Massage des pieds: méthode réflexogène pour agir sur les organes à travers la plante des pieds


Aujourd'hui, nous allons commencer à discuter de massage des pieds. Nous pouvons également le faire nous-mêmes, à la maison.

Massage des pieds - avantages de l'acupression sur les organes

Qu'est-ce qu'un massage des pieds utile? Mis à part le fait que le massage des pieds est très agréable et a un effet relaxant assez puissant, il soulage également la fatigue, améliore le sommeil, active le système immunitaire et affecte l'ensemble du corps.

Comme nous le savons déjà, aux extrémités, et plus précisément à la plante des pieds, les points biologiquement actifs sont largement représentés: en appuyant, en pressant, en frottant, vous pouvez agir indirectement sur presque tous les organes internes.

Même sans aucune formation en médecine, une personne est capable, simplement en palpant ses pieds, de trouver des points douloureux… Ces points d'inconfort, et même une douleur assez forte, nous signalent qu'il existe un problème d'organe. Après avoir vérifié le tableau, qui sera à la fin de l'article, avec les projections prescrites de points biologiquement actifs, nous pouvons:

1. Pour faire attention à ce corps, il ne peut toujours pas faire mal, les points de projection sur les pieds réagissent beaucoup plus tôt.

2. Commencez à masser les points douloureux sur la plante des pieds, affectant par réflexe l’organe malade et l’aidant à devenir plus actif.

Comment faire un massage des pieds

La procédure de massage des pieds ne prend pas beaucoup de temps, mais si vous le faites vous-même, cela peut prendre environ une demi-heure. Puisque l'effet principal du massage des pieds est relaxant, je vous conseille de le faire avant de vous coucher.

Au début, les pieds d’acupression à la maison doivent être chauffés avec de l’eau tiède. Puis frottez vigoureusement les semelles au rouge.

Préparez la crème. Tout, même les enfants. Bien que, dans la pratique, je puisse dire que, pour que le massage des pieds soit plus efficace, il convient de prendre une sorte de crème chauffante, par exemple avec de la moutarde, du poivre, un tonique à massage.

Nous commençons le massage des pieds avec les mouvements de frottement énergique généraux de tout le pied.

Après 1-2 minutes, allez aux orteils. Nous donnons à chaque orteil pendant une minute, en le frottant dans un mouvement circulaire, en se pliant d'un côté et de l'autre. Les personnes de plus de 30 ans peuvent avoir des sensations douloureuses associées à une flexion active des doigts. Lorsque certaines articulations, muscles et tendons ne fonctionnent presque pas, ils provoquent des sensations douloureuses en essayant de les charger. Alors que l'impact graduel et encore une fois progressive.

Comme vous l'avez remarqué à la table, il y a des zones réflexogènes sur les doigts et la base des orteils, qui appartiennent aux organes situés dans la tête (yeux, oreilles, dents, nez, sinus et le cerveau lui-même), ce qui nous permet d'activer les processus de pensée. et améliorer notre défense contre le rhume.

En principe, nous savons depuis l'enfance que nous avons gelé nos jambes, que nous attendons un rhume... C'est sur la base de cette connaissance qu'en cas de rhume, nous montons les jambes avec de la moutarde, les enveloppons, mettons des chaussettes chaudes en laine. Et si soudainement nous décidons de tempérer, nous marchons courageusement pieds nus.

Et le massage des pieds consiste également à marcher pieds nus sur un tapis de massage, mais de manière plus ciblée. Sur le tapis, les points sont massés généralisés, mais au hasard, quel point va-t-il obtenir...

Avec un massage des pieds, nous pouvons accorder le maximum d'attention à exactement la zone que nous voulons.

Technique de massage des pieds - technique

Par exemple, en frottant doucement les surfaces latérales des pieds, nous détendons les articulations et les muscles des jambes. De nombreuses personnes le soir ressentent un inconfort dans les jambes, des lourdeurs, des convulsions, cette technique soulage bien le stress et les sensations douloureuses.

Étirer les orteils est très utile pour améliorer la coordination. De plus, après une tension active, la surface du dos des muscles de la jambe se détend pendant ces mouvements de compression. Il améliore également la circulation sanguine dans les doigts, ce qui est souvent difficile en cas de maladies du système cardiovasculaire.

Tordre le pied est également très utile. Les muscles du pied précédemment contractés deviennent plus flexibles et élastiques, améliorent la mobilité de la cheville.

Bien sûr, si quelqu'un vous donne un tel massage, l'état de relaxation sera plus complet. Mais, si vous ne faites un massage des pieds à personne, ne désespérez pas, même avec une relaxation partielle, vous bénéficierez sans aucun doute à votre corps. Encore une fois, vous pouvez utiliser les appareils pour le massage.

Selon le nombre de doigts, cinq canaux d’énergie sont distingués, ventilés dans le pied. Avec la pression, un fort passage de mouvements vibrants du milieu du pied à la base des doigts, il se produit une restauration progressive de l'équilibre énergétique du corps. Avec une bonne conception, les points de ces lignes améliorent et développent le flux d'énergie à travers ces canaux.

Vous pouvez masser les pieds aux pieds pour vous-même, pour un ami, pour un partenaire, pour ainsi dire, mutuellement.

Il est extrêmement utile de masser les jambes des enfants avant de se coucher, cela est possible même pour les bébés, cela calme, détend et contribue à un sommeil plus sain. Et si un bébé a les pieds plats ou, Dieu nous en préserve, une malformation du pied en valgus, il est nécessaire de maîtriser la technique du massage.

Merci à vous et à vos amis, en particulier aux femmes enceintes, direz-vous que leurs jambes sont gonflées le soir, qu'elles font mal et que vous pouvez les aider dans leurs actions pour améliorer la circulation, soulager la fatigue et les tensions.

Les gens demandent souvent comment faire un massage des pieds?

Mais après tout, en fait, il ne peut y avoir aucune influence fausse, diverses techniques ne permettent que d’influencer plus précisément les points biologiquement actifs, mais même si vous ne savez pas quelque chose et si toutes les techniques de massage ne sont pas maîtrisées par vous, ne vous arrêtez pas à l’indécision. !

Commencez petit, votre intuition est capable de vous rendre service, mais la douleur de certains points sur la plante des pieds vous aidera.

Points actifs sur les pieds - respect des organes

Et le tableau suivant montre les projections de ces points importants sur la plante des pieds (cliquez sur l'image pour l'agrandir)

Même un impact bref d'une ou deux minutes sur le point douloureux du pied peut activer l'organe correspondant et commencer à le récupérer.

Une série de pressions courtes et longues sur le point actif du pied jusqu'à un léger rougissement est recommandée.

Le massage réflexogène des pieds donne lieu à des mécanismes d'auto-guérison, bien sûr, si la situation est négligée, cette méthode ne peut pas guérir complètement une maladie grave, mais ici au stade embryonnaire, lorsqu'il n'y a aucun symptôme de la maladie et que le point du pied est déjà douloureux, en disant que les processus stagnants et la pathologie se développe.

Massage des pieds - vidéo

Pour ceux qui perçoivent mieux les informations contenues dans la vidéo, voici un exemple de massage des pieds:

Pour ma part, je reviendrai plus d'une fois dans mes articles sur le massage des pieds, car tous les organes disponibles pour une action indépendante ne sont pas si riches en points réflexes.

Points biologiquement actifs sur le pied

A l'Est, en particulier en Chine, ils sont convaincus que "vous pouvez porter votre propre santé" sur la plante des pieds. Grâce à la médecine chinoise, on sait que certains points situés sur le pied humain sont reliés aux organes internes. Les Chinois estimaient qu'il était nécessaire de garantir un accès sans entrave de l'énergie vitale du Qi à tout organe humain. Et pour cela, massez certaines zones de la plante des pieds, éliminant ainsi toute douleur ou maladie.

