réparer la bande, vous aurez besoin d’aide pour une imposition meilleure et appropriée.

  1. Préparez le ruban adhésif en coupant 2 bandes d'environ 25 cm de long et 1 bande en fonction du volume de votre jambe dans la zone poplitée - environ 15-20 cm. Arrondissez les extrémités de chaque bande.
  2. Allongez-vous sur le dos, pliez la jambe blessée à angle droit.
  3. Nous collons le ruban court sous le ligament du genou, perpendiculairement à la jambe. Faites une déchirure dans la base de papier au milieu de la bande. Collez le ruban avec une forte tension avec les parties extrêmes - 5 cm doit être sans tension.
  4. Prenez la bande suivante et collez le bord du ruban sans tension au-dessus du genou, entourez le ruban à l'intérieur du genou en le tirant à 50%. Fixez à nouveau l'extrémité sans tension sous le genou, juste en dessous du ruban collé sous le ligament du genou.
  5. Collez le deuxième scotch de la même manière sur le côté opposé du genou, tandis que le scotch doit être placé plus près de la rotule.
  6. Activez l’action en frottant la surface avec la paume de la main.

L'imposition de la pince vous permettra d'obtenir une immobilisation facile de l'articulation, sans limiter son mouvement physiologique.

Comment coller le ruban sur l'épaule et le cou

Pour coller sur l'épaule, procédez comme suit:

  1. Mesurez et coupez le plâtre à la longueur souhaitée et coupez-le en deux en laissant un bord intact de 5 cm, arrondissez les extrémités de la bande. Il devrait tourner Y-tap.
  2. Colle, sans tension, la base du teip au-dessous de la tubérosité de type delta (sous la base du muscle brachial). Placez votre main devant, placez votre paume sur l'épaule opposée.
  3. Collez le ruban en direction du tiers latéral moyen de l'os scapulaire en longeant le muscle avec une tension ne dépassant pas 25%, collez le bord du ruban sans tension. Avec la seconde moitié de la bande, faites la même chose du côté opposé de l'épaule.
  4. Activez le ruban en le frottant légèrement avec la main.
  1. Asseyez-vous, la tête en avant, le menton baissé.
  2. À une distance de 6 à 8 cm de la racine des cheveux, posez une bande verticale le long du dos. Retirez la bande de papier du bord de la bande, collez sans tension, cette extrémité deviendra une ancre.
  3. Collez le ruban en le tirant à 25% le long du muscle droit près de la colonne vertébrale. End colle sans tension.
  4. De même, collez une autre bande parallèle, mais de l’autre côté de l’épine. La tension devrait également être de 25%.
  5. Étirer la troisième bande de 75% et appliquer horizontalement sur le dessus des épaules et la base du cou. Sécuriser les extrémités de la bande sans tension.
  6. Activer en frottant vos mains sur la surface.

Nous réparons le kinesio tap du dos

Envisagez l’une des options possibles pour coller le dos, à savoir le lombaire.

  1. Mettez vos mains sur vos genoux et penchez-vous en avant. Collez une bande horizontalement sur la zone douloureuse. Le milieu de la bande doit être une ancre et les extrémités doivent être fixées en les tirant au maximum.
  2. Répétez la même chose avec 2-3 autres bandes, elles doivent se croiser au point de douleur.

Une autre technique:

Vous aurez besoin de 2 bandes de 20-25 cm, l’une à coller, la seconde à gauche, le long de la colonne vertébrale. Pour améliorer la fixation, il faudra une troisième bande d’une longueur de 10 à 12 cm.

  1. Prenez une position de départ en position debout, les bras et la colonne vertébrale détendus. Fixez le patch sous les omoplates, la tension le long de la colonne vertébrale n’est pas supérieure à 25%. La fin du bout devrait tomber sur la région de la fesse. Les extrémités des bandes sont collées sans tension.
  2. Collez le deuxième ruban de la même manière, mais de l’autre côté de la colonne vertébrale.
  3. Penchez-vous en avant et déchirez le papier protecteur situé au milieu de la bande. Collez le ruban avec la tension maximale sur le lombaire, se termine sans tension, collé à gauche et à droite de la colonne vertébrale.

Éliminer les douleurs à la hanche avec du ruban adhésif

Avec l'aide du patch, vous pouvez travailler sur différents muscles de la cuisse. Considérez la technique consistant à scotcher les muscles adducteurs de la cuisse:

  1. Pliez la jambe à angle droit.
  2. Couper une longueur de bande de 20cm, arrondir les bords. Fixez le bord du ruban sans s’étirer un peu au-dessous de l’aine, déplacez lentement la jambe sur le côté au maximum et, dans cette position, fixez le ruban - l’extrémité tombe sur la zone située avant la rotule.

Imposer correctement un ruban adhésif à la cheville.

  1. Préparez une bande en forme de I de 39 à 44 cm, arrondissez les bords.
  2. Asseyez-vous sur une chaise, pliez la jambe à angle droit, le pied est retourné.
  3. Fixez l’ancrage sans tension à l’intérieur du joint. Ensuite, le ruban avec une tension de 20% est collé à travers le pied sur le côté externe de l'articulation jusqu'au milieu du côté interne du tibia, le bord est fixé sans tension.

Conseils pour appliquer du ruban adhésif

  • Il est nécessaire de déterminer le lieu de la douleur et d’agir en conséquence. Dans certains cas, vous pouvez vous-même imposer un ruban adhésif, mais lorsque vous êtes exposé à certaines parties du corps, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide de votre partenaire.
  • La peau doit être nettoyée, désinfectée, épilée.
  • Lorsque vous enregistrez, prenez une position telle que le lieu de la douleur soit étiré au maximum, par exemple, prenez votre main de côté ou avec l'aide de quelqu'un d'autre.
  • Il est recommandé d'appliquer une demi-heure avant de faire du sport. Pour ce faire, activez le robinet en frottant du milieu vers les extrémités.
  • Après une douche, assurez-vous de sécher la surface du matériau avec une serviette.
  • N'imposez pas de ruban adhésif sur les plaies ouvertes et ne l'utilisez pas non plus en cas d'allergies, d'inflammations, de rougeurs ou de démangeaisons.
  • En cas de maladie grave, appliquez des bandes à des spécialistes.

Une utilisation correcte des bandes kinésio vous permettra d'obtenir de bons résultats, de soulager les tensions et la douleur tout en maintenant une activité physique normale.

Bande de cheville: bandes pour kinesotiping

Aujourd'hui, nous proposons un article sur le sujet: "Enregistrement de cheville: cassettes pour la kinésithérapie". Nous avons essayé de tout décrire clairement et en détail. Si vous avez des questions, posez-les à la fin de l'article.

Au cours des dernières années, la kinésithérapie est devenue une méthode universelle de physiothérapie et son utilisation a longtemps dépassé les limites du sport professionnel. Les rubans pour la kinésithérapie sont activement utilisés en rééducation, orthopédie et cosmétologie. Il n’est pas surprenant que la popularité croissante du «patch multicolore» ait conduit à l’émergence de nombreux mythes qui ne sont pas liés à la réalité.

Mythe numéro 1. La kinésithérapie est une méthode non éprouvée.

Très souvent, les travailleurs médicaux, lorsqu'ils ont entendu parler du traitement cinétique pour la première fois, ont immédiatement attribué cette méthode à un charlatanisme et ont affirmé qu'aucune étude confirmant l'efficacité des bandes n'avait été réalisée.

Entre-temps, depuis la première utilisation démonstrative de bandes aux Jeux olympiques de 1988, une base de preuves suffisante de leur efficacité s’est accumulée. Parler des bases de la kinésiotipirovaniya implique les effets physiologiques prouvés suivants:

  • amélioration du drainage lymphatique;
  • augmentation de l'activité musculaire et de l'amplitude des mouvements;
  • correction de la biomécanique;
  • réduction de la douleur dans la zone endommagée.

Étant donné que la technique de la kinésiographie est largement utilisée dans de nombreux domaines médicaux, il est impossible de rechercher et de prouver tous les aspects de l'utilisation d'une œuvre. C'est pourquoi les essais cliniques de kinesiotipirovaniya menés jusqu'à présent ont ouvert de nouvelles possibilités d'utilisation de bandes.