Quels sont les points actifs

L’existence de plus de 700 points biologiquement actifs est connue. Mais pas plus de 150 d’entre eux sont étudiés à fond et utilisés dans la pratique. Les toxines et les scories s'accumulent dans le corps de chaque personne au cours de sa vie, nuisent à la circulation sanguine normale. Cela affecte les points actifs du pied, il est possible de créer un équilibre de l'état général du corps. De cette façon, vous pouvez soulager le stress et éliminer la fatigue, stabiliser le système nerveux, améliorer le métabolisme et renforcer les mécanismes de protection de la personne.

Les points biologiquement actifs diffèrent par leur diamètre. Cela dépend de la condition de la personne. Pendant le sommeil, le diamètre d'un tel point est d'environ 1 mm. À l'état de veille, le diamètre augmente à 1 cm.

Vous trouverez ci-dessous la disposition détaillée des points sur le pied d’une personne (cliquez sur l’image pour l'agrandir).

Méthodes d'impact sur les points biologiquement actifs sur les pieds

Pour affecter le point biologiquement actif sur les pieds de la manière suivante:

  • acupuncture - acupuncture;
  • acupression acupression;
  • cautérisation thermique, réchauffement, exposition au froid;
  • massage en conserve crée un vide sur le point;
  • électropuncture - exposition à un courant de micro ampère;
  • laser;
  • ultraviolet;
  • infrarouge;
  • micro-ondes;
  • exposition à un champ magnétique et électromagnétique.

Les plus populaires sont deux types d’effets sur les points actifs du pied: l’acupuncture et l’acupression.

Acupuncture

Mieux connu comme l'acupuncture. Les injections avec des aiguilles spéciales ont un effet stimulant sur le système nerveux. L'équilibre énergétique et biochimique, rétabli à l'aide de l'acupuncture, stimule le corps pour qu'il fonctionne mieux et s'auto-guérisse, et procure un bien-être physique et émotionnel.

Qu'est-ce que l'acupuncture clinique et en quoi elle diffère de l'habituelle

L'acupuncture est un art médical très ancien et il existe de nombreuses approches d'enseignement et de pratique.

L'acupuncture clinique est un terme qui indique que le médecin pratiquant la procédure connaît plusieurs techniques et qu'il peut en utiliser une ou plusieurs à la fois, en fonction de la situation.

Dans quels domaines le traitement d'acupuncture est-il utilisé?

L'acupuncture est utilisée dans trois cas principaux:

  1. Promotion de la santé et bien-être.
  2. Prévention et prévention des maladies.
  3. Traitement de diverses maladies.

Bien que l'acupuncture soit perçue par beaucoup comme une technique conçue pour contrôler la douleur, elle a des effets beaucoup plus variés entre les mains d'un acupuncteur expérimenté. L'acupuncture peut être utilisée comme traitement indépendant ou comme traitement supplémentaire.

L'Organisation mondiale de la santé reconnaît l'utilisation de l'acupuncture dans le traitement d'un large éventail de maladies, telles que:

  • maladies du tractus gastro-intestinal;
  • douleur intestinale spasmodique, constipation, diarrhée;
  • maladies respiratoires: sinusite, bronchite, asthme;
  • troubles neurologiques et musculaires: tic du visage, maux de tête, cervicalgie, maux de dos, arthrose et beaucoup d'autres;
  • maladies du système urinaire;
  • douleurs menstruelles, troubles de la reproduction.

L'acupuncture est particulièrement efficace pour éliminer le stress et améliorer l'état émotionnel.

Combien de procédures sont incluses dans le traitement

Le nombre de procédures dépend du patient et de ses problèmes. En moyenne, dans le traitement de maladies complexes ou l’élimination de problèmes acquis de longue date, il est recommandé de suivre un traitement qui a lieu une ou deux fois par semaine pendant plusieurs mois.

Effets secondaires de l'acupuncture

Habituellement, les effets secondaires ne sont pas observés. Toutefois, il convient de noter que, comme l'acupuncture stimule la production de produits chimiques et d'hormones, le début du traitement peut être accompagné d'une détérioration de l'appétit, du sommeil, des intestins, de la miction et de l'état émotionnel. Mais de tels changements ne font que confirmer que le corps commence à lutter et à changer.

Sensations pendant l'acupuncture

Chaque personne a son propre seuil de douleur. La plupart ressentent la piqûre comme une douleur très faible, car les aiguilles sont très fines. Certains patients ne ressentent rien du tout. Une fois l'aiguille installée, il n'y a plus aucune douleur. Les aiguilles d’acupuncture sont non seulement très fines, mais également en acier médical inoxydable durable.

La pointe de l'aiguille est différente de celle de la seringue et son introduction à travers la peau est beaucoup moins douloureuse. Les aiguilles d’acupuncture étant jetables, le risque d’infection est presque totalement absent.

Est-ce que l'acupuncture aide ou est-ce que ce sont tous des mythes?

Aide vraiment! L'acupuncture est utilisée avec succès dans divers pays du monde depuis plus de 2000 ans. De plus, il y a plus de gens guéris avec l'acupuncture qu'avec d'autres méthodes combinées! L'acupuncture est répandue en Asie, en Europe et en Russie. Petit à petit, il commence à se développer en Amérique.

L'acupuncture remarquable et le fait qu'il peut être facilement utilisé en association avec de nombreuses autres méthodes de traitement. Le principal conseil d'Igolkin à ce sujet: essayez de rester en contact avec votre acupuncteur à propos d'autres méthodes de traitement et de votre bien-être. Ensemble, vous obtiendrez un effet maximal!

Acupressure - acupressure, auto-massage

L'effet de l'acupression est assez prononcé:

  • la circulation sanguine et le métabolisme sont améliorés;
  • les douleurs névralgiques sont enlevées;
  • fonctionnement normal du système nerveux;
  • augmente la résistance du corps aux infections et aux virus;
  • le développement des processus inflammatoires s'arrête;
  • améliore l'état des tissus musculaires et de la peau.

L'acupuncture est connue depuis plus de 5 000 ans - la méthode chinoise de traitement aux aiguilles dorées. Récemment, un analogue moderne d'une telle technique est apparu: l'électropuncture. Cependant, tout le monde ne sait pas qu’il existe une autre méthode - l’acupression. Au Japon, une technique similaire est appelée shi-atsu (shi-doigts, atsu - pression).

Traitement en appuyant sur les doigts

Comment commencer un massage des pieds

Pour la récupération de tout le corps et la prévention des maladies, il est nécessaire de procéder à un massage complet du pied. Il est souhaitable d'effectuer les procédures tous les soirs, juste avant l'heure du coucher.

Avant de procéder à un massage, vous devriez vous étirer les pieds pendant quelques minutes, en marchant pieds nus, en grimpant les orteils ou en alternant le transfert du poids corporel entre les bords extérieurs des pieds et ceux intérieurs. À la fin de l'échauffement, vous pouvez organiser un bain de pieds chaud.

Pour un auto-massage, vous devez prendre une position confortable afin de détendre vos jambes autant que possible: Placez votre pied de manière à ce qu'il soit bien placé sur la chaise. En pliant la jambe, il est commode de poser le pied sur la cuisse de la deuxième jambe. En position allongée sur le dos, levez et pliez la jambe.

Quelques règles simples pour l'auto-massage:

  • Le massage doit être effectué avec les mains chaudes, en préchauffant l'huile de massage qui s'y trouve, de manière à ce que les points du pied responsables des organes soient malaxés doucement mais efficacement.
  • Il est nécessaire d’agir sur les pieds avec les deux mains, d’engager tous les doigts, en alternant le massage avec les jointures et les poings, en passant de la pointe des orteils au talon.
  • Pendant le massage total, la semelle doit être traitée avec le plus grand soin. Les doigts peuvent être tendus doucement et doucement, passant de l'ongle à la base.
  • Chaque doigt doit être massé séparément. Ne pas oublier la cheville et la cheville, en les massant doucement dans un mouvement circulaire.
  • Vous pouvez alterner différentes techniques: picotements, coups légers, frottements, coups, toucher intermittent.

À la fin de la procédure, il sera utile de marcher le long du tapis de massage nodulaire en passant d’un pied à l’autre et en alternant le transfert du corps à chaque pied.

Contre-indications

L'acupression sous sa forme simplifiée n'est pas en mesure de remplacer le traitement médical nécessaire en cas d'urgence. Cependant, il peut être utilisé comme traitement analgésique supplémentaire, ainsi que pour les premiers secours.

L'acupression est contre-indiqué dans:

  • maladies organiques graves du cœur et du système circulatoire;
  • pendant la grossesse;
  • avec une fatigue sévère;
  • guérir les maladies de la peau au point d'acupression - suppuration, privation, etc.

Points actifs sur les pieds responsables d'organes humains

La médecine chinoise estime que la base de la longévité est l'impact sur le corps humain des points biologiquement actifs. Ils sont partout: sur les mains, la tête, le dos, le ventre. Plus de 70 000 terminaisons nerveuses sont concentrées sur les pieds. Ils forment des zones réflexes associées au travail de différents systèmes et organes. Pour cette raison, une personne qui pratique régulièrement un massage des pieds et marche nu-pieds reçoit un regain d'énergie pour la prévention et le traitement de diverses maladies.

Projection des organes internes sur les pieds

Les points biologiquement actifs du pied sont situés sur sa surface. Les Chinois croient que le pied est une carte des organes internes, qui peut être utilisée pour diagnostiquer l’état de santé. Et en agissant sur les points actifs, vous pouvez favoriser une récupération rapide. Pour imaginer la position des points de massage sur le pied, vous devez visualiser la personne en position fœtale.

La partie interne du pied est responsable du travail de la colonne vertébrale. Les doigts sont derrière la tête, tandis que le pouce est le cerveau (au bord du doigt, la glande pinéale, au centre, la glande pituitaire), les quatre autres doigts sont les sinus paranasaux. Les points du pied pour le massage qui sont responsables des yeux se situent à la base de l'index, celui du milieu, et capturent partiellement la zone de l'annulaire.

Les points du pied gauche responsables des organes correspondent à l'anatomie du côté gauche du corps. De même, l'emplacement des zones actives biologiques pour le pied droit. À la base du petit doigt et de l'annulaire se trouve une zone correspondant aux oreilles. Les points responsables des poumons sont situés à un centimètre au-dessous de la zone des yeux.

Sur le pied gauche, plus près de l'extérieur, il y a une zone correspondant au travail du cœur. Dans la même zone, mais du pied droit, il y a des zones du foie et de la vésicule biliaire. Le pancréas est situé à l'intérieur des pieds, juste en dessous de la zone des poumons. Immédiatement, mais toujours en dessous se trouve la région de l'estomac.

Le long de la colonne vertébrale se trouvent la thyroïde et le pancréas, l’estomac, part transversalement du côlon. Les talons sont responsables des fesses, la zone centrale inférieure du talon correspond au système reproducteur.

Quels sont les points

Dans le diagramme ci-dessous, toutes les zones responsables des organes sont indiquées plus clairement.

Selon les guérisseurs chinois, tous les points de la plante des pieds sont situés sur 14 méridiens, chacun appartenant à l'un des types suivants: Maître du cœur, Grand cœur ou Réchauffeur à trois degrés (méridien-gouverneur). Il existe 3 types de points sur chaque méridien:

  • point d'excitation. Elle est seule sur chaque méridien et, lorsqu'elle y est exposée, le travail du corps dont elle est responsable est activé;


  • point de calme. Elle est seule sur chaque méridien et son activation dans l'organe correspondant procure une sensation de paix, le corps se détend, les pinces et la tension nerveuse disparaissent;
  • point d'harmonisation. C’est toujours au début ou à la fin du méridien que l’impact sur celui-ci normalise l’état des organes sur ce méridien, conduit à un relâchement général du corps.
  • Pour détecter les points nécessaires, vous devez sonder le pied: lorsque vous trouvez un endroit actif, le corps réagit douloureusement au toucher. En cas de problèmes de santé, une sécheresse et une transpiration peuvent apparaître dans la région du pied où se trouve l'organe nécessitant un traitement.

    Les règles de base de l'auto-massage

    Pour tirer le meilleur parti de la procédure, il est préférable de l'appliquer aux maîtres de l'acupression et de l'acupuncture, mais vous pouvez faire un auto-massage en appuyant sur les points de la plante du pied à titre préventif. La stimulation des points réflexes active le travail des organes, améliore le flux lymphatique et la circulation sanguine.

    Vous devez d’abord éliminer les tensions de vos pieds et les étirer: marchez sur vos orteils, faites un bain de sel, asseyez-vous dans une position confortable et sentez le pied, écoutez les sensations.

    Le massage devrait commencer avec les doigts. Chacun doit être développé séparément. Après cela, avec une forte pression, vous pouvez commencer à masser la partie supérieure du pied. Ensuite, déplacez-vous en douceur vers l'intérieur et l'extérieur, puis vers la cheville et le talon.

    Pour réduire les risques de rhume et d’autres maladies, il est important de garder les pieds au chaud et de porter des chaussures confortables.

    Contre-indications

    Avant de commencer le traitement, vous devez connaître les contre-indications. Ne tenez pas d'acupuncture dans de tels cas:


  • troubles de la coagulation;
  • infections aiguës et pathologies en période d'exacerbation;
  • thrombose veineuse;
  • pathologie sur la peau à l'endroit où se trouve le point biologiquement actif;
  • embolie au stade aigu.
  • 21 points sur les pieds, massage qui améliore le bien-être

    Sur nos pieds, il existe des zones de projection de nombreux organes internes, sur lesquels nous pouvons améliorer notre bien-être.

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    • Il est recommandé de masser le pied dans son ensemble plutôt que sous forme de points individuels. Au début, les pieds doivent être étirés et réchauffés: marchez pieds nus, montez plusieurs fois sur les orteils, faites un bain de pieds chaud.
    • Frottez tout le pied en effectuant des mouvements caressants, puis commencez à appuyer sur chaque point actif (3 à 7 secondes), en passant des doigts au talon. Utilisez également des techniques telles que l’étirement (lors du massage des doigts), le tapotement (avec le bord de la paume), le pincement, le pétrissage.
    • Ce faisant, vous pouvez détecter des points douloureux. Cela signifie que les autorités dont elles sont responsables ne sont pas en règle. Le massage de ces points doit être fait avec le plus grand soin.
    • La technique permettant d’affecter les zones douloureuses est la pression (avec le pouce), qui doit être alternée avec des pauses et l’ensemble du processus doit durer au moins une minute. Le résultat d'un bon massage est la disparition de la douleur.
    • Pour le massage des pieds, il existe les contre-indications suivantes: température élevée, trouble de la coagulation du sang, exacerbation de maladies chroniques, égratignures profondes ou blessures à la surface des pieds.

    Le pied droit et le pied gauche sont divisés en 5 zones, qui sont formées par 4 lignes. Chaque zone du pied correspond à des zones spécifiques du corps et des organes qui y sont situés.