En Europe et aux États-Unis, depuis 1995, la technique de la kinésiotipie a été officiellement introduite dans les algorithmes de rééducation et de soins médicaux. Ainsi, une base convaincante a été accumulée (plus de 15 millions de superpositions enregistrées ont été réalisées dans le monde en 2012 uniquement), ce qui prouve avec éloquence l'efficacité de la technique.

Mythe numéro 2: La couleur importe!

C'est probablement le mythe le plus stable sur le kinésithérapie. Il existe des rumeurs selon lesquelles les bandes bleues sont bonnes pour les œdèmes, les rouges ont un effet de réchauffement et les noires sont les plus «fortes» et sont utilisées dans des cas particuliers. En fait, la couleur du teip est importante principalement pour l'humeur du patient (ce qui est bien sûr également important). Le changement de température sous l’influence du robinet est insignifiant, c’est pourquoi des méthodes plus évidentes (réchauffement ou refroidissement des pommades) sont utilisées pour le refroidissement et le réchauffement.

Mythe numéro 3: Les cassettes sont très difficiles à utiliser.

Bien entendu, les bases de la kinésiotiping incluent des éléments d'anatomie, de biomécanique et de physiologie. Mais même un débutant sera capable de faire une application simple, n'ayant subi qu'une petite préparation préliminaire à l'aide de vidéos et de supports de formation. Pour ce faire, il suffit d'étudier attentivement le schéma de superposition et de suivre les conseils suivants:

  • choisissez des applications simples;
  • tirez la peau, pas la bande;
  • Étalez le ruban sur la peau pour une meilleure adhérence.

Mythe numéro 4. La kinésiopathie est un placebo!

Ce mythe est réfuté par de nombreux essais cliniques randomisés et à l'aveugle, lorsqu'une partie des volontaires utilise une bande placebo, qui ne fait que simuler le comportement kinésiologique. La différence d'effets obtenus est frappante. Lors de la dernière Olympiade, de nombreux athlètes ont été littéralement recouverts de bandes lumineuses brillantes, ce qui signifie que la méthode a prouvé son efficacité réelle à 100%.

Mythe numéro 5. Teyp addictif

Le rubanage est considéré comme l’une des méthodes de physiothérapie les plus sûres, et l’effet anesthésique de l’utilisation de patchs s’explique par l’effet massif sur les récepteurs de la peau. Le ruban adhésif est composé de coton élastique et d’une base collante: il ne contient pas de substances médicinales. Ainsi, même une utilisation prolongée dans le traitement de la kinésithérapie ne conduira pas à une dépendance. L'utilisation de la kinésithérapie et les contre-indications à l'utilisation de la technique sont décrites en détail dans l'article «Indications et contre-indications à la kinésithérapie».

Mythe numéro 6. Toutes les bandes sont les mêmes.

Étant donné que le kinesiotiping est de plus en plus populaire, vous pouvez trouver des cassettes pour tous les goûts et toutes les couleurs en vente. En apparence, il est presque impossible de distinguer un ruban de couleur d'un autre, surtout si vous n'êtes pas un professionnel. Cependant, avec la similitude externe des patchs élastiques, ils peuvent avoir des propriétés et des qualités complètement différentes. Il est très important d’acquérir des bandes dont la qualité est confirmée par des recherches et des certificats. Après tout, les bandes de mauvaise qualité ne fonctionnent pas comme elles le devraient et leur effet est minime!

Les rubans de qualité inférieure donnent le mauvais effet: une colle faible ou trop forte qui ne donne pas une tension optimale, affaiblit le travail du robinet ou peut même causer des dommages. Plus l'adhérence de la peau est bonne, meilleur est l'outil de physiothérapie, alors que le ruban doit être ressenti aussi facilement que possible sur la peau et être à peine perceptible. Le ruban de haute qualité est élastique et dure longtemps. De plus, il ne fait absolument pas attention à lui-même lorsqu'il porte.

Conclusions

Ainsi, la kinésithérapie est une méthode de physiothérapie sûre, d’efficacité prouvée, qui peut aider votre corps à faire face aux blessures, à vaincre la maladie et à rétablir le fonctionnement correct du muscle endommagé. Ce n’est pas une panacée, mais si elle est utilisée correctement, la kinésithérapie peut donner des résultats accablants.

Vous pouvez commander des bandes de qualité auprès du fabricant européen leader sur notre boutique en ligne. Nous n'offrons que les meilleures bandes kinesio, dont la qualité est confirmée par un audit indépendant du TUV (la seule conclusion de ce type au monde), et des relations directes avec le fabricant garantissent le prix le plus favorable pour nos clients.

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Très souvent, dans le cadre de sports actifs, un athlète peut avoir diverses blessures. Cela peut être à la fois une entorse non dangereuse et plus grave - une entorse, une fracture et une contusion des tissus mous. Bien sûr, tout cela peut affecter une personne qui est loin du sport, mais si un citoyen ordinaire peut rester allongé à l’hôpital à la maison sur le canapé, il est important pour un athlète de retourner dans le système le plus tôt possible.

Actuellement, une méthode totalement nouvelle de traitement de telles blessures est apparue - il s’agit de la kinésithérapie, qui repose sur l’imposition de bandes kinésio sur la partie endommagée du corps. Nous allons essayer de traiter des caractéristiques d'un tel traitement, des avantages et des contre-indications.

Qu'est-ce qu'une cassette kinésio?

Cette méthode de traitement a été développée spécifiquement pour le traitement et la rééducation précoce des athlètes blessés. Le traitement des entorses et des contusions est effectué sans limiter la mobilité de la personne.

Lors de l’application de bandes magnétiques, non seulement l’activité physique ne diminue pas, mais également la possibilité de poursuivre la formation. À cet égard, la cassette kinésio est un outil unique dans le traitement des problèmes du système musculo-squelettique.

Les cassettes sportives Kinesio aident à détendre les muscles surmenés et les aident ainsi à récupérer plus rapidement.

Un merci spécial au médecin japonais Kenzo Kase. C’est lui qui, en 1973, a mis au point cette méthode de traitement des blessures, mais la cassette kinesio n’a reçu sa popularité méritée qu’après les Jeux olympiques de 2008.

Actuellement, la demande de patchs augmente non seulement chez les athlètes, mais également chez les personnes menant une vie active.

Comment fonctionne le kinesio tape

Les muscles du corps humain non seulement remplissent la fonction musculo-squelettique, mais participent activement à la circulation veineuse et au mouvement lymphatique. Par conséquent, tout dommage aux tissus musculaires entraîne des problèmes de circulation sanguine. À cet égard, il est nécessaire d’utiliser des méthodes de traitement qui garantiraient un rétablissement rapide après une blessure.

Le ruban Kinesio est un pansement élastique pour sportifs, fabriqué à partir de coton biologique. Il présente une structure en forme de vague et comporte en outre une couche de colle acrylique qui ne provoque pas de réaction allergique. La colle n'est activée que sous l'influence de la température corporelle. La structure unique des patchs les rend très similaires à la peau humaine.

Il agit au niveau microscopique - il semble soulever la peau au-dessus de la zone endommagée, ce qui réduit considérablement la pression et la douleur. En conséquence de l'impact, la circulation sanguine et le flux lymphatique sont améliorés, ce qui conduit à une résorption plus rapide des hématomes et des tumeurs.

Après l’application de la bande kinésio, l’instruction permet de maintenir un style de vie mobile, car un soutien musculaire intense est garanti. Tout cela est sujet à une application correcte, mais avec cela, en règle générale, il n'y a pas de difficultés.

Comment fonctionne le patch sur le corps d'un athlète

Une fois la bande kinesio appliquée à la zone à problème, les effets suivants sont obtenus:

  • En normalisant la fonction musculaire, la douleur est réduite.
  • Si vous étudiez la cassette kinésio, l'instruction indique que les muscles de l'état de stress se relâchent rapidement.
  • La circulation sanguine s'améliore.
  • Le mouvement de la lymphe et l'écoulement du liquide tissulaire deviennent plus efficaces.
  • La névralgie disparaît.
  • L'activité de la peau et des muscles est stimulée.
  • Si un athlète assiste à un massage, son effet est beaucoup plus visible et plus long.