    Santé par l'impact sur les pieds

    Il y a plusieurs siècles, les anciens guérisseurs remarquaient un fait intéressant: ceux qui marchent beaucoup sans chaussures, c'est-à-dire pieds nus sur différentes surfaces naturelles, se sentent beaucoup mieux et en meilleure santé que ceux qui portent constamment des chaussures. Le fait est qu’il existe de nombreuses terminaisons nerveuses (environ 70 000) sur les pieds humains, formant des zones réflexes. Chacune de ces zones de projection ou points d'acupuncture ayant des limites claires et associée à un organe ou à un système physiologique spécifique, une stimulation adéquate et régulière permet de moduler le travail de cet organe. Comment exactement ces points sont-ils situés et comment faut-il les utiliser?

    CARTE D'ACUPUNCTURE SUR LES ÉTAPES

    La position de tous les points actifs sur les pieds a sa propre logique, ils s’unissent tous en blocs concernant la localisation des organes dans le corps. Ces points sont situés comme suit:

    • sur les orteils et les zones adjacentes se trouvent les projections des organes situés dans la tête. Les centres responsables du travail de la partie frontale de la tête, le pouce pour le cerveau, les deux doigts suivants (index et centre) pour les yeux, l'annulaire et le petit doigt pour les oreilles sont concentrés au bout des doigts. Au-dessous des doigts se trouve la région de la glande thyroïde;
    • le devant du pied - dans cette zone sont situés les centres qui régulent le travail des organes du haut du torse, à savoir le cœur, les bronches et les poumons;
    • la zone centrale du pied est la zone de responsabilité de la région abdominale et plus précisément de tous les organes de la digestion;
    • zone hypochondrale - les points qui contrôlent le travail du système urogénital, des jambes et de la région pelvienne sont concentrés ici;
    • zone de talon - est responsable du travail des organes génitaux.

    Comme vous pouvez le constater à l'emplacement des points d'acupuncture, avec une exposition adéquate, vous pouvez stimuler ou ajuster le travail de tous les organes du corps humain et maintenir votre santé en bonne condition.

    METHODES D'ACTIVATION DES CORPS INTERNES PAR LE PIED

    Il existe plusieurs méthodes pour influencer la plante des pieds et toutes peuvent être divisées en deux grands groupes: les professionnels et les amateurs. Dans les établissements médicaux modernes, on utilise des méthodes pour activer les points situés sur les pieds des deux groupes. Ces méthodes s'appellent comme ceci:

    • acupression - effet sur un groupe de points à l'aide d'un massage général;
    • acupuncture - effet sur les points actifs à l'aide d'aiguilles spéciales;
    • Massage Guasha - un effet spécial sur un groupe de points situés dans le même méridien, les mouvements doivent être éraflés;
    • Moxotherapy - points de réchauffement sur les pieds avec la fumée d'un cigare fabriqué à partir de plantes médicinales.

    De plus, le réglage des sangsues appliquées aux pieds peut être attribué à l'effet d'acupuncture, mais la méthode la plus accessible et la plus populaire est l'acupression, c'est-à-dire le massage, que tout le monde peut maîtriser.

    MOYENS SIMPLES D'INFLUENCER LES PAS

    Même si une personne n'a pas d'éducation spécialisée et n'a pas les compétences de massage, mais elle veut vraiment maintenir ou améliorer sa santé, elle sera capable de maîtriser les méthodes élémentaires d'influence sur les seuls points responsables de certains organes internes.

    Le moyen le plus simple d’influencer ces points est de masser indépendamment certaines zones de la semelle à l’aide des mains. Il ne faut pas confondre cela avec un massage ponctuel, car il ne peut être fait par un non professionnel, mais un massage régulier des zones nécessaires du pied aura toujours l’effet stimulant nécessaire sur les organes internes. Le principe thérapeutique principal d'un tel massage est l'identification des points douloureux que le fil «laisse» du point d'impact au corps. La présence d'une telle réaction est un signe de l'inconvénient d'un organe et il faut d'abord masser ces points.

    Cependant, n'oubliez pas les zones voisines, même si elles ne donnent pas de signaux de douleur. Il est préférable d'alterner les effets de la douleur et des points douloureux sur le massage. Une telle procédure, qui devrait être effectuée avant le coucher, devrait durer au moins cinq minutes. Il est nécessaire d'attendre le début de l'effet thérapeutique peu après la disparition de la douleur dans la zone massée.

    En outre, un moyen très simple d'activer des points d'acupuncture situés sur les pieds est d'influencer la plante des pieds par une méthode aléatoire. Cela peut être marcher pieds nus sur des petits cailloux, du sable ou de l'herbe. La principale différence de cette méthode est l’absence de cible pour masser un point ou un centre spécifique. La procédure a un effet tonique, améliore le bien-être et améliore l'humeur.

    Une excellente option pour stimuler les points sur les pieds est un effet thermique sur la plante du pied ou une certaine partie de celle-ci. Dans le premier cas, il peut s’agir de bains de pieds chauffants, conçus non seulement pour réchauffer le corps, mais aussi pour accélérer la récupération par le biais de la stimulation thermique des sites de concentration des centres énergétiques. Les bains de pieds peuvent être remplacés par des compresses à la moutarde ou au poivre, fixés pour 2-3 heures. En outre, les effets thermiques peuvent être réalisés jusqu'à un certain point. Pour cela, vous avez besoin d'une pierre chauffée à une température tolérable. Il doit être appliqué au centre d’acupuncture et conservé jusqu’à ce qu’il soit froid.

    COMMENT EST LE MASSAGE CORRECT?

    Bien sûr, la procédure effectuée par un spécialiste sera la plus efficace, cependant, et vous pouvez, si vous le souhaitez, effectuer indépendamment la stimulation de tous les points nécessaires sur les pieds. Pour que tout se passe bien, avant le massage, il faut soulager les tensions de vos pieds. Vous pouvez le faire comme suit:

    • marcher dans des chaussettes sur le sol pendant 3-5 minutes;
    • faire un bain chaud avec des sels parfumés;
    • adopter une posture confortable qui élimine la tension des pieds pendant 10 minutes.

    Il est nécessaire de commencer le massage avec les doigts, chacun devant être malaxé séparément. Après cela, la partie supérieure du pied est massée de l'intérieur et de l'extérieur, puis l'impact se déplace vers la zone de la cheville et du talon. L'impact sur le point devrait être fait dans un mouvement circulaire.

    Lorsque des points d'acupuncture auto-stimulants sont situés sur la plante du pied, vous devez vous rappeler qu'une exposition trop intense et fréquente à ces points peut donner un résultat très erroné. Afin de minimiser les risques d'effets négatifs du massage, celui-ci doit être effectué avec des séances de 7 jours avec une pause de 1 à 2 semaines.

    Technique de massage des points d'acupuncture sur le pied, responsable des organes internes

    Il y a plusieurs siècles, les guérisseurs de l'Est ont remarqué qu'en agissant sur certains points du pied, il est possible non seulement d'améliorer l'état général du corps, mais également de guérir de diverses maladies. Peu à peu, les gens ont étudié ces points et ont cartographié leur correspondance avec les organes internes. Par la suite, la méthode d’influence sur les points biologiquement actifs des pieds a été fermement intégrée au système de la médecine orientale, s'est répandue dans le monde entier et est activement utilisée à ce jour.

    Vue moderne sur l'ancienne méthode

    En médecine traditionnelle chinoise, l’effet de la stimulation de points de la surface du corps sur un organe particulier a été noté expérimentalement.

    S'associant aux canons de la philosophie orientale - la doctrine des méridiens d'énergie du corps, à travers lesquels l'énergie vitale circule - une technique appelée l'acupuncture a été créée. Selon elle, 34 points biologiquement actifs sont situés sur le pied.