Compte tenu d'un tel impact, on peut en conclure qu'il est possible d'utiliser les citoyens actifs de la bande kinésio, le prix, en particulier pour eux, est relativement bas.

Avantages de l'utilisation de cassettes kinésio

Comparé à un outil tel qu'un bandage élastique régulier, le kinesio teip présente des avantages significatifs:

  1. Cela permet à la peau de respirer.
  2. Il y a une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique dans la région sous-cutanée.
  3. Pas peur de l'humidité et des sécrétions de sueur. Après avoir pris une douche sèche rapidement.
  4. Fournit une régénération accélérée des muscles et des ligaments blessés.
  5. Fixe de manière fiable les muscles pour une durée illimitée et dans le même temps ne limite pas leur mobilité.
  6. Les bandes sont complètement hypoallergéniques.
  7. Cela a un impact pendant 5 à 7 jours et il n’est pas nécessaire d’utiliser des bandages et des bandages comme moyen supplémentaire.

L'utilisation de cassettes kinésio en médecine

Tous ces avantages permettent d’utiliser cette méthode de traitement non seulement en médecine du sport, mais également dans le traitement de certaines maladies, par exemple:

  1. Pour le traitement de la scoliose.
  2. En présence de cyphose juvénile, l'utilisation de cassettes kinésio est efficace.
  3. Traitement de l'anchiolobursite.
  4. Corriger la courbure des jambes chez les enfants.
  5. S'il y a des manifestations neurologiques d'ostéochondrose cervicale, thoracique ou lombaire.
  6. Syndromes de douleurs musculo-fasciales du tronc ou des membres.
  7. En cas de varices, la circulation sanguine est perturbée dans les muscles. La cassette kinesio - l’instruction le mentionne - peut aider dans cette situation.
  8. Après une mastectomie.
  9. Pour le traitement de l'algoménorrhée.

Voici un si vaste domaine d'utilisation de ces correctifs.

Où l'utilisation de cassettes kinesio est la plus justifiée

Les athlètes peuvent être utilisés sur différentes parties du corps.

  1. L'utilisation la plus courante est la fixation partielle et la réparation après une blessure sportive. Le ruban kinésio ne serre pas les muscles autant que les bandages élastiques classiques, mais grâce à son extensibilité et à sa structure, il soutient bien les muscles et assume une partie de la charge.
  2. Avec l'aide de tels correctifs peuvent être fixés dans des endroits difficiles à atteindre. Par exemple, s'il y a une blessure aux côtes, un simple pansement n'aide pas, et la pose d'un ruban adhésif aide bien.
  3. Utiliser des cassettes kinésio comme analgésique pour soigner les blessures: en soulevant la peau, on soulage la pression sur la zone endommagée et la douleur devient moins perceptible.
  4. La bande est bonne comme matériau de restauration après une blessure.
  5. Enlever les ecchymoses et le gonflement peut aussi être rapidement en utilisant cette méthode, il suffit d'acheter une cassette kinésio à la pharmacie.
  6. Ceux qui souffrent souvent de crampes nocturnes sont également montrés en utilisant de tels patchs.
  7. L'utilisation de cassettes kinesio en athlétisme ou dans d'autres sports mobiles est très répandue. Ils permettent d’améliorer considérablement les résultats grâce au travail plus efficace de l’appareil musculo-ligamentaire.
  8. Avec l’aide de rubans kinesio, vous pouvez protéger la peau des frottements. Par exemple, en judo, la porte d’un kimono frotte fortement la nuque. Et les biathlètes appliquent un pansement sur le visage pour prévenir les engelures en hiver.
  9. Les cassettes de sport Kinesio ont également un effet psychologique, donnant plus de confiance dans les mouvements.

Des bandes Kinesio de différentes couleurs sont produites, mais cela n’affecte en rien leurs caractéristiques, mais vous permet seulement de choisir un plâtre qui correspond à la couleur de la forme sportive. Bien que parmi les athlètes, on pense que le teip noir est plus durable dans ses propriétés adhésives, il est donc souvent utilisé dans les sports nautiques. Il mesure environ 5 centimètres de large et la longueur du rouleau est de cinq mètres de ruban kinesio. Les prix varient de 500 à 600 roubles.

Variétés de cassettes sportives

Les cassettes Kinesio sont de différents types. Si on parle de sport, on distingue le plus souvent:

  1. Inélastique. Ceci est une version classique qui est blanche ou légèrement crémeuse. Ces patchs sont utilisés pour frapper les chevilles et les poignets.
  2. Le kinésio teip élastique a une plus grande extensibilité, ce qui permet de renforcer le degré de fixation et d’augmenter la zone de couverture.
  3. Les rubans kinésio spéciaux sont conçus pour être utilisés sur des parties spécifiques du corps et ont une forme spécifique.

Toutes les variétés de cassettes kinesio dans le monde du sport sont très demandées car leur application ne présente pas de difficulté particulière et elles remplissent parfaitement leur fonction.

Façons de superposer une cassette kinesio

Outre les variétés de ces patchs, il existe différentes méthodes pour les appliquer. Ils sont sélectionnés en fonction du but d'utilisation.

  1. S'il y a des douleurs dans les muscles et les articulations, un tel pansement devrait être appliqué autour du périmètre de la zone endommagée.
  2. Si nécessaire, utilisez en tant que traitement adjuvant dans le traitement du pied plat ou une bande kinésio à posture incorrecte est appliquée sur la longueur de la colonne vertébrale ou du pied.
  3. Certains utilisent le patch en tant que mesure préventive pour éviter les blessures. Dans ce cas, il doit être collé aux zones les plus exposées aux blessures.

Règles pour coller des bandes

Si vous vivez de manière active et décidez d’acheter une cassette kinesio en guise de filet de sécurité ou de solution, consultez le guide pour savoir comment la coller correctement. Si vous suivez toutes ses recommandations, l'exactitude de l'application ne fera aucun doute. Voici la séquence d'actions:

  • Avant de coller le pansement, vous devez vous assurer que la peau sur laquelle l'application sera faite sera propre et sèche.
  • Ensuite, vous devez couper du rouleau une bande de plâtre de la longueur souhaitée et retirer le film protecteur.
  • Pour assurer une meilleure fixation du patch sur le bord de la jambe, il est recommandé de compléter. Il faut se rappeler que les premiers et derniers centimètres doivent être appliqués sur la peau sans étirement.
  • Le reste du patch doit être étiré et collé.
  • Après une adhésion complète, la surface du corps doit être soigneusement frottée pour activer la couche adhésive.

Si le ruban kinesio est collé correctement, vous pouvez le porter sans le retirer au bout de quelques jours. Pendant tout ce temps, cela aura son effet thérapeutique. Ceux qui ont utilisé la cassette kinesio à plusieurs reprises laissent des commentaires positifs. L'essentiel est de l'appliquer correctement sur la peau. Sinon, non seulement un inconfort peut être ressenti, mais le risque de blessure augmente également.

Comment bien coller sur le genou

Le plus difficile est de coller du ruban adhésif sur l’articulation du genou. Pour le faire correctement, vous devez lire attentivement les instructions.

  1. Préparez deux morceaux de plâtre, chacun de 15 à 20 centimètres de long.
  2. Pliez la jambe à un angle de 90 degrés.
  3. Le morceau initial de la bande doit être collé sans s'étirer sous la rotule. De plus, il est déjà étiré de 20% et appliqué sur la peau. Dans ce cas, vous devez tracer le genou sur le côté. La deuxième extrémité du patch doit être collée sur la cupule sans tension.
  4. Sur le deuxième côté du genou, collez le deuxième morceau de plâtre de la même manière.
  5. Pour que la fixation soit plus fiable, vous devrez prendre un autre morceau de 17 cm de long. Ensuite, vous devez casser le support papier au centre et, autant que possible, coller le ruban adhésif sous la rotule. Les extrémités du ruban doivent être maintenues par le papier et collées sans tension sur les côtés extérieur et intérieur des cuisses.

Avant d’appliquer le ruban kinésio sur le genou pour la première fois, il est préférable de consulter un spécialiste qui connaît l’anatomie humaine et sait le faire correctement.

Où puis-je obtenir des cassettes

Actuellement, il existe de nombreux magasins en ligne qui se feront un plaisir de vous proposer un large choix de cassettes kinesio. L'acheteur a le droit de choisir un pansement de n'importe quelle couleur.

Si nous considérons les tailles que vous pouvez offrir, vous avez alors deux options:

  • Le plâtre est emballé sur une longueur d'environ 20 centimètres et une largeur d'environ 5 centimètres.
  • Kinesio en rouleau, d’une largeur de 5 centimètres et d’une longueur de 5 mètres.

Dans les rouleaux, il est plus pratique d'acheter un pansement pour ceux qui l'utilisent souvent, par exemple les athlètes. Les propriétés des bandes kinésio provenant de l'emballage, de la couleur et du fabricant ne changent pas. Bien que certains disent que les patchs fabriqués en Chine ont une base adhésive plus faible et se distinguent par leur odeur spécifique. Bien que de tels correctifs ne devraient rien sentir.

Vous pouvez acheter des cassettes dans une pharmacie classique, mais on ne peut pas toutes les trouver et les prix peuvent varier. Par conséquent, la majorité acquiert par le biais de l’Internet un kinesio teip.

Avis sur kinesiotiping

Bien que cette méthode ait été utilisée relativement récemment, elle a déjà réussi à se recommander du côté positif. Beaucoup de bons retours de ceux qui ont utilisé la cassette kinesio au moins une fois. Le manuel contient des recommandations détaillées pour son utilisation, afin que vous puissiez acheter ces produits en toute sécurité, et pas seulement aux athlètes.

Le plus souvent, ils sont utilisés par ceux qui pratiquent un sport, ils laissent donc des commentaires, parmi lesquels on n'entend souvent que des éloges et grâce aux créateurs de cette méthode. Presque toutes les personnes qui utilisent un pansement marquent l'accélération du processus de guérison. Les blessures aux muscles et aux tendons vont beaucoup plus vite, le syndrome de la douleur disparaît, mais surtout - la mobilité n'est pas limitée, il y a une possibilité de continuer à s'engager.

La plupart des athlètes sont satisfaits des résultats, ce qui leur permet d'utiliser des cassettes kinesio. Le matériau s'adapte agréablement à la peau, ne provoque pas de réactions allergiques et peut donc être utilisé en toute sécurité par tous.

Les médecins pensent que cette méthode, associée à l'utilisation d'autres méthodes de traitement des blessures, peut faire des miracles.

Kinésiotiping

Le bandage kinésiotique («bandage kinésiologique» ou «bandage kinésio») est une méthode de prévention et de traitement des lésions du système musculo-squelettique et ligament-tendon à l'aide d'un kinésiotype. Actuellement, l'efficacité du kanei-taping n'a pas été prouvée et tous les résultats positifs de l'utilisation sont expliqués par l'effet placebo.

Le terme est formé des deux mots "kinesio" (mouvement) et "tape" (cassette).

Cette technique est actuellement utilisée en traumatologie et en orthopédie (dans la période de blessure aiguë, subaiguë et chronique), en médecine du sport, ainsi que dans le processus de rééducation nécessaire pour toute maladie du système musculo-squelettique.

De plus, cette technique est utilisée dans la pratique des enfants (paralysie cérébrale, etc.) et en neurologie (ONMK, etc.).

Vidéo: Qu'est-ce que la kinésithérapie?

Histoire de

Dr. Kenzo Kase et expert Sportwiki »>

Les premiers concepts de la méthode de la kinésiographie ont été développés en 1973.

Officiellement, la technique (la première description des principes) de la kinésiotiping a été établie en 1979. Le fondateur de cette technique est un thérapeute manuel japonais, le Dr. Kenzo Kase.

La technique utilisant des bandes spéciales est une nouvelle direction de la médecine réparatrice, utilisée depuis 30 ans déjà par les médecins du sport et les physiothérapeutes du monde entier.

  • Depuis 1982, les premières publications imprimées sur la méthode de la kinésiographie ont été publiées.
  • Depuis 1983, des émissions sur la méthode originale de kinesiotiping ont été diffusées sur différentes chaînes de télévision.
  • Depuis 1985, des colloques internationaux sur la kinésithérapie ont été organisés chaque année.
  • La méthode de kinésithérapie a été particulièrement reconnue et répandue après les Jeux olympiques de Séoul en 1988, où elle a démontré sa grande efficacité.
  • Depuis 1995, la méthode de kinesiotiping a été officiellement introduite dans les algorithmes de soins médicaux et de rééducation aux États-Unis puis en Europe.
  • En 2007, l'Association internationale de kinésithérapie (KTAI) a été créée.
  • Depuis 2015, l'Association nationale des spécialistes en kinésithérapie a commencé ses travaux en Russie.

En Russie, des conférences et des symposiums sont organisés, des cours et des séminaires pédagogiques sur la kinésithérapie sont organisés.

Kinésiotypes

Les kinésithérapeutes sont des bandes élastiques en coton de haute qualité recouvertes d'une couche adhésive hypoallergénique à base d'acrylique, activée à la température du corps. Les propriétés élastiques des rubans sont proches des paramètres élastiques de la peau. La base de coton n'interfère pas avec la respiration de la peau et l'évaporation de sa surface. Ces propriétés vous permettent d’utiliser des bandes dans les sports nautiques et de les laisser collées à la peau jusqu’à 5 jours.

La base de l'effet thérapeutique des bandes est les effets suivants:

  • Activation de la microcirculation dans la peau et les tissus sous-cutanés;
  • Réduction de l'inflammation et de l'œdème (drainage lymphatique);
  • Réduction de la douleur;
  • Restauration de l'activité fonctionnelle des muscles;
  • Normalisation de la fonction articulaire;
  • Effet réflexe sur les organes internes.
  • Matière: 100% coton stretch.
  • Matériau liant: gel adhésif polyacrylique.
  • Matériau de transport: papier avec revêtement en silicone.

Kinesiotape est un ruban adhésif élastique placé sur un support en papier, de couleur, forme et taille différentes.

Couleur, type et forme des bandes ’>

Couleur, type et forme des bandes

Couleurs primaires des bandes:

Il y a d'autres couleurs.

Types et formes de bandes:

Je suis en forme. En fonction des indications et de la méthode d'application du ruban, ils sont utilisés pour la correction mécanique du mouvement afin de limiter ou de réduire le mouvement de la peau et des couches sous-jacentes, créer davantage d'espace sur la zone de douleur, d'inflammation ou d'œdème, activer le flux sanguin et lymphatique.

En forme de Y. Utilisé pour la correction mécanique afin de fixer le fascia dans la position requise, limiter le mouvement du fascia dans une direction indésirable, stabiliser l'articulation, activer la sortie de sang et de lymphe.

Des rubans spéciaux sont également fabriqués pour le cou, les épaules, le coude, le poignet, la hanche, le genou, la cheville, le bas du dos et l’aine.

L’effet principal lors de l’utilisation de la kinésithérapie est la création de conditions favorables aux processus sanogénétiques dans les tissus.

Effets et indications

On pense que le mécanisme de la kinésithérapie est fondé sur la création de conditions favorables aux processus sanogénétiques, qui se traduisent par la normalisation de la microcirculation dans le tissu conjonctif de la peau et de la graisse sous-cutanée, réduisant le syndrome douloureux, restaurant l'activité fonctionnelle des muscles et optimisant les impulsions afférentes au niveau segmentaire.

La kinésithérapie est recommandée en tant que méthode indépendante, ainsi qu’en association avec un traitement médicamenteux, la physiothérapie, la thérapie manuelle et la thérapie physique, dans les situations suivantes:

  • prévention des blessures sportives;
  • syndromes douloureux post-traumatiques;
  • ecchymoses des tissus mous;
  • syndromes de douleurs musculaires et fasciales;
  • dommages aux tendons et aux ligaments;
  • scoliose, etc.