    Plus tard, le scientifique coréen Park Jae Wu a créé le système Su Jok ("su" - brush, "jock" - stop). Son essence réside dans le fait que la surface des paumes et des semelles est une projection de tout le corps humain et que chaque organe possède un point «propre».

    Si l'impact sur le point vous semble douloureux, vous devez faire attention à la santé de l'organe concerné, et inversement - en stimulant systématiquement un certain point, vous pouvez activer le système d'autorégulation et guérir la maladie.

    Malgré le fait que la médecine occidentale traditionnelle rejette la plupart des principes de l'acupuncture orientale, faisant référence à leur anti-science, et jette le doute sur l'efficacité d'un tel traitement, en le comparant à l'effet placebo, il existe également des faits bien fondés confirmant l'efficacité de la méthode construite dans l'Antiquité.

    La peau humaine et le système nerveux ont une source commune: au cours de l'embryogenèse, ils se développent à partir d'une seule couche de germes - l'ectoderme. Ceci explique la présence de nombreux récepteurs nerveux à la surface de la peau.

    Les terminaisons nerveuses sur la surface plantaire du pied sont inégales, leur concentration crée des points bioactifs (BAT) ou des zones réflexes. Selon les caractéristiques constitutionnelles de l’organisme, l’état général et l’impact des causes tierces, leur taille peut être inférieure à un millimètre et atteindre 10 à 20 mm.

    L'emplacement a également des caractéristiques individuelles et varie de quelques millimètres à différentes personnes. Les MTD se distinguent du reste de la peau par un certain nombre de propriétés:

    • une température plus élevée est observée avec des mesures de haute précision;
    • il y a un échange plus rapide et une consommation active d'oxygène;
    • les grandeurs physiques changent - le potentiel électrique de la peau (les valeurs sont en moyenne 2 W plus élevées que dans les régions voisines);
    • Lors de la mesure de la résistance bioélectrique entre la paume et le BAT, les lectures augmentent avec l’inflammation et diminuent avec l’atténuation du processus pathologique.

    Les effets de l’impact sur les points actifs s’expliquent par la présence de l’arcade peau-viscère, à travers laquelle la stimulation des zones réflexes du pied active le système nerveux végétatif qui régule le fonctionnement des organes internes.

    L'emplacement des points bioactifs sur le pied selon le système chinois

    Selon le travail de médecins chinois, l'énergie vitale du Qi circule dans le corps le long des méridiens. Ils relient les organes au système nerveux et à la surface de la peau, créant ainsi 3 types de points d'acupuncture:

    Une carte des organes internes de l’homme sur le repose-pied est projetée sur le principe de l’embryon (voir figure).

    La surface médiale correspondra à la colonne vertébrale. La jambe droite correspond à la moitié droite du corps, la gauche est responsable du côté gauche.

    Les principales zones de projection des organes sur la semelle avec explications sont décrites dans le tableau:

    On peut voir clairement sur la fig. 3, 4, 5:

    Fig. 3 Fig. 4 Fig. 5

    Il y a plusieurs options pour l'emplacement de la projection des organes.

    Le système de correspondance de Su Jok est légèrement différent de l'acupuncture chinoise. Presque toutes les méthodes de traitement sont basées sur les pointes de la main, du pied et de l’oreille. Le pied est comme une personne diminuée, où le gros doigt est la tête, les deuxième et cinquième doigts sont les mains, le troisième et le quatrième sont les jambes.

    Plus tard, des systèmes de correspondance tels que le minisystème des mains et des pieds et le système d'insectes ont été développés.

    Système de conformité en technique Su Jok

    Types d'effets sur les points bioactifs

    Les points du pied, responsables des organes internes, peuvent être stimulés de différentes manières:

    • L'acupuncture (acupuncture) - l'impact de l'énergie du métal - en utilisant les aiguilles de métal les plus minces, qui sont injectées à des points particuliers. Il existe un type distinct d’acupuncture du pied - la pédopuncture.
    • Acupressure - technique d’exposition locale aux points de massage à l’aide des mains. Au Japon, appelé shiatsu.
    • Moksoterapiya - fumigation à la fumée et réchauffement de points avec des cigares en combustion lente à partir d'herbes séchées.
    • Massage selon la technique de Guasha - impact sur les points avec des mouvements de raclage de plaques cornéennes (grattoirs).
    • Traitement des semences - fixation et fixation aux points d’acupuncture à l’aide d’un patch de certaines semences de plantes On croit que la graine transmet son énergie, affecte les huiles essentielles et la production volatile. Temps d'exposition - jusqu'à une journée.
    • La magnétothérapie - ils utilisent de petits aimants, qui sont appliqués à la projection de l'organe par le pôle nord pour l'activation ou par le pôle sud - pour capter l'excès d'énergie.
    • Métallothérapie - utilisez de petites étoiles métalliques de différentes couleurs (les jaunes ont des propriétés activantes, les blanches sont suppressives).
    • Électropuncture - irritation des pointes par de petits courants.

    Il existe d'autres méthodes d'exposition, mais elles sont beaucoup moins courantes (par exemple, exposition à différents types de rayonnement, aspiration, jet d'air ou d'eau, massage avec des pierres semi-précieuses, des anneaux élastiques, des masseurs à rouleaux, etc.).

    En médecine orientale, une attention particulière est accordée au choix des méthodes de massage. Si le patient a besoin d'une stimulation prolongée des points, en tenant compte des caractéristiques individuelles, décidez quel groupe d'applicateurs aura l'effet souhaité.

    Toutes les méthodes ci-dessus ne peuvent pas être effectuées à la maison. Il est extrêmement indésirable d'essayer indépendamment d'influencer les points à l'aide de l'acupuncture.

    Effectuer l’acupuncture par un non-professionnel entraîne des conséquences telles que des saignements (utilisation d’aiguilles normales plutôt que de l’acupuncture) et le port de l’infection jusqu’au site de la ponction. L'aiguille peut se casser et rester partiellement dans le corps. Des cas de pneumothorax sont décrits.

    Les techniques associées à l'utilisation d'outils spéciaux ne peuvent être réalisées que par un spécialiste. À la maison, vous pouvez faire un massage des pieds et une acupression, mais seulement après avoir étudié les méthodes et la localisation des points bioactifs. Leur stimulation aveugle peut nuire aux processus physiologiques et aggraver l’état général.

    Préparation au massage des pieds

    Avant de commencer un massage, vous devez inspecter les pieds. L'aspect de la peau et la température au toucher peuvent déjà indiquer quels organes ne fonctionnent pas correctement:

    Points d'acupuncture sur les pieds responsables du travail des organes

    Bonjour Points sur le pied - le sujet de notre conversation. Nous analyserons en détail comment traiter les organes par le biais de points de massage sur la plante des pieds.

    Méthode de traitement chinoise

    Les médecins chinois utilisent depuis longtemps et avec succès les points responsables des organes humains pour traiter des personnes. Par exemple, plus de 70 000 terminaisons nerveuses sont concentrées sur la plante des pieds. Pied pour les Chinois, comme une carte des organes internes, qui peuvent même être utilisés pour diagnostiquer leurs pathologies.

    Des points biologiquement actifs associés au travail de différents systèmes et organes, affectant lesquels vous pouvez aider à vous débarrasser des pathologies. Par conséquent, il a toujours été utile de marcher pieds nus sur l'herbe, sur le sol pour obtenir une charge de vivacité et prévenir de nombreuses maladies.

    L'emplacement des points sur le pied

    Pour savoir où se trouvent les points, vous devez indiquer la position de l'embryon, puis examiner chaque partie de celui-ci.