La critique

Critique de la kinésithérapie de B. Tsatsulin

Le docteur Phil Newton, physiothérapeute au Centre national des sports de Grande-Bretagne à Lilleschale, déclare à propos de la kinésiographie:

«Il s’agit d’une entreprise de plusieurs millions de dollars sans preuve scientifique d’efficacité. L'idée principale de leur application est le déchargement du muscle fascial, c'est-à-dire la réduction de la pression dans les tissus sous-cutanés. Compte tenu de la résistance à la traction des cassettes kinésio, je ne comprends pas très bien: comment peuvent-elles aider dans la pratique, à part peut-être le pouvoir de persuasion. La puissance de l’effet placebo est vraiment formidable et ne doit pas être sous-estimée. "

John Brewer, professeur à l'Université du sport du Berdfordshire, a déclaré:

«À mon avis, il s'agit davantage d'un effet placebo. Jusqu'à présent, il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour parler d'efficacité dans le traitement ou la prévention des blessures. Ce qui m'inquiète, c'est que la couche appliquée sur la peau est trop petite et qu'il est peu probable qu'elle puisse réellement soutenir les muscles, les articulations et les tendons. Ils sont assez profonds et la tension qu'ils subissent est énorme. Mais, bien sûr, je ne vois aucune menace sérieuse dans l’application de cette technique, si ce n’est que vous allez perdre jusqu’aux poils de la peau. "

Nicholas Fletcher, professeur agrégé de chirurgie orthopédique à l'Université Emory rapporte:

«Je pense que s'il y a un effet, c'est l'effet de PLACEBO et probablement un effet de pression psychologique sur l'adversaire. Quand les gens voient des sportifs faire de la kinésithérapie, ils pensent que cela fonctionnera peut-être pour moi.

Jim Thornton, président de la National Association of Sports Coaches USA:

«Il n’existe aujourd’hui aucune preuve scientifique indépendante de l’efficacité des cassettes kinésio. Nous l'appelons le bandeau ”(ce qui signifie l'effet placebo).

Depuis lors, la situation en ce qui concerne les bases factuelles n'a pas beaucoup changé. La preuve de l'efficacité de l'utilisation du kinésioteyp n'était pas là.

Recherche

Entre 2008 et 2013, 275 études potentiellement pertinentes ont été menées dans ce domaine, dont 12 seulement satisfaisaient à tous les critères nécessaires à une recherche inhérente de ce type. Les autres études étaient soit de qualité insuffisante, soit leurs données étaient falsifiées.

Douze études ont porté sur les résultats obtenus chez 495 patients (soit une moyenne de 41 participants par expérience).

Les conclusions ont été décevantes pour les kinésithérapeutes:

  • 10 études ont montré soit l'absence de tout effet, soit un effet si faible qu'il ne pouvait être cliniquement utile;
  • Seules 2 études ont montré un effet significatif de l'utilisation de la kinésiotipie.

Revue systématique des recherches dans ce domaine réalisée par l'Association australienne des physiothérapeutes (Australian Physiotherapy Association) et publiée en 2014 par le Journal of Physiotherapy. Cette revue scientifique est la dernière et la plus complète dans la recherche de preuves de l’efficacité de la kinésiothérapie pour le système musculo-squelettique.

Conclusions: Les recherches actuelles ne soutiennent pas l'utilisation de la kinésithérapie en pratique clinique.

Contre-indications

  • intolérance individuelle;
  • plaies ouvertes et ulcères trophiques;
  • maladies inflammatoires de la peau;
  • tumeurs malignes.

Pour les peaux sensibles, il est recommandé d’appliquer un petit morceau de kinésithérapie sur la surface de la peau pour étudier les réactions possibles.

Lire aussi

  • Pansement et orthèses
  • Bandages au genou
  • Comment panser les genoux avant un combat
  • Joint mixte
  • Enregistrement musculaire en kinésiologie (tutoriel)
  • Bande de doigt
  • Bande du poignet
  • Taping l'articulation du coude
  • Bande de genou
  • Bande de cheville

Les sources

  1. ↑ Parreira P.C.S. et al. Les données actuelles ne soutiennent pas l'utilisation de Kinesio Taping en pratique clinique: revue systématique // Journal of physiotherapy. - 2014. - T. 60. - №. 1. - P. 31-39.

Recommandations générales pour l'imposition de cassettes kinésio

Ensuite, il y aura beaucoup de lettres pour les débutants, si vous savez déjà ce que vous devez taper exactement, les instructions pour les parties du corps sont ici.

Un peu de théorie: qu'est-ce que la kinésiotopie?

La bande Kinesio est un autocollant de bandes Kinesio pour soutenir les muscles, améliorer la circulation et le flux lymphatique. Kinesio Tape - est un ruban adhésif coloré élastique en 100% coton. Il est recouvert d'un adhésif hypoallergénique à base d'acrylique, activé à la température du corps.

Les bandes Kinesio sont utilisées:

  • avec des douleurs dans les articulations et les muscles (dos, genou, etc.)
  • pour corriger la posture et les pieds plats chez les enfants
  • pendant la rééducation après les opérations et les accidents vasculaires cérébraux
  • avec paralysie cérébrale
  • pour restaurer et protéger les muscles et les articulations après une blessure
  • avec des hématomes
  • avec déformation en valgus
  • avec maux de tête et douleurs menstruelles

Conseils pratiques Recommandations pour l'utilisation de cassettes kinésio

Avant d’appliquer le ruban kinésio, la peau doit être préparée: - rasez les poils en excès; - dégraisser avec de l'alcool ou un liquide spécial; Après avoir appliqué le ruban kinesio: - il est nécessaire de frotter le ruban collé avec la main pour activer la colle; - attendez au moins 30 minutes avant le début des activités sportives; Comment retirer un ruban kinesio: - vaporisez le ruban dans une douche ou un sauna; - ou, en tenant la peau, enlever avec un mouvement brusque de la croissance des poils (non recommandé pour les enfants); Les bandes Kinesio sont divisées en 3 types en fonction de la quantité de colle et de la densité du tissu: - bandes standard - bandes renforcées - bandes de marque

Si le ruban kinésio est collé à la partie mobile du corps (épaule, genou, cheville, etc.), nous vous recommandons d’utiliser un renfort.

Pour les curieux: comment fonctionne le kinesio tape

1. Améliorer la circulation sanguine et les mouvements lymphatiques:

Lorsque l'inflammation des tissus stagne la lymphe. L'accumulation de lymphe augmente la pression dans les tissus voisins et, par conséquent, un œdème localisé réduit l'espace entre la peau et le muscle et réduit le flux naturel de la lymphe.

Le ruban Kinesio soulève les tissus, facilitant ainsi la circulation de la lymphe et du sang, augmentant ainsi cet espace. La zone touchée du corps est étirée et le ruban est donc appliqué sans tension.

Après l'application du ruban, la peau étirée est raccourcie, ce qui entraîne la compression du ruban. Les plis se forment sous forme d’ondes sur la bande. En raison de son élasticité, le kinésio teip augmente l’espace interstitiel. De ce fait, la pression cutanée est réduite et les récepteurs sensoriels et nerveux sont stimulés, ce qui soulage la douleur. Les tissus conjonctifs se détendent et le flux lymphatique s'améliore. En combinaison avec les mouvements du corps, le ruban kinesio étire la peau et la masse. Ce qui conduit également à un écoulement de la lymphe.

2. Suppression de la douleur:

Une personne ressent une douleur lorsque les signaux des récepteurs sensibles atteignent le cortex cérébral. La cassette kinésio agit sur des récepteurs plus importants, auxquels le cerveau accorde la plus grande attention. En conséquence, jusqu'à ce que le sujet soit enregistré, la personne ne ressent pas de douleur. L'effet apparaît 20 à 60 minutes après l'application.

Le soulagement de la douleur grâce au taping améliore la récupération fonctionnelle et le processus de guérison. En même temps, la fonction motrice normale redevient possible et le tissu retrouve sa régulation énergétique initiale.

3. Normalisation du tonus musculaire et amélioration de la fonction musculaire:

La douleur musculaire est souvent causée par un déséquilibre musculaire, qui se manifeste par une posture inadéquate, une exposition au froid, une surcharge de muscles non entraînés. Les cassettes Kinesio aident à rétablir le tonus musculaire normal et à soulager la douleur. Les muscles du corps doivent être détendus et ne doivent pas être dans un état de tension. Cela signifie que l'équilibre du corps doit être restauré. L’équilibre du corps recouvre un large éventail de fonctions (fonction énergétique du corps, fonctionnalité du corps, métabolisme, activité, tonus, exercice, etc.). Les écarts incluent la perte de stabilité de l'équilibre. Le manque d'équilibre affecte le processus de guérison.

En pratique, ce processus se déroule souvent de manière non optimale, retardant la cicatrisation des tissus et la restauration des fonctions (par exemple, en cas de douleur et de gonflement aigus, d'activité accrue, de stéréotype moteur causant une douleur, etc.). Après l’application du ruban kinésio, une amélioration immédiate de la fonction musculaire se produit. Cela fournit un processus de guérison plus favorable.

4. Soutien commun:

Les bandes Kinesio soutiennent mécaniquement les articulations et enseignent aux muscles de se trouver dans une position dans laquelle la charge est correctement répartie. Une amélioration de la sensation de mouvement avec un changement d’équilibre dans un groupe musculaire spécifique a un effet positif sur la fonction articulaire.

À l’aide d’un ligament ligamentaire, le ruban kinésio offre un support passif plus efficace à l’articulation (dans ce cas, le ruban est étiré à la longueur maximale). En cas de lésion d'une articulation ou d'un ligament, la fonction normale est perturbée et un diaphragme étendu aide à la restaurer. La sensation de soutien résulte de l'effet constant sur les récepteurs de la peau avec un robinet (stimulation constante du système nerveux).

Pour les spécialistes: méthodes de base de kinesio tape

1. Technique musculaire: la longueur nécessaire du ruban est appliquée avec une tension de 40% à 60% (selon les preuves), à condition que le muscle soit à l’état étiré. Lors de la frappe musculaire, il existe une différence entre imposer une augmentation du tonus musculaire et une imposition visant à réduire le tonus musculaire.

La sélection de la direction de la superposition est déterminée par l'effet que vous souhaitez obtenir. La base et la fin de la bande kinésio sont appliquées sans tension.

2. Technique de ligature: la bande est appliquée dans un état étiré à 40% (le degré d'étirement est déterminé en fonction de l'indication), suivie de la fixation de la base des deux côtés de la bande sans étirement.

3. Technique de correction: lors de la mesure et du taraudage, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’elle est appliquée avec une tension de 80% à 90%. Les deux extrémités sont arrondies (pour simplifier: pliez le ruban en deux). Casser la bande au milieu, en laissant 4-5 cm sur les bords des deux côtés. La bande est posée sur le ligament. Appuyez doucement mais fermement sur le ruban et ses extrémités pour imposer sans vous étirer.

4. Technique lymphatique: la longueur du teip doit être mesurée quand il est étiré. En fonction de la longueur, le teip est coupé en 4-6 longues bandes. La base de la bande doit mesurer 4 à 5 cm. Elle est appliquée sans tension dans le sens du flux lymphatique, les bandes sont ondulées ou des lignes droites superposées sur la peau avec une tension minimale.

Avec un œdème local, après une blessure récente ou un hématome, vous pouvez appliquer un teip sous forme de grille. Pour ce faire, vous pouvez imposer deux prises de lymphe en forme d'éventail ou des bandes d'un prélèvement de lymphe dans deux directions différentes. Les rubans doivent se chevaucher afin de traverser l'œdème, ce qui augmente la perte de charge locale et procure un flux lymphatique plus intense.

Examen vidéo d'une cassette kinesio par un athlète professionnel de l'Union CrossFit

Instruction de kinésithérapie vidéo

Vous trouverez ci-dessous les options les plus courantes sur les emplacements de la superposition de bande kinesio. Cliquez sur ce qui vous intéresse ou sur le point rouge à droite de la personne.

Comment mettre une bande kinésio sur le cou

Indications:

  • douleur au redressement du cou
  • te faire mal au cou
  • douleur en inclinant le cou
  • l'arthrite

Technique de superposition:

  • technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes de scotch dont une en forme de la lettre Y. Commencez par poser la base du scotch Y sur le dos et inclinez le plus possible la tête vers l’avant pour étirer le muscle.

Ensuite, vous devez imposer les deux extrémités du Y le long de l'épine dorsale, une du côté droit (tête tournée vers la gauche et vers le bas), la seconde du côté gauche (tête tournée vers la droite et vers le bas).

La seconde bande est appliquée avec une tension maximale perpendiculaire à la première pour un effet stabilisant. Tout d'abord, le milieu de la bande est collé, puis les extrémités sans tension.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer une cassette kinesio sur un trapèze

Indications:

  • relaxation trapézoïdale
  • douleur au cou
  • blessé et tourne la tête
  • mal à l'épaule

Technique de superposition:

  • technique corrective, musculaire ou ligamentaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer un teip en forme de Y. La base est collée sans tension. De plus, la tête se penche sur le côté dans la direction opposée pour étirer la partie supérieure du trapèze.

Il suffit d'utiliser 30% de tension. D'abord collé sur le dessus du trapèze. La pointe de la bande est collée sans tension et reprend son état d'origine.

Ensuite, la tête se penche à nouveau sur le côté et colle la deuxième partie du ruban le long de la partie médiane du trapèze. Il est important de ne pas traverser la colonne vertébrale. La pointe de la bande est collée sans tension et retrouve son état d'origine.

Le trapèze est un gros muscle. Dans cet exemple, il y a un impact sur les parties supérieure et centrale.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer un ruban kinesio sur l'épaule

Indications:

  • fait mal à l'épaule
  • rééducation après une blessure à l'épaule
  • pour la prévention des blessures à l'épaule
  • relaxation des muscles deltoïdes

Technique de superposition:

  • technique corrective, musculaire ou ligamentaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer un ruban en forme de Y. La base du ruban est appliquée sans tension sur le point de fixation du muscle. Ensuite, la main est placée sur l'épaule opposée et la première moitié du ruban est collée au dos. La pointe de la bande est collée sans tension, lorsque la main est revenue à sa position initiale.

Après cela, la main est rétractée et la seconde moitié du scotch de la poitrine est collée. La pointe est également collée sans tension dans la position d'origine. N'oubliez pas de toujours frotter le ruban kinesio après l'autocollant.

Par exemple, nous utilisons le ruban kinesio BBTape zebra 5cm * 5m, car il tient bien jusqu’à 5 jours.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer un ruban kinesio sur votre poitrine

Indications:

  • déséquilibre musculaire
  • angine de poitrine
  • blessures à l'épaule

Technique de superposition:

  • technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer un ruban en forme de Y. La base du ruban est appliquée sans tension sur le point de fixation du muscle (au-dessus du processus coracoïde).

Nous étirons le muscle pectoral, en allongeant le bras en avant et en arrière pour le rendre aussi long que possible. Nous collons les première et deuxième parties de la bande avec une tension de 30 à 40% à gauche et à droite du muscle.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer un ruban kinesio sur les omoplates

Indications:

  • mal de dos
  • fait mal de redresser votre dos

Technique de superposition:

  • technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes de ruban adhésif. Un tap est collé à droite le long de la colonne vertébrale, le second - à gauche.

Position de départ - inclinaison dans la colonne lombaire. Il est nécessaire d’imposer une base sans tension au niveau des omoplates et avec une légère tension pour coller le ruban kinesio le long de la colonne vertébrale. Le second type est collé de la même manière de l’autre côté de la colonne vertébrale.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer une bande kinésio sur le coude

Indications:

  • inflammation du coude bourse
  • coude étudiant
  • coude prolongé

Technique de superposition:

  • technique lymphatique

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer une bande de ruban adhésif. Plier le bout en deux et couper au milieu de 5-6 bandes. Les extrémités de la bande restent intactes.

Pliez le coude et posez la fondation de la bande sans tension des deux côtés du coude, étant donné que sur la courbure, la bande va s'étirer. Ensuite, pliez le coude et appliquez des bandes de ruban adhésif sur la zone correspondante.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer un ruban kinesio sur la taille

Indications:

  • douleur au bas du dos
  • maux de dos
  • pincer en arrière
  • pour protéger contre les blessures et comme soutien du dos

Technique de superposition:

  • technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 4 bandes de ruban kinésio. Position de départ - inclinaison dans la colonne lombaire. Vous pouvez vous appuyer sur le canapé, mais notez que vous ne pouvez pas vous appuyer sur vos pieds avec vos mains.