    • La surface interne est responsable de la colonne vertébrale;
    • Les doigts - derrière la tête, il est important de savoir que le pouce est responsable du travail du cerveau (au bord - la glande pinéale, au centre - la glande pituitaire);
    • Les doigts 4-D restants sont responsables des sinus du nez; les pieds mouillés provoquent donc un rhume;
    • Les points à la base de l'index, du majeur et de l'annulaire sont responsables des yeux.
    • Les points situés à la surface gauche du pied sont responsables du fonctionnement des organes du côté gauche du corps;
    • À droite - pour le côté droit du corps;
    • À la racine du petit doigt, ainsi que de l'annulaire, il y a une zone "oreille", une zone des poumons - 1 cm au-dessous de la zone des yeux.

    Que répondent les points de la semelle de gauche, situés plus près de l'extérieur? Pour le coeur Et du bon pied au même endroit? Ce sont des zones du foie et de la vésicule biliaire. Le pancréas se trouve sur la surface interne des pieds, juste au-dessous de la zone des poumons, et même plus bas se trouve sur la région de l'estomac.

    Le long de la colonne vertébrale, le site est responsable de la thyroïde et du pancréas, de l'estomac. Les talons correspondent aux fesses, la partie inférieure du talon, au centre - le système reproducteur. En Chine, les femmes enceintes sont battues aux talons afin que leurs organes soient prêts pour la naissance d'un bébé en bonne santé.

    Points de recherche exacts sur le pied

    Afin de mieux présenter l'emplacement des zones des organes internes, un schéma détaillé a été développé.

    En lisant le diagramme, vous trouverez tous les points d’acupuncture. Le diagramme montre clairement qu’ils sont si proches les uns des autres, comme les organes du corps humain, c’est-à-dire que tout est interconnecté. Nous nous demandons parfois que beaucoup de personnes âgées ont une bonne vue. Probablement parce qu'ils marchent pieds nus sur le sol. Il suffit d'être un peu pieds nus, car la pression intraoculaire reviendra à la normale et la vision s'améliorera.

    Les personnes atteintes d'un cœur malade doivent absolument connaître l'emplacement de sa projection sur la plante du pied. Pour quoi? La douleur dans la zone cardiaque suggère une crise cardiaque imminente. Ceci est également indiqué par une légère boiterie pour gaucher.

    La zone cardiaque est située devant la voûte plantaire de la plante du pied gauche. Si vous avez des problèmes cardiaques, lorsque vous cliquez sur la projection, le cœur réagira par une légère douleur. En appuyant sur la zone du coeur, vous pouvez calmer le rythme cardiaque de manière indépendante, soulager la respiration rapide. Masser cette zone aidera à restaurer la vigueur.

    Connaissant les points de santé, vous pouvez accélérer la récupération de tout organe malade. De nombreuses personnes sédentaires assouplissent leur foie et leurs reins à un point tel qu'elles cessent de fonctionner normalement. Faites attention à ces zones pour activer leur travail, allez souvent pieds nus sur le tapis avec des boutons.

    Tapis de santé

    Un tapis irrégulier et capitonné aidera beaucoup à activer les points de vie. Juste ne reste pas dessus sans bouger. Marchez dessus, passez d'un pied à l'autre. Le jour même, vous devez marcher sur le tapis pendant au moins 5 minutes pour vous sentir mieux.

    Même les sceptiques notent un changement d'humeur et de santé après une marche régulière sur le tapis. Achetez des coussins de massage ou d’autres articles de massage pour améliorer votre bien-être. Il est très utile, venant du travail, de marcher sur un tapis, d’obtenir une détente agréable, de disperser le sang dans le corps.

    Massage des pieds

    Le massage est important non seulement pour le traitement, mais également pour la prévention de diverses maladies. Si vous ne pouvez pas rendre visite à un spécialiste, commencez vous-même à étudier la carte des semelles. Connaissant les projections des organes internes du pied, vous pouvez vous faire un massage.

    Avant de procéder à la procédure, réchauffez les jambes, faites un tour, montez sur la pointe des pieds, faites un bain de sel, puis suivez les règles du massage.

    Règles pour un massage complet des pieds

    1. Pour améliorer votre santé, essayez cette procédure tous les soirs avant de vous coucher.
    2. Avant le massage, pétrissez les semelles, faites-leur un bain chaud.
    3. Prenez n'importe quelle posture confortable:
      a. Pliez une jambe, mettez l'autre jambe sur la cuisse.
      b. Mettez un pied sur le siège de la chaise.
      c. Dans la position de l'embryon dans la chaise de sorte que la jambe repose légèrement sur le bord de la chaise.
    4. Masser avec les mains chaudes.
    5. Tout d'abord, pétrir la semelle entière.
    6. Masser avec les doigts des deux mains, les jointures des doigts, les poings.
    7. Vous devez commencer du bout des doigts vers le talon.
    8. Les orteils pétrissent très doucement: de l'ongle à la base.
    9. Chaque doigt est traité séparément.
    10. Masser la cheville et la cheville avec des mouvements circulaires doux.
    11. Il est nécessaire d'alterner frotter, pincer, caresser, effleurer.

    Si, au cours de la procédure, vous trouvez des points douloureux, traitez-les avec un soin particulier, en n'oubliant pas d'alterner pression et pause. Massez les projections douloureuses pendant au moins une minute jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Et pour le massage complet de chaque pied, vous devez passer environ 3 minutes.

    Faites toujours attention à la ligne de la colonne vertébrale à la surface de la semelle. Qu'est-ce que ça va donner? Vous oublierez les problèmes du système locomoteur, l'ostéochondrose disparaîtra miraculeusement.

    Avant de commencer le massage, regardez les contre-indications. Il y en a très peu.

    1. La grossesse
    2. Mauvaise coagulation du sang.
    3. Exacerbation de maladies.
    4. Thrombose veineuse.
    5. Embolie.

    Chers amis, je suis sûr que vous trouverez pour vous quelques minutes gratuites qui vous donneront l’essentiel, la santé.

    Points sur le pied des pieds responsables d'organes humains

    Ce n’est un secret pour personne que les organes et les systèmes du corps humain sont étroitement liés. Les praticiens orientaux utilisent depuis longtemps des effets sur les points biologiquement actifs des pieds des jambes pour normaliser les fonctions corporelles et rétablir la santé sans médicaments ni opérations.

    La projection des organes internes sur le pied

    Avant de clarifier ce que ces points ou d’autres points actifs situés sur les pieds sont responsables, nous devons comprendre quelques règles:

    • Les organes et leur projection se correspondent, les organes situés du côté droit du corps sont reliés à des points du pied droit, et inversement, le côté gauche du corps est relié au pied gauche;
    • Marcher pieds nus a un effet positif sur la plupart des points, accélère les processus métaboliques, améliore le bien-être;
    • Le massage peut être effectué indépendamment, mais pour cela, vous devez vous familiariser avec la technique de sa mise en œuvre.

    Travailler avec des points actifs sur les pieds a ses contre-indications, qu'il convient également de connaître.

    Localisation des points de santé

    1. Les phalanges des orteils (supérieures) des ongles, à l'exception du pouce, sont responsables des sinus maxillaires et frontaux.
    2. L'hypothermie de cette zone entraîne des rhumes, l'écoulement nasal, un gonflement et une inflammation des sinus;
    3. À la jonction du pied et des deuxième et troisième doigts, sur les plis, se trouvent les points actifs associés aux organes de la vision.
    4. Les thérapeutes manuels affirment que marcher pieds nus, active ces points et améliore la vision, normalise la pression intraoculaire;
    5. La cavité de l'oreille interne, du nasopharynx et des organes respiratoires sont reliés à la surface latérale et à l'avant-pied;
    6. Sous le pouce se trouve le point associé à la trachée. Masser le pied dans cet endroit aidera à adoucir et à apaiser la toux;
    7. Le point responsable du travail du cœur est situé sur le pied gauche à l'avant de la voûte longitudinale. La douleur et la gêne entraînant une légère boiterie sur la jambe gauche signalent une crise cardiaque imminente;
    8. Les points actifs responsables des organes des systèmes digestif et urinaire sont situés dans la profondeur de la voûte transversale du pied. Sur le pied droit, près de la pointe du foie et de la vésicule biliaire;
    9. Chez la femme, les points responsables de la santé de la sphère sexuelle sont situés au centre du pied du côté correspondant;
    10. Des zones du nerf sciatique et de l'appareil osseux sont situées sur le talon. À proximité se trouve un point qui «régule» la santé de la cuisse et de la jambe. Mais la zone de l'épine sacrée a une forme allongée et s'étend sur tout le bord intérieur du pied;
    11. Sous le petit doigt au pli se trouve un point associé aux oreilles

    Règles de massage: santé à faire soi-même

    • Le massage des pieds dure environ une demi-heure, le moment optimal pour le faire - le soir avant le coucher;
    • Avant de commencer les mouvements de massage, vous devez réchauffer les pieds: marcher pieds nus active les points actifs, vous pouvez grimper plusieurs fois sur les orteils, marcher alternativement à l’intérieur et à l’extérieur du pied;
    • Une fois réchauffé, vous devez prendre un bain de pieds chaud. Vous pouvez ajouter des décoctions d'herbes (camomille, calendula), quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, d'eucalyptus, d'amande, de sapin, de mandarine;
    • Les mains doivent être chaudes, vous pouvez effectuer plusieurs exercices, vous frotter les mains, vous pincer, desserrer les poings. Lubrifiez les paumes avec une crème de massage grasse;

    Pour l'auto-massage, il est important de choisir une posture confortable:

    • en position assise, posez un pied sur la deuxième hanche;
    • en position assise, le pied massé repose sur la chaise;
    • dans une position couchée, la jambe massée est pliée et surélevée.

    Le massage se fait dans la direction des doigts au talon, avec les deux mains (doigts, doigts, poings).

    1. Les doigts sont massés en alternance, avec des mouvements de pétrissage doux;
    2. La zone de la cheville et de la cheville se malaxe en mouvements circulaires;
    3. L'effet complexe combine frottement, toucher intermittent, fourmillements, caresses, gifles légères;
    4. Massage des semelles - en profondeur, sans mouvements brusques, ne causant ni inconfort ni douleur. Un inconfort dans un domaine quelconque indique des problèmes avec l'autorité compétente, ce qui nécessite une attention particulière;
    5. Les points qui répondent aux mouvements de massage douloureux sont calculés séparément, en alternant pression et repos. Le travail sur chaque point doit être effectué pendant au moins une minute, de manière optimale, si la douleur disparaît à la suite du massage;

    Pendant le temps libre pendant la journée et immédiatement après la fin du massage des pieds, la marche est utile sur place sur un tapis de massage, à la surface duquel se trouvent des bosses, des protubérances, des pics. Ainsi, différents points biologiquement actifs sont activés.

    Que disent les pieds

    • Si, dans des conditions normales, les pieds sont froids et humides, vous devez faire attention à l’état de l’estomac, des intestins et de la santé du système endocrinien (glande thyroïde).
    • Peau froide et sèche des pieds - signal d'irrégularités dans les systèmes cardiovasculaire et nerveux central;
    • La peau chaude et humide des pieds évoque une infection pulmonaire et une inflammation du corps;
    • Avec une acidité accrue de l'estomac, un ulcère peptique, une augmentation du taux d'hormones thyroïdiennes (goitre), la peau des pieds est sèche et chaude;
    • Si la température des pieds est différente, vous devez faire attention au cœur.

    Acupuncture

    Les Chinois utilisent depuis longtemps non seulement le massage, mais également la stimulation à l’aide d’aiguilles d’acupuncture pour influencer les points actifs des pieds.

    La procédure doit être effectuée par un spécialiste, une personne instruite et à qui appartient la technique. Le patient ne ressent ni douleur ni inconfort pendant la séance. Déjà après plusieurs procédures, un soulagement important se produit.

    L'acupuncture n'a pas d'âge limite et est activement utilisée, y compris en pédiatrie.

    Contre-indications

    Avec prudence, appliquez les pieds d'acupression en présence de contre-indications et de restrictions:

    1. Maladies articulaires;
    2. Troubles endocriniens, diabète;
    3. Varices des membres inférieurs;
    4. La grossesse;
    5. L'ostéoporose;
    6. Maladies oncologiques

    Avant d'appliquer l'acupression, vous devriez consulter un spécialiste, si possible - apprenez auprès d'un chiropraticien, afin de ne pas nuire aux actes illettrés malhabiles.

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    Massage des pieds

    Le massage est non seulement une procédure agréable, mais aussi un corps en bonne santé. Il active les tissus mous et les terminaisons nerveuses, affectant tous les systèmes. Les guérisseurs chinois estiment que les projections de tous les organes se situent au niveau des pieds, ce qui permet de traiter diverses maladies. La difficulté réside dans le fait que les médecins étudient les techniques de massage pendant de nombreuses années et savent comment s'y prendre. Avant de faire plaisir à vos proches avec cette procédure, vous devez apprendre à bien masser les pieds afin de ne pas nuire à la personne.

    Préparation de massage

    Le massage des pieds est différent des autres types. Le fait est que cette zone est dépourvue de gros muscles et de tissus mous. Un grand nombre de nerfs, vaisseaux, tendons et ligaments sont concentrés sur celui-ci.

    Avant que la procédure soit correctement préparée:

    • Les pieds peuvent être cuits à la vapeur dans un bain de sel marin.
    • Utiliser un pinceau ou une pierre ponce consiste à enlever toute la peau rugueuse, de manière à ce qu’elle n’interfère pas avec l’effet sur les points désirés.
    • Pour plus de commodité, il est conseillé d'utiliser une huile de massage.

    Le massage des pieds est pratiqué couché ou assis. Les jambes doivent être détendues et leur position dépend de la commodité du massothérapeute. S'il n'est pas possible d'utiliser une table spéciale, vous pouvez poser vos pieds sur un support ou sur vos genoux.

    Techniques de massage des pieds

    Il existe une énorme quantité de techniques de massage des pieds. Le plus simple est un massage relaxant ordinaire qui aidera à soulager la fatigue et l’enflure des jambes après une dure journée. Cette procédure est particulièrement utile pour les femmes qui préfèrent les chaussures à talons.

    Massage des doigts

    Le massage des jambes à la maison commence par le bout des doigts. Ils doivent être malaxés en commençant par les tampons et en terminant par la base. Ensuite, vous pouvez faire pivoter doucement chaque doigt dans les deux sens dans la zone des articulations, mais vous ne pouvez pas effectuer de mouvements brusques. En conclusion, vous pouvez plier et plier vos doigts.

    Massage des pieds

    Lorsqu'un massage des pieds est préférable, si la personne est allongée sur le ventre. Ainsi, le massothérapeute aura accès à toute la surface du pied et les muscles des jambes seront détendus. La technologie générale est simple:

    • Pour commencer, tout le pied est malaxé avec de légers coups, puis vous pouvez le serrer avec la paume de vos mains et le tenir plusieurs fois des doigts au talon ou inversement.
    • Ensuite, vous devez masser les bords du pied, en particulier la zone du talon et de la portance. Vous pouvez faire de légers picotements avec vos doigts.
    • La prochaine étape consiste à réchauffer les articulations. Pour ce faire, faites lentement et doucement défiler les articulations du talon et des doigts.
    • À la fin, vous pouvez aller avec le bord du poing le long de la ligne de croissance des doigts et sur tout le pied.