Le premier teip est appliqué verticalement. Le deuxième teip est appliqué horizontalement. Les 3ème et 4ème teip sont superposés en diagonale. La bande est appliquée avec une tension de 30-50%, le milieu est fixé, la base est fixée des deux côtés sans tension. Quand une personne se redresse, des plis apparaissent sur la bande.

N'oubliez pas qu'à chaque fois que vous appliquez un ruban kinésio, vous devez l'essuyer soigneusement avec votre main, car la colle commence à agir lorsqu'elle est chauffée. Ce type de bande est utilisé pour les maux de dos, pour se protéger des blessures dans le sport, il procure un sentiment de stabilité et crée le sentiment que le dos est soutenu par une main invisible. L'effet est obtenu du fait qu'un espace maximum est créé au centre et que cette zone est déchargée.

Pour cette zone, nous recommandons d’utiliser des rubans standard, car ils tiennent bien et ne se décollent pas, même sous la douche.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer un kinesio tape sur le pinceau

Indications:

  • syndrome de tunnel
  • tension chronique du tendon
  • épicondylite traumatique

Technique de superposition:

  • technique musculaire avec ligament

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes de ruban adhésif. L’imposition du premier teip a pour but de soulager le long muscle palmaire. Par conséquent, nous mesurons le ruban lorsque le muscle est étiré.

Couper le ruban d'un côté à 5 cm pour faire 2 petits conseils. Nous imposons ce teip à la hauteur du pouce sans tension. Ensuite, avec une tension de 30 à 40%, nous collons le reste de la bande le long de l'avant-bras.

Le deuxième teip est appliqué pour décharger le poignet. Nous étirons le poignet et collons le milieu de la deuxième bande avec une tension de 30 à 40%. Le collage se termine sans tension.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer un ruban kinesio sur la cuisse

Indications:

  • genou douloureux
  • irritation des ligaments croisés

Technique de superposition:

  • technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Le ruban kinesio est découpé sous la forme de la lettre X. La base du ruban est au centre. Il est appliqué en premier et sans tension. Puis chevaucher les pointes avec une tension de 30%.

Le ruban ne doit pas limiter le mouvement de l'articulation du genou.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer un ruban kinesio sur votre genou

Indications:

  • genou douloureux
  • changements d'âge de l'articulation du genou
  • rééducation après une intervention chirurgicale pour enlever le ménisque
  • protection et stabilisation du genou pendant l'entraînement

Technique de superposition:

  • technique correctionnelle et copulative

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes kinesio en forme de lettre Y. La base est placée sans tension sur la rotule. Ensuite, pliez le genou et collez le ruban adhésif autour de la rotule. Redressez le genou et collez le bout de la bande sans tension. Pour améliorer la fixation, nous imposons un deuxième teip similaire au premier, mais nous plaçons maintenant la base sous la rotule.

Nous utilisons des bandes de créateurs, car elles se conservent bien et n’ont pas peur de la charge sportive.

De cette façon, nous pouvons facilement immobiliser l'articulation du genou. Le ruban kinésio se stabilise et ne permet pas de faire des mouvements pathologiques, alors que tous les mouvements physiologiques sont préservés. Cette technique est utilisée pour soulager la douleur au genou, les modifications de l'articulation du genou liées à l'âge, après des opérations visant à retirer le ménisque.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer un kinesio tape sur la cheville

Indications:

  • hypermobilité des pieds
  • bursite calcanéenne, instabilité de l'articulation de la cheville
  • altération du tonus musculaire (avec maladies neurologiques)

Technique de superposition:

  • technique de correction et musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Avec l'instabilité de l'articulation de la cheville, un ruban adhésif est appliqué, ce qui crée un soutien pour l'articulation. La bande est superposée sous la forme du nombre 8.

Peut se chevaucher dans les deux sens en fonction de la mobilité de l'articulation. Placez la base du robinet juste au-dessus du côté de la cheville. Ensuite, étendez-vous et appliquez un ruban adhésif sous le talon.

Continuez à tirer le ruban et croisez la partie médiale de la cheville jusqu'au dos du pied. Placez l’arrière de la partie inférieure de la jambe et le dos en traversant la partie médiale de la cheville jusqu’à la plante du pied.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer une cassette kinesio sur Achilles

Indications:

  • rupture ou déchirure d'achille
  • douleur au tendon d'Achille

Technique de superposition:

  • technique de correction et musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes de ruban adhésif - long et court. Long doit être mesuré avec le muscle étiré, à partir du talon avant d'atteindre la cupule poplitée.

La base de la longue bande est placée sur le talon sans tension, le bout s'étire vers le haut et avec une tension de 40 à 50%, le ruban est collé. La fin de la bande est collée sans tension.

Une courte bande de ruban adhésif est collée perpendiculairement, avec une tension de 50 à 60%. Tout d'abord, le milieu de la bande est collé, puis les extrémités sans tension.

C'est important:

  • base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
  • la base est toujours collée sans tension
  • partie collante ne peut pas être touché
  • Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
  • après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Instruction photo sur l'imposition de cassettes kinésio

Supraspinatus

Indications:

  • tendinite
  • bursite
  • instabilité de l'articulation de l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinésio sans tension sur la partie supérieure du gros tubercule. Ensuite, en tenant la base, placez le kinesio teip dans la direction du début du muscle supra-épineux. La main est dans la position habituelle.

Muscle sous-scapulaire

Indications:

  • tendinite
  • changements dégénératifs de l'articulation de l'épaule
  • pendant la rééducation après une blessure à l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mettez la base du ruban kinésio sans tension dans la position habituelle. Tirez l'épaule vers l'avant et collez un ruban kinesio en forme de Y au dessus et en dessous de l'omoplate.

Muscle scalène antérieur

Indications:

  • difficulté à respirer
  • coup de fouet
  • syndrome musculaire à l'échelle

Technique de recouvrement: technique musculaire avec tension minimale

Comment coller: mettre la base du ruban kinésio sans tension au milieu de la clavicule. Pliez la tête en diagonale dans la direction opposée et appliquez un ruban kinésio sans tension.

Muscle scalène moyen

Indications:

  • difficulté à respirer
  • coup de fouet

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mesurez le ruban kinésio lorsque le muscle est en position étirée. Poser la base de la bande dans la position habituelle. Inclinez la colonne cervicale dans la direction opposée et faites une expiration silencieuse. Pendant ces mouvements, la bande se chevauche dans la direction des nervures.

Instabilité de l'épaule

Indications:

  • période après les blessures à l'épaule
  • subluxation de l'articulation de l'épaule
  • hypermobilité de l'épaule

Technique de superposition: technique correctionnelle

Comment coller: mesurez le ruban kinesio pendant que les muscles du bras doivent être étirés. Bras rétracté à 90 degrés, articulation du coude pliée. Appliquez le ruban avant-arrière, en partant de l’intervalle entre les épaules, avec la partie médiane de la bande étirée dans le sens médian. Le deuxième teip est appliqué en utilisant une technique de ligament en commençant par le haut, puis autour de la tête de l'épaule. Prenez vigoureusement l'épaule en avant et mettez le dos et la base avant sans tension.

Muscle biceps de l'épaule

Indications:

  • points de déclenchement
  • troubles du tonus
  • tendinite
  • épicondylite traumatique

Technique de recouvrement: technique musculaire ou ligamentaire

Coup de pied

Indications:

  • syndrome de tunnel
  • tension chronique du tendon
  • épicondylite traumatique

Technique de recouvrement: technique musculaire avec ligamentaire

Point de déclenchement

Indications:

  • en soi est une indication

Technique de recouvrement: technique de collage

Extension de pouce longue

Indications:

  • changements rhumatologiques dans l'articulation
  • tendinite

Technique de recouvrement: technique musculaire

Articulation métacarpophalangienne du pouce

Indications:

  • blessure au plomb et au pouce

Technique de recouvrement: technique musculaire ou lymphatique selon l'indication

Muscles de la hanche du groupe du dos

Indications:

  • arthrite de la hanche
  • instabilité de l'articulation du genou
  • correction de la posture
  • biceps de la hanche

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: Mesurez le ruban kinésio lorsque le muscle est en position étendue. La base du ruban se superpose à la tête du péroné. Après cela, vous devez redresser le genou et plier la cuisse. Terminer l'enregistrement sur le tubercule ischiatique.