    Les zones où la peau est plus grossière (talons, bout des doigts) peuvent être plus touchées. Les zones restantes nécessitent une manipulation très prudente.

    Massage des os

    Un régime spécial de massage des os est la prévention de ses maladies. Un os saillant apparaît souvent lorsque vous portez des chaussures inconfortables ou que vous marchez avec des talons hauts. Pour stimuler la circulation sanguine, vous devez prendre le gros orteil séparément et effectuer des mouvements circulaires dans les deux sens. Ces actions aideront à prévenir la déformation osseuse.

    Cheville massage

    Le massage à la cheville est la prochaine étape. Il est nécessaire de travailler avec la cheville lorsque la jambe est sur le support. Dans un premier temps, caresser et picoter malaxent le tendon d’Achille et les muscles du mollet, ce qui fait bouger le pied. Ensuite, les pieds doivent être enroulés autour du talon et effectuer des mouvements de rotation dans les deux sens.

    Acupressure

    Le massage chinois des pieds est basé sur les effets sur certains points. On pense que les pieds humains sont une projection de tous les organes internes et que des points biologiquement actifs sont situés sur les semelles. Si vous cliquez dessus avec vos doigts ou des appareils spéciaux (acupression), vous pouvez activer n'importe quel système et lancer le mécanisme de son rétablissement automatique.

    Au total, il existe 9 points principaux sur les pieds, avec lesquels vous pouvez travailler à la maison:

    • Dans les maladies du foie, ils agissent sur un point situé 2 cm au-dessous de la base du pouce.
    • 1 cm plus bas, c'est le point responsable de la santé des poumons. Il peut être massé pour la prévention du rhume.
    • 1 cm en dessous du petit doigt - le point sur lequel vous devez appuyer dans les maladies de la vésicule biliaire.
    • Pour les maladies de l’estomac, la pointe du milieu du pied est massée à 1 cm au-dessus du talon.
    • En cas d'insuffisance rénale, de perte générale de force et de diminution de la capacité de travail, ils cliquent sur la zone située dans la cavité entre 2 et 3 doigts.
    • Le point suivant est responsable des douleurs à l'estomac et au pancréas, ainsi qu'à la cheville. Il est situé à l'intérieur du pied dans la cavité.
    • Sur la face supérieure du pied, à 3 cm au dessus de la gorge entre 1 et 2 doigts, se trouve une partie responsable du fonctionnement du système nerveux. Il est massé pour l'insomnie, l'irritabilité, les sautes d'humeur fréquentes.
    • Entre la cheville externe et le tendon du muscle gastrocnémien, il faut masser pour soulager la douleur à la tête et à la vessie.
    • Ce dernier point est situé entre la cheville interne et le tendon du muscle gastrocnémien. Il est nécessaire de travailler avec cela dans les maladies du système urogénital.

    L'acupression est traditionnellement réalisée par pression. Les points actifs pétrissent le doigt pendant 5 à 10 minutes. L'acupuncture ou l'acupuncture est une autre méthode. Des aiguilles fines et pointues sont placées à des points qui les activent. L'acupuncture est une méthode traditionnelle de traitement en médecine chinoise, mais les guérisseurs savent comment manipuler les aiguilles avec beaucoup de nuances. À la maison, vous pouvez comprendre comment faire un massage des pieds, mais apprendre à faire un angle peut être dangereux.

    Le massage des pieds chinois a des contre-indications. Il n'est pas recommandé en cas de détérioration générale de la santé (maladies virales), de tumeurs ou de processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal.

    Massage pour blessures et maladies des membres

    Il n’existe aucune contre-indication au massage des pieds, s’il s’agit d’un massage relaxant ordinaire. Dans diverses maladies, des blessures et des anomalies congénitales de la localisation des os peuvent être blessées si vous effectuez des interventions à domicile. Les techniques de massage thérapeutique pour enfants revêtent une importance particulière. Un médecin qualifié sera en mesure d'améliorer l'état de l'enfant dans des conditions telles que pieds plats, pieds en varus ou en valgus, etc.

    Le problème est que les os d'un enfant grossissent et se forment rapidement et que vous ne devez pas manquer le moment où ce processus peut encore être influencé par des exercices ou des procédures.

    Massage après fractures

    Du plâtre est appliqué pour les fractures des pieds et lors de la fusion des fragments, la jambe est complètement immobilisée. Vous pouvez commencer à masser le membre pendant que le pied est fixé avec un pansement, si la peau et les tissus mous ne sont pas endommagés. Autour du site de fracture, vous pouvez malaxer délicatement la peau et les muscles en effectuant des coups ou des mouvements de massage circulaires lents.

    Après une fracture, il est nécessaire de développer un membre. Lorsqu'elles sont correctement effectuées, la circulation sanguine et l'innervation du site de fracture sont améliorées, ce qui entraîne une régénération intensive des tissus. Les mouvements de massage dans ce cas peuvent être effectués après des exercices spéciaux.

    Avec les pieds plats

    Pour les pieds plats, un massage doit être prescrit à l'enfant, qui peut atténuer les manifestations de la maladie et aider à lisser les os. Ces procédures sont utiles non seulement pour les enfants, mais également pour les adultes: les jambes sont fatiguées même avec le jeu de pieds adéquat et les pathologies empêchent le sang de circuler normalement.

    Les procédures de massage pour pieds plats sont effectuées en plusieurs étapes:

    • réchauffer la colonne lombaire d'où partent les terminaisons nerveuses des pieds;
    • masser les muscles de la jambe, le développement de l'articulation de la cheville;
    • faire défiler les phalanges des doigts;
    • massage du tendon du muscle gastrocnémien.

    Dans cette maladie, il est utile d'utiliser un tapis de massage. Il a des protubérances spéciales qui stimulent les points biologiquement actifs sur les pieds et augmentent la circulation sanguine. Il peut être étendu sur le sol et sur ses pieds tout en travaillant ou en se détendant. Il existe également des tapis spéciaux pour enfants qui ressemblent à ceux des adultes, mais dont les protubérances sont moins rigides.

    Massage pour les maladies des articulations

    En cas de diverses maladies, le patient devra apprendre à masser les pieds lui-même, car les procédures doivent être effectuées quotidiennement.

    Le massage aide donc à soulager la douleur et l’enflure en cas d’arthrose du pied, d’arthrite de diverses origines, ainsi que de la goutte du pied. La règle principale est que vous devez d'abord étirer la zone située au-dessus de l'articulation douloureuse, puis agir directement sur celle-ci. Le massage ne devrait pas causer de douleur. Si les articulations commencent à faire mal avec une légère pression, il est préférable de faire attention aux tissus environnants, aux mollets et à la cheville. Ainsi, vous pouvez améliorer la circulation sanguine dans la zone à problèmes, ce qui accélérera le processus de guérison.

    Après avoir étudié la littérature spécialisée, vous pourrez facilement apprendre à faire un massage relaxant des pieds pour un homme, une femme ou un enfant, et même vous-même, comme décrit en détail dans cet article. Pour ne pas nuire, il est préférable de n'utiliser que des techniques familières et d'écouter les sensations humaines. Le massage des pieds de l'enfant est effectué avec une légère pression ou des caresses, afin de ne pas endommager les muscles ou les ligaments immatures. En cas de pathologies congénitales telles que pieds plats ou pieds varus, il est préférable de contacter un spécialiste. Dans ce cas, les avantages du massage seront palpables et vous pourrez perdre du temps à la maison sans améliorer l’état de l’enfant.



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