Triceps jambe

Indications:

  • convulsions
  • rupture ou déchirure d'achille
  • altération du tonus musculaire (avec maladies neurologiques)
  • hypermobilité des pieds
  • douleur au tendon d'Achille
  • bursite du talon
  • instabilité de la cheville

Technique de recouvrement: technique correctionnelle et musculaire

Comment coller: mesurez le ruban kinésio lorsque le muscle est étiré (la personne est couchée sur le ventre, le genou est redressé et le pied en position de flexion du dos). Placez la base du diaphragme sous le talon, sans l'étirer, puis appliquez-le sur le tendon d'Achille, près de la partie médiane du muscle gastrocnémien, jusqu'au point de départ du muscle.

Muscle deltoïde

Indications:

  • subluxation de l'articulation de l'épaule
  • bursite
  • points de déclenchement
  • altération du tonus musculaire

Technique de recouvrement: technique correctionnelle, musculaire ou ligamentaire

Comment coller: posez la base du ruban kinesio sans tension. Placez ensuite votre main sur l'épaule opposée et collez l'extérieur du robinet kinésio. Après cela, prenez votre main en arrière et collez l'intérieur.

Épaule

Indications:

  • réhabilitation après chirurgie, blessure

Technique de recouvrement: technique musculaire et correctionnelle

Comment coller: Prenez votre main à plus de 90 degrés. Placez la partie supérieure du ruban sur le trapèze sans tension, puis étirez le ruban et imposer la base inférieure à la tubérosité deltoïde sans tension.

Muscle d'engrenage antérieur

Indications:

  • changements rhumatologiques de l'articulation de l'épaule
  • instabilité de la ceinture scapulaire

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mettez la base du ruban kinésio sans tension dans la position habituelle. Abaissez la spatule et appliquez un ruban kinesio.

Articulation acromio-claviculaire

Indications:

  • douleur à l'épaule

Technique de recouvrement: technique de collage

Comment coller: le ruban kinesio est superposé en forme d'étoile.

Petit muscle rond

Indications:

  • arthrite ou arthrose
  • subluxation de l'articulation de l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinésio sans tension sur le bord inférieur de l'omoplate. Pliez le bras et appliquez le reste de la bande kinesio.

Muscle subclavien

Indications:

  • luxation de la clavicule
  • problèmes de diaphragme

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinesio sans tension sur la connexion de la première côte. Imposer avec une tension minimale dans la direction de la partie inférieure de la clavicule.

Articulation du coude

Indications:

  • luxation ou hypermobilité de l'articulation du coude

Technique de recouvrement: technique correctionnelle ou copulative

Muscle de l'épaule

Indications:

  • surcharge ou épicondylite traumatique

Technique de recouvrement: technique musculaire

Long muscle palmaire

Indications:

  • syndrome du canal carpien

Technique de recouvrement: technique musculaire

Syndrome du canal carpien

Indications:

Technique de recouvrement: voir syndrome de tunnel

La stabilité du torse

Indications:

  • posture altérée
  • mal de dos
  • lumbago
  • problèmes de redressement du bas du dos et douleurs

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mesurez le ruban à l’inclinaison maximale. S'il est difficile de basculer vers l'avant, vous pouvez utiliser l'assistance. Placez la base de la bande sur le sacrum avec la position habituelle des muscles. Pliez le dos aussi bas que possible et placez les deux bandes à gauche et à droite vers le haut. Ensuite, nous mettons la bande kinésio sur les muscles abdominaux transversaux. La base de la bande est collée sans étirer. Nous faisons un mouvement oblique sur le côté et lors de ce mouvement, nous imposons un teip. La dernière partie de la bande est superposée non étirée. Le ruban est appliqué des deux côtés.

Colonne lombaire

Indications:

  • douleur dans la colonne vertébrale inférieure
  • instabilité lombaire

Technique de recouvrement: technique musculaire ou ligamentaire

Comment coller: Tout d'abord, nous mettons une bande kinesio sur l'articulation sacro-iliaque. Une combinaison de trois rubans en I superposés horizontalement et se chevauchant les uns les autres. La bande la plus petite est appliquée en premier, la bande suivante est stratifiée dans la direction proximale. Ensuite, trois bandes verticales de l'articulation sacrée sont appliquées.

Genou

Indications:

  • changements rhumatologiques
  • période post-traumatique
  • hypermobilité articulaire

Technique de superposition: technique de correction et de collage

Comment coller: le ruban kinésio doit être appliqué sans étirement pour favoriser le drainage lymphatique à partir de la zone de l'articulation du genou. Vous aurez besoin de 4 bandes. Il est nécessaire d'établir avec précision la position de la rotule. Commencez l’imposition du premier teip où la douleur est la plus forte. La bande kinésio est appliquée en utilisant une technique de ligament, en appliquant la partie centrale de la bande sur le bord de la rotule et les deux extrémités sans tension. Répétez cette technique pour les bandes restantes. Les 3ème et 4ème teip sont superposés avec moins de tension sur les bandes imposées. Ils réparent les deux premiers.

Coraco-musculaire

Indications:

  • instabilité de l'articulation de l'épaule
  • changements dégénératifs de l'articulation de l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mettez la base du ruban kinésio sans tension dans la position habituelle. Ensuite, prenez la main en arrière et appliquez le kinesio teip dans le sens du processus coracoïde.

Petit muscle pectoral

Indications:

  • contraction musculaire (déséquilibre musculaire)
  • angine de poitrine
  • blessures à l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinésio sans tension au-dessus du processus coracoïde. Les épaules en arrière et la queue vers la poitrine.

Muscle scalène arrière

Indications:

  • difficulté à respirer
  • coup de fouet

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinésio sans tension au niveau de la deuxième côte. Pliez la tête dans la direction opposée en diagonale et appliquez un ruban kinesio avec un étirement minimal.

Le muscle le plus large du dos

Indications:

  • points de déclenchement
  • blessures à l'épaule

Technique de recouvrement: dépend de l'indication, technique musculaire ou ligamentaire

Comment coller: mettez la base du ruban kinésio sans tension dans la position habituelle. Placez votre main sur l'épaule opposée et appliquez un ruban adhésif kinesio.

Cervicobrachialgie

Indications:

  • douleurs dans la colonne cervicale qui irradient vers le bras
  • troubles de la sensibilité dans la main

Technique de recouvrement: technique musculaire

Bursite de l'olécrane (coude du joueur de tennis)

Indications:

Technique de recouvrement: technique lymphatique

Comment coller: Pliez le coude et appliquez un ruban kinesio sur la bourse. Prendre en compte que le pli s'étire sur le pli. Pliez le coude et posez le bout sur la zone appropriée.

Option possible. Placez X-teip dans la direction transversale de la bourse.

Épicondylite traumatique

Indications:

Technique de recouvrement: technique musculaire

Le coude du golfeur

Indications:

Technique de recouvrement: technique musculaire

Stabilisation de la partie dorsale de l'articulation métacarpophalangienne

Indications:

  • dilatation de l'articulation métacarpophalangienne

Technique de superposition: technique correctionnelle

Hernie lombaire

Indications:

  • maux de dos et douleurs qui irradient vers la jambe

Technique de recouvrement: technique ligamentaire et musculaire

Comment coller: vous devez d'abord plier le plus possible la colonne lombaire. Le premier teip est appliqué horizontalement. Mettez les deux extrémités de la bande sans vous étirer. Le deuxième teip est appliqué verticalement - perpendiculairement au premier le long de la hernie lombaire. Superposez les troisième et quatrième diapositives en diagonale.

Robinet de vidange de genou

Indications:

  • lésion ligamentaire, tendon ou ménisque
  • arthrite ou surcharge provoquant une inflammation
  • gonflement du genou

Technique de recouvrement: technique de drainage lymphatique

Comment coller: couper deux bandes en forme d'éventail. Placez sans étirer la base du premier ruban dans le sens de la sortie du liquide lymphatique. Coller sans étirer la base de la deuxième bande dans le sens de la sortie du liquide lymphatique. Placez les extrémités des bandes en angle, l'une sur l'autre.



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